TAILIEUCHUNG - Bà bầu không nên ăn đêm

Thời kỳ mang bầu, lúc nào người mẹ cũng cảm thấy đói và muốn ăn, chính vì vậy luôn tìm cách ăn uống để cắt cơn đói và đảm bảo dinh dưỡng cho thai nhi. Nhưng nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc ăn vào ban đêm không những không có lợi cho người mẹ mà thậm chí còn không hề cung cấp được chút dinh dưỡng nào cho thai nhi. Ăn đêm sau đó đi ngủ sẽ đẩy người mẹ đứng trước nguy cơ bị béo phì, khó ngủ do ăn quá no. . | Bà bâu không nên ăn đêm Thời kỳ mang bầu lúc nào người mẹ cũng cảm thấy đói và muốn ăn chính vì vậy luôn tìm cách ăn uống để cắt cơn đói và đảm bảo dinh dưỡng cho thai nhi. Nhưng nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc ăn vào ban đêm không những không có lợi cho người mẹ mà thậm chí còn không hề cung cấp được chút dinh dưỡng nào cho thai nhi. Ăn đêm sau đó đi ngủ sẽ đẩy người mẹ đứng trước nguy cơ bị béo phì khó ngủ do ăn quá no. Những bất lợi do việc ăn đêm gây ra 1. Ảnh hưởng đến giấc ngủ người mẹ Ban đêm là lúc để nghỉ ngơi thư giãn tất cả các bộ phận trong cơ thể đều cần được nghỉ ngơi kể cả em bé ở trong bụng thế nên nếu bạn ăn đêm sẽ khiến cả đêm dạ dày phải làm việc và không được nghỉ ngơi. Những thay đổi bên trong cơ thể nhất là từ dạ dày sẽ khiến thai phụ khó ngủ. Điều này ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của em bé trong bụng mẹ bởi khi mang bầu giấc ngủ ngon đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe của cả mẹ và con. Việc ăn đêm không giúp con có thêm dinh dưỡng mà chỉ khiến mẹ thêm béo phì. 2. Không bổ sung dinh dưỡng cho trẻ Trái với suy nghĩ của nhiều bà mẹ ăn nhiều thì con sẽ khỏe mạnh và phát triển tốt việc ăn đêm không giúp con có thêm dinh dưỡng mà chỉ khiến mẹ thêm béo phì. Khi mang thai mọi bà bầu đều cần phải ăn nhiều hơn bình thường để cung cấp chất dinh dưỡng cho trẻ nhưng việc ăn đêm thì lại phải khoa học. Vì vậy nếu thấy đói thì trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng thai phụ có thể uống 1 cốc sữa để ngủ cho ngon và lại tốt cho sức khỏe của em bé. 3. Làm bà bầu béo phì Điều này là hiển nhiên và tất cả chúng ta đều biết điều này. Khi ăn vào ban đêm cơ thể ít hoạt động ít tiêu hao năng lượng nên khiến năng lượng tích lũy chuyển hóa thành chất béo gây nên hiện tượng béo phì. Bị béo phì khi mang bầu là cơn ác mộng với tất cả các bà bầu bởi vì sau khi sinh việc lấy lại vóc dáng như cũ là một điều khó như. lên .

Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.