TAILIEUCHUNG - Muốn ngừa loãng xương, hãy uống nước cà chua

Các nhà khoa học thuộc Đại học Toronto (Canada) cho biết, uống hai ly nước cà chua ép mỗi ngày có thể giúp củng cố xương và ngừa bệnh loãng xương. Theo báo Daily Mail (Anh) dẫn kết quả nghiên cứu, đó là nhờ lycopene, chất chống ô-xy hóa có trong cà chua. | Muốn ngừa loãng xương hãy uống nước cà chua Các nhà khoa học thuộc Đại học Toronto Canada cho biết uống hai ly nước cà chua ép mỗi ngày có thể giúp củng cố xương và ngừa bệnh loãng xương. Theo báo Daily Mail Anh dẫn kết quả nghiên cứu đó là nhờ lycopene chất chống ô-xy hóa có trong cà chua. Để rút ra kết luận này nhóm nghiên cứu đã yêu cầu 60 phụ nữ từ 50-60 tuổi giảm dùng cà chua cũng như các chế phẩm từ cà chua trong một tháng. Điều này đã dẫn tới việc hàm lượng N-telopeptide trong máu tăng đáng kể. Chất N-telopeptide này được sản sinh vào dòng máu khi mật độ chất xương giảm. Sau đó những tình nguyện viên trên được yêu cầu bổ sung lycopene từ cà chua hoặc giả dược trong 4 tháng. Kết quả là ở những ai bổ sung lycopene lượng N-telopeptide giảm đáng kể. Còn ở nhóm giả dược lượng N-telopeptide không giảm. Còn theo các chuyên gia Tổ chức loãng xương quốc gia Mỹ một khi bạn phát hiện bị loãng xương bạn cần có các biện pháp sau đây 1. Bắt đầu lên kế hoạch bảo vệ xương để xương không bị bào mòn nữa. Độ đậm đặc chất xương càng thấp bạn càng có nguy cơ bị gãy xương cao 2. Nên chịu khó thực hiện các bài tập thể dục nâng vật nặng bổ sung nhiều can-xi như uống sữa ăn hải sản và vitamin D như tắm nắng ít nhất 10 phút mỗi ngày 3. Hạn chế uống rượu và tránh hút thuốc lá 4. Thường xuyên đi kiểm tra mật độ chất .

• Y học thường thức
• ngừa loãng xương
• bệnh loãng xương
• sức khỏe con người
• kiến thức y học
• bệnh thường gặp
• cách chăm sóc sức khỏe
• cách phòng và trị bệnh
• Giải pháp mới trong phòng ngừa
• Điều trị bệnh loãng xương
• Kinh nghiệm về ệnh loãng xương
• Chăm sóc người bệnh loãng xương
• Ngăn ngừa loãng xương
• Tiểu luận bệnh loãng xương
• Dinh dưỡng cho bệnh loãng xương
• Nguyên nhân bệnh loãng xương
• Phòng ngừa bệnh loãng xương
• Thực đơn cho bệnh loãng xương
• Thuốc điều trị loãng xương
• Loãng xương các điều trị
• Bài thuốc đông y trị loãng xương
• Điều trị loãng xương
• Hệ quả của loãng xương
• Thuốc điều trị bệnh loãng xương
• Đặc trị bệnh loãng xương
• Chuẩn đoán bệnh loãng xương
• Bài giảng Loãng xương
• Chẩn đoán loãng xương
• Nguy cơ loãng xương
• Tiên lượng loãng xương
• ăn uống ngừa bệnh loãng xương
• kiến thức về bệnh loãng xương
• nguyên nhân gây loãng xương
• cách phòng bệnh loãng xương
• triệu chứng bệnh loãng xương
• Dinh dưỡng phòng ngừa loãng xương
• thể dục ngừa chứng loãng xương
• Nguyên nhân loãng xương
• Cách phòng ngừa loãng xương
• Kinh nghiệm về bệnh loãng xương
• Chăm sóc bệnh loãng xương
• Bảo vệ sức khỏe
• Thực phẩm hạn chế bệnh loãng xương
• Ngăn ngừa bệnh loãng xương
• Điều trị gãy xương
• Gãy xương do loãng xương
• Thuốc chống hủy xương
• Phòng ngừa loãng xương
• Yếu tố nguy cơ của loãng xương
• Tiêu chuẩn chẩn đoán loãng xương
• Chỉ định đo loãng xương
• Cách phòng ngừa gãy xương
• cách đề phòng loãng xương
• Dinh dưỡng thực phẩm
• Triệu chứng loãng xương
• Phối hợp phòng loãng xương
• Nhận biết loãng xương
• Phòng tránh loãng xương
• Biện pháp điều trị loãng xương
• Phương pháp điều trị
• Phương pháp điều trị mới
• Kiến thức cơ bản về loãng xương
• Quan niệm y học về loãng xương
• Phòng và chữa bệnh loãng xương
• Phòng chống loãng xương ờ phụ nữ trẻ
• Phương pháp chẩn đoán loãng xương
• Điều trị loãng xương bằng thuốc
• Đánh giá kết quả điều trị loãng xương
• Thay khớp háng do gãy xương
• Gãy xương vùng háng
• Mẹo phòng bệnh loãng xương
• Bí quyết phòng bệnh