TAILIEUCHUNG - Tác nhân ảnh hưởng trực tiếp đến nguồn sữa mẹ

Trong sáu tháng đầu sự phát triển của trẻ phần lớn chỉ nhờ vào nguồn sữa mẹ nên chế độ ăn uống và sinh hoạt của người mẹ có tác động trực tiếp tạo nên "chất lượng" của bầu sữa. Chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng Cũng giống như khi mang thai, sau khi sinh các bà mẹ nên duy trì chế độ ăn uống hoàn hảo. Vậy thế nào được coi là một chế độ ăn uống hoàn hảo đối với phụ nữ trong giai đoạn cho con bú? Đó là chế độ ăn bao gồm nhiều loại. | Tác nhân ảnh hưởng trực tiếp đến nguồn sữa mẹ Trong sáu tháng đầu sự phát triển của trẻ phần lớn chỉ nhờ vào nguồn sữa mẹ nên chế độ ăn uống và sinh hoạt của người mẹ có tác động trực tiếp tạo nên chất lượng của bầu sữa. Chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng Cũng giống như khi mang thai sau khi sinh các bà mẹ nên duy trì chế độ ăn uống hoàn hảo. Vậy thế nào được coi là một chế độ ăn uống hoàn hảo đối với phụ nữ trong giai đoạn cho con bú Đó là chế độ ăn bao gồm nhiều loại vitamin khoáng chất các chất đạm cần thiết. Theo các chuyên gia những bà mẹ đang trong giai đoạn cho con bú nên bổ sung khoảng đơn vị calo mỗi ngày nhiều hơn 500 đơn vị calo so với những người bình thường . Nước Nhiều bà mẹ thường quan niệm rằng việc uống nhiều nước sẽ có tác dụng làm tăng lượng sữa. Tuy nhiên điều này cũng không hoàn toàn đúng tuy nhiên bạn vẫn nên uống đủ lượng nước cần thiết để tránh hiện tượng khử nước trong cơ thể. Bạn hãy uống nước bất cứ khi nào bạn cảm thấy khát ngoài nước lọc bạn cũng có thể uống thêm sữa nước ép trái cây. Cafein dưới 3 cốc Cafein luôn được xem là loại đồ uống không có lợi cho sức khỏe. Và đối với phụ nữ sau khi sinh cũng không phải là một ngoại lệ nhiều công trình nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc thu nạp một lượng lớn cafein nhiều hơn 3 cốc mỗi ngày có thể chính là thủ phạm khiến cho trẻ trở nên cáu bẳn và khó ngủ. Dị ứng Đôi khi việc thu nạp thực phẩm của mẹ chính là nguyên nhân gây nên dị ứng ở trẻ bú mẹ. Các loại thực phẩm có nguy cơ gây dị ứng cao như những đồ ăn có chứa nhiều loại gia vị hải sản hay các loại thực phẩm chế biến từ bơ sữa. Khi bị dị ứng bé thường có những biểu hiện như tiêu chảy mẩn ngứa đầy hơi da khô. Trong trường hợp này bạn cần kiểm tra lại những loại thực phẩm đã ăn để tìm ra nguyên nhân. Tuy nhiên cũng xin nhắc bạn rằng đây là hiện tượng bé dị ứng với loại thực phẩm bạn thu nạp vào chứ không phải là dị ứng với sữa mẹ vì thế bạn không nên dừng cho trẻ bú sữa. Thuốc lá Trong giai đoạn mang thai cũng như sau khi sinh bạn nên từ bỏ .

TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.