TAILIEUCHUNG - Chọn dinh dưỡng cho não thai nhi

Rất nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy, chất dinh dưỡng trong lòng đỏ trứng gà, gan, các loại hạt và đậu nành cung cấp lợi ích lâu dài cho não thai nhi. Chất dinh dưỡng cụ thể nhất là choline rất quan trọng cho tất cả phụ nữ mang thai. Cung cấp đủ lượng choline trong thời kỳ mang thai và cho con bú là rất cần thiết cho sự phát triển não và chức năng trong bộ nhớ của trẻ. | Chọn dinh dưỡng cho não thai nhi Rất nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy chất dinh dưỡng trong lòng đỏ trứng gà gan các loại hạt và đậu nành cung cấp lợi ích lâu dài cho não thai nhi. Chất dinh dưỡng cụ thể nhất là choline rất quan trọng cho tất cả phụ nữ mang thai. Cung cấp đủ lượng choline trong thời kỳ mang thai và cho con bú là rất cần thiết cho sự phát triển não và chức năng trong bộ nhớ của trẻ. Ngoài ra choline còn cần thiết cho sự phát triển dây thần kinh tim chức năng của não và các tế bào đang phát triển trong bào thai. Trong cơ thể người mẹ chỉ chứa một lượng nhỏ chất dinh dưỡng choline vì vậy chị em nên bổ sung hàng ngày thông qua chế độ ăn uống. Mức độ choline đầy đủ cho phụ nữ mang thai là 450-550mg ngày. Choline cần thiết cho sự phát triển dây thần kinh tim chức năng của não. ảnh minh họa Hậu quả của thiếu choline - Triệu chứng thiếu choline cấp ở động vật bao gồm gan nhiễm mỡ chết tế bào gan ung thư tế bào gan. Thiếu choline dài hạn ở chuột gây ung thư biểu mô tế bào gan. - Nghiên cứu trên người cho thấy thiếu choline dễ gây tổn thương gan. Gan nhiễm mỡ có liên quan đến thiếu phosphotidylcholine lecithine cần thiết cho sự tổng hợp VLDL và loại triacylglycerol triglycerides ra khỏi gan. Bệnh nhân được nuôi ăn hoàn toàn qua đường tĩnh mạch trong 4 tuần mà không được cung cấp choline sẽ bị gan nhiễm mỡ và nồng độ của các chất alkaline phosphatase alanine aminotransferase aspartate aminotransfarase trong huyết thanh cao cho thấy nhu cầu choline cho bệnh nhân nuôi ăn hoàn toàn qua đường tĩnh mạch. - Trong nghiên cứu ở người cả trí nhớ về ngôn ngữ lẫn hình ảnh đều bị suy giảm ở bệnh nhân được nuôi ăn hoàn toàn qua đường tĩnh mạch dài hạn tuy nhiên cho thấy có cải thiện khi bổ sung choline. Thực phẩm chứa nhiều choline Thực phẩm - Hàm lượng choline - Cho 1 khẩu phần - Gan bò 85 g 453 2 mg - Trứng 50 g 280 0 mg - Thịt bò 85 g 58 5 mg - Bông cải 99 g 43 9 mg - Xà lách 89 g 28 9 mg - Đậu phộng 30 g 28 3 mg - Bơ đậu phộng 32 g 26 1 mg Ngoài ra mẹ bầu cần nhớ .

• Ẩm thực
• mẹo khi mang thai
• kiến thức cho bà bầu
• bà bầu nên ăn gì
• dinh dưỡng bà bầu
• chăm sóc sức khỏe
• ẩm thực dành cho bà bầu
• chăm sóc sức khỏe bà bầu
• kiến thức khi mang thai
• kinh nghiệm mang thai
• bí quyết mang thai
• cẩm nang mang thai
• sức khỏe phụ nữ
• sức khỏe thai phụ
• kiến thức y học
• những điều biết khi mang thai
• chăm sóc phụ nữ mang thai
• kiến thức mang thai
• bệnh phụ nữ
• bệnh khi mang thai
• chăm sóc sức khoẻ khi mang thai
• sức khoẻ bà bầu
• sức khoẻ sinh sản
• dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• những thay đổi khi mang thai
• làm sao để bớt bị nghén
• những thức ăn không tốt cho phụ nữ mang thai
• mức tăng cân hợp lý cho bà bầu