Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
3 cách đơn giản để tỉnh táo mà không cần cà phê
TAILIEUCHUNG - 3 cách đơn giản để tỉnh táo mà không cần cà phê
Nhiều người cho rằng cà phê là thứ duy nhất có thể giúp bạn tỉnh táo vào mỗi buổi sáng hay sau những giấc ngủ trưa ngắn. Nếu bạn cũng nghĩ như vậy, hãy đọc bài viết sau nhé! | 3 cách đơn giản để tỉnh táo mà không cần cà phê Nhiều người cho rằng cà phê là thứ duy nhất có thể giúp bạn tỉnh táo vào mỗi buổi sáng hay sau những giấc ngủ trưa ngắn. Nếu bạn cũng nghĩ như vậy hãy đọc bài viết sau nhé Chắc hẳn bạn cũng biết việc dùng quá nhiều cà phê là không hề tốt cho cơ thể bạn nó có thể làm tăng nguy cơ bị huyết áp cao và về lâu dài bạn sẽ bị phụ thuộc vào nó. Có 3 cách vô cùng đơn giản để bạn trở nên hoàn toàn tỉnh táo mà không cần cà phê hãy tham khảo nhé 1. Vận động cơ thể Đây có lẽ là một trong những việc đơn giản nhất bạn có thể làm để khiến cơ thể và đầu óc mình trở nên năng động hơn. Thậm chí chỉ cần một cái vươn vai thôi cũng đã khiến máu lưu thông tốt hơn và các khớp xương uyển chuyển nhẹ nhàng hơn rồi. Nếu bạn đã từng học qua một khóa Yoga thì còn tuyệt vời hơn nữa hãy làm một vài động tác Yoga nhẹ nhàng. Ngoài ra nếu có thể bạn nên ra ngoài trời hít thở không khí trong lành - việc này giúp đầu óc bạn tỉnh táo và trí não trở nên minh mẫn hơn tới 20 đấy 2. Ăn những loại đồ ăn tốt cho bạn Khi mệt mỏi bạn thường ăn muốn ăn ngay một thứ gì đó sẵn có trong tầm tay hoặc tệ hơn nữa - bạn uống ngay một ly cà phê một lon nước ngọt hay ăn một thanh kẹo. Những thứ này không hề giúp bạn đỡ mệt mỏi hơn mà thậm chí chúng còn có tác động không tốt đến cơ thể bạn và khiến bạn tăng cân không phanh nữa. Sau mỗi giấc ngủ ngắn buổi trưa thay vì cà phê hay kẹo và nước ngọt hãy ăn một hũ sữa chua một vốc hạt điều chút trái cây tươi hoặc nếu không thì trái cây sấy khô cũng là một sự lựa chọn tốt. Chúng không những khiến bạn tỉnh táo hơn mà còn giúp bạn bổ sung một lượng đáng kể các loại vitamin chất xơ cùng các vi chất khác. Nếu cảm thấy đói bụng bạn hãy ăn vài chiếc bánh quy loại nguyên cám và uống một tách trà xanh là đủ. 3. Uống .
