TAILIEUCHUNG - Món ăn cho thai phụ

Những món ăn được nêm nhạt, ít gia vị, hạn chế chiên xào và đặc biệt là có thêm chút gừng sẽ giúp phụ dễ ăn và bớt nghén hơn. | Món ăn cho thai Nguồn phụ Những món ăn được nêm nhạt ít gia vị hạn chế chiên xào và đặc biệt là có thêm chút gừng sẽ giúp phụ dễ ăn và bớt nghén hơn. Tôm nấu riêu Nguyên liệu 250g tôm tươi 2 trái cà chua chín thìa súp lá thìa là cắt khúc 1 thìa cà phê hành lá cắt khúc thìa cà phê gừng băm 1 thìa cà phê dọc hành lá băm 2 thìa cà phêdầu ăn 1 thìa cà phê hạt nêm 1 3 thìa cà phê đường. Thực hiện Tôm lột vỏ bỏ đầu đuôi. Cà chua cắt múi cau. Phi thơm dọc hành và gừng với dầu ăn. Cho càvào xào đến khi lên màu trút 1 tô nước nhỏ vào nêm hạt nêm và đường. Khi nước sôi cho tôm vào nấu khoảng 2 phút cho hành và thìa là vào tắt bếp. Năng lượng cho mỗi khẩu phần kcal. Protein 46 .84g. Glucid . Sắt . Canxi . Canh nấm thịt bò Nguyên liệu 100g nấm bào ngư 100g thịt bò mềm củ cà rốt 200ml nước dùng 1 thìa cà phê hành phi băm 1 3 thìa cà phê muối i-ốt thìa cà phê tiêu 1 thìa cà phêdầu ăn thìa cà phê gừng sắt sợi hành ngò xắt nhuyễn. Thực hiện Nấm cắt gốc ngâm nước muối rửa sạch. Thịt bò xắt mỏng ướp thịt bò với hành tím tiêu dầu ăn. Cà rốt tỉa hoa xắt mỏng. Nấu sôi nước dùng cho cà rốt và gừng vào nấu. Cà rốt vừa mềm cho tiếp nấm thịt bò vào nêmmuối vừa ăn. Chờ sôi lại tắt bếp rắc hành ngò dùng nóng. Năng lượng cho mỗi khẩu phần ăn . Protein . Glucid . Sắt . Canxi . Súp tôm vị gừng Nguyên liệu 250g tôm tươi 250ml nước dùng 1 củ nhỏ gừng thìa cà phê hạt nêm 1 5 thìa cà phê tiêu 1 thìa cà phê bột năng thìa cà phêtỏi phi ngò xắt nhuyễn Thực hiện Tôm lột vỏ bỏ đầu đuôi. Gừng gọt vỏ một nửa đập giập nửa còn lại xắt chỉ. Đặt nước dùng lên bếp cho 2 thứ gừng vào nấu cùng khi nước sôi cho hạt nêm và tôm vào. Khuấy bột năng với ít nước lạnh cho vào nước đang sôi. Chờ súp sôi lại múc vào chén rắc tiêu ngò và tỏi phi trên mặt dùng nóng. Năng lượng cho mỗi khẩu phần . Protein . Glucid . Sắt . Canxi .

• Sức khỏe phụ nữ
• y tế sức khỏe
• bệnh phụ nữ
• bệnh phụ khoa
• sức khỏe phụ nữ
• Món ăn cho thai phụ
• y tế
• sức khỏe
• y học thường thức
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh thường gặp ở người
• y học cổ truyền
• đông y trị bệnh
• cách chăm sóc bé
• sức khỏe giới tính
• sức khỏe người cao tuổi
• Kiến thức y học
• sức khỏe trẻ em
• phương pháp điều trị bệnh
• 10 rủi ro sức khỏe trong mùa hè
• Các món nướng tốt cho sức khỏe
• 5 loại hải sản không tốt cho sức khỏe
• Dinh dưỡng cho sức khỏe
• Kiến thức y học về chăm sóc bé 7 lưu ý giúp bé ngủ ngon
• Để bà bầu khỏe mạnh
• Kiến thức y học cần biết
• Cao huyết áp
• Đông y điều trị bệnh đái tháo đường
• một số bệnh thường gặp ở người
• sức khỏe răng miệng
• Chăm sóc sức khỏe sản phụ
• Tóc và sức khỏe
• Bảo vệ đường tiêu hóa ở trẻ
• bệnh ở người
• đông y chữa bệnh
• phương pháp chữa bệnh
• thức ăn tốt cho sức khỏe
• khỏe hơn với dinh dưỡng xanh
• y học cơ sở
• lời khuyên để giữ sức khỏe
• Rong biển và sức khỏe
• cách bảo vệ sức khỏe mùa đông
• Những loại hạt tốt cho sức khỏe