TAILIEUCHUNG - 7 phương cách để sống lạc quan

Nghiên cứu mới tiết lộ cho thấy: Những người lạc quan không những ít bị trầm cảm, mà họ còn có trái tim và buồng phổi mạnh khỏe hơn, hệ thống miễn dịch "dẻo dai" hơn, sống lâu hơn và dễ thành công hơn. Sau đây là những "mẹo nhỏ" để bạn tự "cất nhắc" bản thân lên trong cuộc sống. 1. Sống theo nguyên tắc 5 điều tốt: Bạn cảm thấy chán nản, buồn phiền, ấm ức? Nghiên cứu từ ĐH California cho thấy: Hoàn thành 5 việc tốt hàng ngày sẽ đem lại cho bạn những cảm xúc. | 7 phương cách để sống lạc quan Nghiên cứu mới tiết lộ cho thấy Những người lạc quan không những ít bị trầm cảm mà họ còn có trái tim và buồng phổi mạnh khỏe hơn hệ thống miễn dịch dẻo dai hơn sống lâu hơn và dễ thành công hơn. Sau đây là những mẹo nhỏ để bạn tự cất nhắc bản thân lên trong cuộc sống. 1. Sống theo nguyên tắc 5 điều tốt Bạn cảm thấy chán nản buồn phiền ấm ức Nghiên cứu từ ĐH California cho thấy Hoàn thành 5 việc tốt hàng ngày sẽ đem lại cho bạn những cảm xúc tích cực về mọi điều. Theo giáo sư tâm lý học Sonja Lyubomirsky thì chỉ một hành động tốt mỗi ngày là cũng đã có thể khiến bạn trôi bồng bềnh trên đám mây năng lượng tích cực cho suốt 1 tuần. Bắt đầu từ những việc nho nhỏ như thực hiện những câu nói êm ái dịu dàng với mọi người biết nói lời cảm ơn xin lỗi quan tâm đến cuộc sống của những người xung quanh. 2. Tự khen thưởng bản thân Một điều tốt lành may mắn xảy đến cho bạn Hãy cảm ơn vì điều đó Và đấy cũng là những điều mà những người lạc quan thường làm với lý do Nó đem lại cho họ cảm giác về sự tự làm chủ tình thế và nó còn là công cụ mạnh mẽ để nâng cao niềm vui hạnh phúc. Nhận biết được sức mạnh bản thân và tìm những phương cách mới để sử dụng chúng bằng cách tự đặt ra và trả lời những câu hỏi Những tài năng nổi trội nhất của tôi là gì và Làm thế nào để tận dụng ưu việt những khả năng đó . Làm được như vậy bạn sẽ mau chóng tỏa sáng và yêu đời. 3. Lý luận với bản thân Bạn đang có những suy nghĩ buồn bã tiêu cực như Tôi sẽ không bao giờ thăng tiến trong nghề nghiệp Gia đình tôi lúc nào cũng rối như mớ bòng bong . Hãy tưởng tượng như có một ai khác đang nói những điều ấy với bạn với mục đích làm cho bạn phải khổ sở. Hãy phản công lại bằng những lời nói tích cực hơn Gia đình tôi có thể chưa được hoàn hảo lắm nhưng đó lại là nơi chốn mà ai cũng cảm nhận bầu không khí thân thiện và thoải mái . Bạn sẽ cảm thấy dễ chịu ngay. 4. Hòa mình với thiên nhiên Bạn muốn lên dây cót tinh thần Hãy ngồi xuống và thưởng thức những ráng màu hồng đỏ của ánh hoàng .

• Nghệ thuật sống
• Bí quyết sống
• hạnh phúc gia đình
• giữ tình bạn
• tâm lý bạn trai
• tâm lý trẻ thơ
• tâm lý sống
• nghệ thuât sống
• tâm lý bạn gái
• văn hóa văn phòng
• kỹ năng sống
• nguyên tắc sống
• ứng xử công sử
• mẹo văn phòng
• Mẹo công sở
• quản lý nhân viên
• Nghệ thuật dung hòa
• bí quyết hạnh phúc
• bí quyết sống lạc quan
• kinh nghiệm sống
• giá trị sống
• lãnh đạo nhóm
• giáo dục thanh niên
• giáo dục ngoại khóa
• Châm ngôn cuộc sống
• Triết lý cuộc sống
• Nghệ thuật sống
• Kinh nghiệm cuộc sống
• Bí quyết sống đẹp
• Bài học cuộc sống
• kinh nghiệm yêu thương
• bí quyết yêu thương
• bí quyết sống lâu
• bí quyết sống thọ
• chăm sóc sức khoẻ
• bí quyết kéo dài tuổi thọ
• nguyên tắc sống lâu
• bí quyết đơn giản
• hạt gống tâm hồn
• sống khỏe
• để sống hạnh phúc
• bí quyết sống khỏe
• bí quyết sống vui
• giảm lo âu
• sống thật với chính mình
• Sống thọ
• cơ hội trong cuộc sống
• sống nông nổi
• sống tốt hơn
• sống có niềm tin
• bí quyết sống tốt
• chia sẻ bí quyết sống
• sống tích cực
• kỹ năng mềm
• bí quyết tự tin
• bí quyết thành công tại công sở
• kỹ năng nơi công sở
• kinh nghiệm làm việc
• bí quyết lãnh đạo thành công
• bí quyết tự tin trong cuộc sống
• mẹo sống vui khỏe năm mới
• cách sống tốt
• phương châm sống
• bí quyết để sống vui khỏe
• ứng xử công sở