TAILIEUCHUNG - Sức khỏe mùa thi

Mùa thi là lúc trí não của bạn hoạt động căng thẳng và liên tục, do đó, song song với việc học tập, nghỉ ngơi, bạn cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý để đảm bảo sức khỏe. Thực phẩm dinh dưỡng có tác dụng rất lớn đến não bộ và hệ thần kinh, vì thế ăn gì và ăn uống như thế nào rất quan trọng và đều phải có nguyên tắc. Khi đang tập trung suy nghĩ, bộ não có thể dùng đến 50% năng lượng và oxy của cơ thể, ngay cả khi đi vào. | Sức khỏe mùa thi Mùa thi là lúc trí não của bạn hoạt động căng thẳng và liên tục do đó song song với việc học tập nghỉ ngơi bạn cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý để đảm bảo sức khỏe. Thực phẩm dinh dưỡng có tác dụng rất lớn đến não bộ và hệ thần kinh vì thế ăn gì và ăn uống như thế nào rất quan trọng và đều phải có nguyên tắc. Khi đang tập trung suy nghĩ bộ não có thể dùng đến 50 năng lượng và oxy của cơ thể ngay cả khi đi vào giấc ngủ bộ não của chúng ta vẫn tiếp tục hoạt động. Chính vì thế để các chức năng của não hoạt động ổn định và hiệu quả nhất việc cung cấp đầy đủ năng lượng cho não thông qua việc thực phẩm hằng ngày là vô cùng cần thiết. Điều quan trọng nhất là dù bận rộn như thế nào bạn cũng không được bỏ bữa mà phải ăn đúng giờ. Đặc biệt không bao giờ được bỏ ăn sáng vì đây là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày cung cấp năng lượng cho bạn sau một đêm dài cơ thể bị đói. Ăn đầy đủ các bữa sáng sẽ giúp bạn sảng khoái tràn đầy sinh lực đầu óc minh mẫn học tập hiệu quả. Bữa sáng không cần ăn quá nhiều chỉ cần một tô phở một ổ bánh mì vài lát hoa quả và một cốc nước lọc là đảm bảo dinh dưỡng cho bạn để khởi đầu một ngày mới. Bên cạnh đó chất lượng bữa ăn cũng phải được chú ý để đảm bảo các thành phần dinh dưỡng đặc biệt những chất tốt cho trí não như gluco có trong cơm bánh mì bún gạo. chất béo các loại cá bí đỏ hướng dương. đạm thịt cá trứng sữa. các vitamin và khoáng chất rau xanh hoa quả . Chất sắt có trong gan thịt cá rau ngót. cũng rất cần cho cơ thể trong thời gian này để bổ máu tránh các chứng mệt mỏi mất tập trung buồn ngủ khi học. Trong tất cả các loại thực phẩm kể trên thịt gà là loại thực phẩm ngon bổ dưỡng hội đủ đa phần những dưỡng chất cần thiết cho bộ não. Với sự am hiểu về giá trị dinh dưỡng của nước gà hầm truyền thống tập đoàn Cerebos đã sản xuất một loại nước uống dinh dưỡng với những tác dụng tích hợp dành cho não - nước cốt gà BRAND S. Nước cốt gà BRAND S - Sự lựa chọn hoàn hảo cho một cơ thể khỏe mạnh và tinh thần minh mẫn. Hoàn toàn có .

• Ôn thi ĐH-CĐ
• bí kiếp ôn thi
• mẹo luyện thi đại học
• chuẩn bị thi cử
• kinh nghiệm đi thi
• tinh thần học tập
• tài liệu ôn tập hoá
• khoa học
• tự nhiên
• hoá học
• ôn thi tốt nghiệp
• ôn thi đại học
• Bí kiếp hoá học
• bí kiếp học tập
• mẹo học vật lý
• cẩm nang vật lý
• chuyên đề vật lý
• ôn thi vật lý
• cách ôn thi hiệu quả