Thanh Tùng
65
4
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Kiến thức y học: Cách chăm sóc sức khỏe
8
141
0
Kiến thức y học: Cách chăm sóc sức khỏe (P3)
9
142
0
Kiến thức y học: Cách chăm sóc sức khỏe (P4)
8
150
0
Kiến thức y học: Cách chăm sóc sức khỏe (P5)
9
145
0
Kiến thức y học: Cách chăm sóc sức khỏe (P6)
8
133
0
Kiến thức y học: Cách chăm sóc sức khỏe (P7)
8
146
0
Kiến thức y học cần biết – Kỳ 1
9
111
0
Kiến thức y học cần biết – Kỳ 2
8
110
0
Kiến thức y học về chăm sóc bé: 7 lưu ý giúp bé ngủ ngon
7
136
0
Kiến thức y học về chăm sóc bé (P2)
9
58
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461847
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22518
57
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10865
529
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10029
445
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9490
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8243
1124
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8206
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7860
2220
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6646
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5755
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y học thường thức
kiến thức sức khỏe
mẹo chăm sóc sức khỏe
bí quyết giữ gìn sức khỏe
sức khỏe thường thức
y học thường thức
y tế
sức khỏe
cách chăm sóc sức khỏe
bệnh thường gặp ở người
y học cổ truyền
đông y trị bệnh
sức khỏe phụ nữ
cách chăm sóc bé
sức khỏe giới tính
sức khỏe người cao tuổi
Kiến thức y học
phương pháp điều trị bệnh
sức khỏe trẻ em
Kiến thức y học cần biết
Cao huyết áp
Kiến thức y học về chăm sóc bé 7 lưu ý giúp bé ngủ ngon
Kiến thức y học về chăm sóc bé
Kiểm tra sức khỏe định kỳ
Kiến thức về kiểm tra sức khỏe định kỳ
Thái độ về kiểm tra sức khỏe định kỳ
Thực hành về kiểm tra sức khỏe định kỳ
Yếu tố liên quan đến kiểm tra sức khỏe định kỳ
Chăm sóc sức khỏe sinh sản ở nữ vị thành niên
Thực hành chăm sóc sức khỏe sinh sản vị thành niên
Kiến thức chăm sóc sức khỏe sinh sản vị thành niên
Thái độ chăm sóc sức khỏe sinh sản vị thành niên
Yếu tố liên quan đến chăm sóc sức khỏe sinh sản
Kiến thức chăm sóc sức khỏe ở nông thôn
Dinh dưỡng sức khỏe nông thôn
Kiến thức khoa học sức khỏe
Xây dựng nông thôn mới
Di truyền gene và sức khỏe
Công việc tốt cho sức khỏe
Chăm sóc sức khỏe
Kinh nghiệm tăng cường sức khỏe
Bảo vệ sức khỏe
Kiến thức chăm sóc sức khỏe
Sức khỏe con người
Sức khỏe của bạn
Lời khuyên cho sức khỏe của bạn
Kiến thức về sức khỏe
Nghiên cứu về sức khỏe
Tìm hiểu về sức khỏe
100 lời khuyên về sức khỏe
thuốc và sức khỏe
cách sử dụng thuốc
Kiến thức về thuốc và sức khỏe
Không tự ý dùng disulfiram cai rượu
dùng ergotamin chữa đau nửa đầu
Kiến thức của cán bộ y tế xã
Chăm sóc sức khỏe bà mẹ
Vấn đề chăm sóc sức khỏe bà mẹ
Cán bộ y tế xã
Chăm sóc sức khỏe bà mẹ tại Hòa Bình
Yếu tố liên quan về chăm sóc sức khỏe bà mẹ
Sức khỏe sinh sản
Hành vi về sức khỏe sinh sản
Sức khỏe sinh sản vị thành niên
Chương trình truyền thông giáo dục sức khỏe
Kiến thức tình dục an toàn
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Giáo án mầm non chương trình đổi mới: Đề tài: Ôn xác định vị trí trên – dưới, trước- sau của đối tượng khác.
8
350
3
20-04-2024
Đánh giá hao mòn và độ tin cậy của chi tiết và kết cấu trên đầu máy diezel part 3
12
301
0
20-04-2024
Bibliography on Medieval Women, Gender, and Medicine 1980-2009
82
205
0
20-04-2024
BeginningMac OS X Tiger Dashboard Widget Development 2006 phần 2
34
205
0
20-04-2024
Bơm máy nén quạt trong công nghệ part 1
20
248
2
20-04-2024
Management and Services Part 1
10
155
0
20-04-2024
Báo cáo nghiên cứu khoa học " KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU BƯỚC ĐẦU VỀ THIÊN ĐỊCH CHÂN KHỚP TRÊN CÂY THANH TRÀ Ở THỪA THIÊN HUẾ "
7
173
0
20-04-2024
MySQL Database Usage & Administration PHẦN 7
37
154
0
20-04-2024
Giáo trình CẤU TRÚC DỮ LIỆU VÀ GIẢI THUẬT - Chương 1
5
123
0
20-04-2024
QUẢN LÝ CHẤT LƯỢNG KHÔNG KHÍ
75
136
0
20-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7860
2220
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5601
1327
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3752
1229
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8243
1124
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5255
1124
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3473
641
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10865
529
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3670
524
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4024
513
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4100
478
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.