TAILIEUCHUNG - Giận Dữ, Kềm Chế Hay Bộc Lộ

Giận Dữ, Kềm Chế Hay Bộc Lộ? Giận dữ khiến ta sẵn sàng làm một điều gì đó cho hả cơn bực tức! * Khi cơn giận dấy lên ở não, nó đẩy cao huyết áp và nhịp tim, rút máu khỏi tứ chi, đặt cơ thể vào tình trạng sẵn sàng sợ hãi hay chiến đấu? Có thể chúng ta sẽ chửi mắng xối xả, gây thiệt hại nặng nề cho kẻ khác khi bị chọc giận. Nhưng một phản ứng bằng lời nói hay hành động không phải là điều không thể nào tránh được. * Tất cả chúng. | Giận Dữ Kềm Chê Hay Bộc Lộ Giận dữ khiến ta sẵn sàng làm một điều gì đó cho hả cơn bực tức Khi cơn giận dấy lên ở não nó đẩy cao huyết áp và nhịp tim rút máu khỏi tứ chi đặt cơ thể vào tình trạng sẵn sàng sợ hãi hay chiến đấu Có thể chúng ta sẽ chửi mắng xối xả gây thiệt hại nặng nề cho kẻ khác khi bị chọc giận. Nhưng một phản ứng bằng lời nói hay hành động không phải là điều không thể nào tránh được. Tất cả chúng ta đều phản ứng giống nhau trước những thái độ vô tâm và thiếu tôn trọng NÔI GIẬN . Nhưng cách chúng ta biểu lộ cơn thịnh nộ lại hoàn toàn mang tính cách cá nhân. Sự phân biệt giữa cảm xúc và hành động rất quan trọng. Vì trong khi không thể khống chế nỗi xúc động theo lý thuyết ta có thể kiểm soát được hành vi của mình. Trong một số trường hợp thì sự giận dữ rất cần thiết và có ích. Nó lập ra những giới hạn để bảo vệ mình. Thí dụ khi có người xâm phạm sự riêng tư của bạn thì sự tức giận giúp bạn giữ kẻ đó ở một khoảng cách thích hợp. Nó cũng là một phản ứng hữu ích để phục hồi sau một sự lăng nhục về thể lý tình dục hay cảm xúc. Khi nhận ra mình không phải là một kẻ vô gía trị như mình tưởng thì cơn thịnh nộ giúp người bị tổn thương hất tung mối nhục nhã kia và ném nó lên đầu kẻ đã xúc phạm mình. Đó là bước phục hồi đầu tiên . Nhưng có lẽ tới 95 những cơn tam bành thường không có mục đích và có hại nhiều hơn là có lợi. Dù mỗi người chúng ta mích lòng theo nhiều cách khác nhau thì về cơ bản thường có 4 loại phản ứng sau Bạn có thể 1- Thừa nhận cảm xúc của bạn và tự mình đương đầu với nó. Giữ chặt lưỡi và đếm từ 1 tới 10 vẫn là biện pháp hữu hiệu để khỏi bùng nổ. 2- Trấn áp cảm xúc của bạn không công nhận rằng mình đang tức giận. Và có thể sau nhiều năm kềm chế bạn sẽ phải trả giá bằng những rối loạn tâm lý hay thể lý loét bao tử bệnh tim mạch ung thư . 3- Lợi dụng cơn giận để huy động mọi khả năng hầu phản ứng một cách khôn khéo và xây dựng. 4- Bộc lộ bất kể hậu quả. Đa số người trưởng thành không muốn biểu lộ cơn tức giận vì chúng ta không những sẽ mất tự

• Nghệ thuật sống
• vấn đề cùng suy ngẫm
• kỹ năng sống
• câu chuyện cuộc đời
• ý nghĩa của giao tiếp
• sự thận trọng
• Chức năng thận
• Chức năng nước tiểu
• Thăm dò chức năng thận
• Sự tạo thành nước tiểu
• Bài tiết ở ống thận
• Điều hoà huyết áp
• y tế
• sức khỏe
• thuốc
• dược học
• y học thường thức
• thuốc và sức khỏe
• cách sử dụng thuốc
• bệnh ở người
• Parkinson
• bệnh
• y học
• bệnh thường gặp
• trị bệnh
• có bệnh
• trị parkinson
• bệnh nội tiết
• chuyên khoa nội tiết
• bệnh đái tháo đường
• phòng tránh bệnh tiểu đường
• Insulin là gì
• chú ý khi dùng insulin
• thuốc hạ đường huyết
• đái tháo đường type 1
• kinh doanh
• tiếp thị
• quản trị kinh doanh
• quản trị nhân sự
• sa thải nhân viên
• Tín dụng ngân hàng
• thị trường đầu tư
• bất động sản
• kinh nghiệm đầu tư
• môi giới bất động sản
• tín dụng bất động sản