TAILIEUCHUNG - Judo căn bản part 9

Tham khảo tài liệu 'judo căn bản part 9', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | a. Kỹ thuật dòn chán Osoto gari và kỹ thuật đòn hông Harai goshi Đôi phương trái ngăn chặn đòn osoto gari đẩy bạn ra sau. Thay đổi chuyển động tay từ thế đẩy sang kéo đồng thời xoay trục sang phải trên chân trái bằng bước nhảy ngắn. Mặt bạn sẽ cùng hướng đối phương. Quét chân ra sau và quật ngã đối phương với đòn harai goshi quét hông . b. Kỹ thuât đòn chân Kouchi gari và kỹ thuật dòn tay Ippon seoi nage Sau khi tấn công với đòn koushi gari nâng chân của đối phương lên và bước ra sau. Tay trái của bạn kéo tay áo phải làm cho đối phương mất thăng bằng về phía trước. Xoay trục trên chân phải và chuyển chân trái thẳng hàng sang phải gối cong tay phải bạn tỳ dưới tay phải của đối phương. Từ tư thế cong gối này để giữ trọng lượng của đô i phương sau đó duỗi thẳng chân và sau đó xoay đầu bạn sang trái để quật ngã đô i phương với đòn tay Ippon seoi nage. 70 c. Kỹ thuật dòn hông Koshi guruma và kỹ thuât đòn hy sinh tani otoshi 5 Trong chuỗi đòn quật ngã này bạn sử dụng một hành động quật về trước đồng thời cũng có thể dùng chính sự kháng cự này để quật đối phương ra sau. Khi đối phương khuyu gối để kháng cự lại đòn tấn công của bạn tay phải nắm vai kéo ra sau tay trái giữ tay áo và áo của đối phương chân trái của bạn làm trụ và đưa chân phải ra sau đối phương. Chân phải của bạn bước ngang qua và đặt sau chân của đối phương. Tay phải kéo cổ áo sau của đối phương xuống. Khuyu gối trái và cuộn cơ thể sang phải quật ngã đối phương qua chân phải. Lưu ý khi xoay cơ thể bạn xoay được càng nhiều càng tốt sao cho cơ thể cuả đối phương nằm phía bên phải bạn chứ không nằm trên lung. Tư thế này sẽ tạo cho bạn một vị thế tốt để tấn công nếu bạn không ghi được điểm tối đa. 71 d. Kỹ thuât đòn chân Kouchi gari và kỹ thuát dòn Uchimata Đối phương sẽ có thể tránh được đòn tấn công tay phải của bạn trong đòn kouchi gari nếu anh ta nhấc chân phải ra ngoài và đưa chân đó ra sau. I Tay phải của bạn kéo tay áo trái của đối phương và đẩy đầu của đối phương theo hướng phải để làm mất thăng bằng .

• Thể dục thể thao
• học judo
• hướng dẫn học judo
• tự học judo
• phương pháp học judo
• kinh nghiệm học judo
• Hướng dẫn tập luyện Judo
• Hướng dẫn tập luyện Judo bằng hình ảnh
• Tập luyện Judo
• Thế võ Judo
• Kỹ thuật Judo tự vệ
• Nhập môn Judo
• Các thế ngã trong Judo
• Tóm tắt Luận văn
• Giáo dục thể chất
• Phương pháp huấn luyện thể lực
• Bộ môn Judo
• Đội tuyển Judo quốc gia
• Đặc điểm của môn Judo
• bài học Judo
• kinh doanh
• quản trị kinh doanh
• bài học kinh doanh
• kinh nghiệm kinh doanh
• Tóm tắt Luận văn Thạc sĩ
• Luận văn Thạc sĩ Giáo dục học
• Hoạt động Giáo dục thể chất
• Tiêu chuẩn đánh giá thể lực nữ
• Bộ môn Judo nữ
• Hoạt động thể thao ngoại khoá
• Hệ thống bài tập phát triển thể lực
• Vận động viên Judo Trà Vinh
• Luận án Tiến sĩ
• Luận án Tiến sĩ Khoa học giáo dục
• Huấn luyện thể thao
• Hệ thống kỹ thuật Judo
• Đặc điểm tố chất thể lực vận động viên
• Khoa học giáo dục thể chất
• Khối lượng sợi cơ
• Vận động viên Judo
• Bài tập phát triển thể chất
• Lý luận và phương pháp thể dục thể thao
• Thể dục thể thao
• Chuyên ngành Vật JuDo
• Đo lường thể thao
• Bài tập phát triển sức bền
• Môn Vật tự do
• Khoa học thể thao
• Bài viết về thể thao
• Trình độ thể lực
• Sinh viên chuyên ngành judo
• giáo trình
• giáo án
• giáo trình đại học
• giáo án đại học
• giáo trình cao đẳng
• giáo án cao đẳng