Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Để phòng ngừa thoái hóa cột sống
TAILIEUCHUNG - Để phòng ngừa thoái hóa cột sống
Đau thắt lưng là biểu hiện của nhiều bệnh khác nhau, nhưng thoái hóa cột sống là nguyên nhân thường gặp nhất. Đây là bệnh mãn tính hay tái phát và thường gặp ở người cao tuổi. Cột sống là khung đỡ của toàn bộ cơ thể; trong quá trình sống do ảnh hưởng từ môi trường, chế độ ăn uống, tư thế vận động, sinh hoạt, làm việc, luyện tập và chịu đựng sức nặng cơ thể mà cột sống yếu đi, lão hóa, giảm chức năng nâng đỡ cơ thể, đè ép vào các rễ thần kinh gây đau. | Để phòng ngừa thoái hóa cột sống Đau thắt lưng là biểu hiện của nhiều bệnh khác nhau nhưng thoái hóa cột sống là nguyên nhân thường gặp nhất. Đây là bệnh mãn tính hay tái phát và thường gặp ở người cao tuổi. Cột sống là khung đỡ của toàn bộ cơ thể trong quá trình sống do ảnh hưởng từ môi trường chế độ ăn uống tư thế vận động sinh hoạt làm việc luyện tập và chịu đựng sức nặng cơ thể mà cột sống yếu đi lão hóa giảm chức năng nâng đỡ cơ thể đè ép vào các rễ thần kinh gây đau với nhiều mức độ khác nhau. Những yếu tố làm gia tăng quá trình thoái hóa cột sống như làm việc lao động quá sớm quá sức lao động nặng từ nhỏ thường xuyên mang vác đẩy kéo các vật nặng không đúng tư thế tậ p luyện thể dục thể thao không đúng phương pháp ngồi quá nhiều hoặc làm việc luôn một tư thế ít thay đổi trọng lượng cơ thể quá mức điều kiện sống khó khăn ăn uống không đầy đủ. Ảnh minh họa. Bệnh thường xuất hiện ở tuổi 40 trở lên tỷ lệ nam nữ gần như nhau. Biểu hiện là những cơn đau lưng âm ỉ cảm giác khó chịu dáng đi không bình thường vẹo hoặc còng lưng hạn chế vận động sinh hoạt. Để điều trị trước tiên nên sử dụng phương pháp không dùng thuốc. Khi đau lưng thì nên nằm nghỉ tĩnh tránh nằm võng hay nệm mềm nên nằm ngửa thả lỏng người thoải mái trên giường cứng. Tập vật lý trị liệu kéo giãn cột sống. Phương pháp xoa bóp chườm nóng mỗi khi đau cấp không nên dùng dầu nóng rượu mật gấu châm cứu điều trị tập thể dục vừa phải hợp lý. Trong giai đoạn đau cấp cần dùng thuốc như giảm đau kháng viêm giãn cơ. nhưng phải theo sự chỉ định của bác sĩ. Phòng bệnh thắt lưng do thoái hóa cột sống cần được thực hiện từ khi còn nhỏ tránh lạm dụng lao động .
Thanh Tuấn
62
4
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Bệnh thoái hóa cột sống lưng
3
69
2
Để phòng ngừa thoái hóa cột sống
4
49
0
Tập luyện phòng ngừa thoái hóa cột sống lưng
3
58
0
Thoái hóa khớp: Phòng bệnh hơn chữa bệnh
5
68
0
Thoái hóa cột sống thắt lưng: Nguyên nhân và ảnh hưởng
5
62
0
Những cách ngăn ngừa thoái hóa khớp
5
94
1
Những hạn chế của thuốc điều trị thoái hóa khớp
5
78
0
Thoái hóa khớp bàn tay, ngón tay ở người cao tuổi
6
63
0
Giúp phòng ngừa thoái hóa điểm vàng
4
52
0
Làm gì để phòng ngừa thoái hóa khớp?
6
44
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461737
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22060
54
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10737
524
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
9928
445
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9426
104
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8133
421
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8130
1121
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7819
2212
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6494
247
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5678
80
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y học thường thức
phòng ngừa thoái hóa
sức khỏe con người
thoái hóa cột sống
bệnh thường gặp
cách chăm sóc sức khỏe
cách phòng và trị bệnh
Bệnh thoái hóa cột sống lưng
Triệu chứng thoái hóa cột sống lưng
Phòng ngừa thoái hóa cột sống lưng
Điều trị thoái hóa cột sống lưng
Thoái hóa cột sống lưng
Bệnh cột sống lưng
thoái hóa khớp
phòng ngừa thoái hóa khớp
điều trị thoái hóa khớp
y học thường thức
y học cơ sở
kiến thức y học
nguyên nhân gây thoái hóa cột sống
phòng ngừa thoái hóa cột sống
đề phòng thoái hóa khớp
nguyên nhân gây thoái hóa khớp
chăm sóc người già
dinh dưỡng người già
thực đơn cho người già
sức khoẻ người già
nguyên nhân gây thoái hóa
kiến thức về thuốc
Dấu hiệu nhận biết thoái hóa khớp
thoái hóa khớp gối
bệnh xương khớp
Phòng ngừa bệnh ở người cao tuổi
thoái hóa điểm vàng
nguyên nhân gây thoái hóa điểm vàng
sức khỏe người cao tuổi
kiến thức y tế
y tế
sức khỏe
trầm cảm ở người cao tuổi
thoái hóa khớp bàn tay
sức khỏe người già
lão khoa
chữa bệnh cho người cao tuổi
Thoái hoá khớp
điều trị bệnh xương khớp
bảo vệ sức khỏe người cao tuổi
bài thuốc hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp
chữa bệnh theo y học cổ truyền
thuốc từ ngải cứu
cách chữa đau thần kinh liên sườn
giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh
Phòng bệnh điếc ở người cao tuổi
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Mass Transfer in Multiphase Systems and its Applications Part 19
40
236
0
28-03-2024
Monstrosity, medicine, and misunderstanding
44
181
0
28-03-2024
Magnetic Bearings Theory and Applications phần 2
14
159
0
28-03-2024
Management and Services Part 1
10
148
0
28-03-2024
Posted prices versus bargaining in markets_7
23
147
0
28-03-2024
12 Việc Không Nên Làm Sau Bữa Ăn
5
118
0
28-03-2024
Báo cáo tốt nghiệp: Vận hành và bảo dưỡng trong MPLS
92
136
3
28-03-2024
GIÁO TRÌNH MÁY ĐIỆN KHÍ CỤ ĐIỆN - PHẦN I MÁY ĐIỆN - CHƯƠNG 1
46
122
2
28-03-2024
BÀI GIẢNG ĐIỀU KHIỂN LẬP TRÌNH 1 - CHƯƠNG 5: THIẾT KẾ CHƯƠNG TRÌNH THEO LƯU ĐỒ
11
88
1
28-03-2024
New Trends and Developments in Automotive Industry Part 7
35
84
0
28-03-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7819
2212
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3652
1216
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5126
1171
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8130
1121
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5028
1084
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3401
638
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3619
524
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10737
524
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
3900
502
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4025
470
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.