TAILIEUCHUNG - Chọn sữa theo nhu cầu cơ thể

Trên thị trường hiện nay xuất hiện nhiều loại sữa - từ nguyên chất đến hữu cơ, từ động vật đến thực vật. Mỗi một loại có công dụng và điểm mạnh yếu khác nhau, phù hợp với mục đích riêng của từng người dùng. Sau đây là kết quả phân tích các loại sữa, theo Tổ chức chế độ dinh dưỡng Mỹ. Sữa bò Ưu điểm: Phổ biến, có nhiều can-xi nhất và lượng protein cao gần gấp đôi các loại sữa khác. Có thể chọn sữa nguyên chất hoặc sữa gầy giảm độ béo mà vẫn giữ được. | Chọn sữa theo nhu cầu cơ thể Trên thị trường hiện nay xuất hiện nhiều loại sữa - từ nguyên chất đến hữu cơ từ động vật đến thực vật. Mỗi một loại có công dụng và điểm mạnh yếu khác nhau phù hợp với mục đích riêng của từng người dùng. Sau đây là kết quả phân tích các loại sữa theo Tổ chức chế độ dinh dưỡng Mỹ. Sữa bò Ưu điểm Phổ biến có nhiều can-xi nhất và lượng protein cao gần gấp đôi các loại sữa khác. Có thể chọn sữa nguyên chất hoặc sữa gầy giảm độ béo mà vẫn giữ được lượng can-xi. Khuyết điểm Có thể gây dị ứng lactose khiến đau bụng đầy hơi hoặc thậm chí tiêu chảyu chảy. Nếu bạn thích sữa bò có thể uống khoảng 100 ml sữa ngày mà không sợ các triệu chứng trên. Sữa đậu nành Ảnh minh họa. Ưu điểm Giàu protein và can-xi không chất béo bão hòa mà lại ít calorie. Khuyết điểm Các sản phẩm làm từ đậu nành có thể ngăn cản sự hấp thu protein và khoáng chất. Sữa dê Sữa dê rất tốt cho sức khỏe nhưng có mùi vị đặc trưng nên không phải ai cũng có thể uống được loại sữa này. - Ảnh minh họa. Ưu điểm Dễ dàng được cơ thể hấp thụ vì phân tử protein của nó có kích thước khác với sữa bò. Sữa dê có thể chứa nhiều can-xi như sữa bò và chứa một lượng hơn hẳn tryptophan a-xít amino thiết yếu cho cơ thể. Khuyết điểm Sữa dê chứa lactose khiến một số người không chuộng. Ngoài ra mùi vị của nó cũng không làm hài lòng một số người tiêu dùng. Sữa hạnh .

• Y học thường thức
• lưu ý khi chọn sữa
• mẹo khi chọn sữa
• bí kíp chọn sữa
• y học thường thức
• y học cơ sở
• kiến thức y học
• chăm sóc sức khỏe
• cách phòng trị bệnh
• dinh dưỡng sức khỏe
• sức khỏe cho mọi người
• phần cứng máy tính
• tài liệu phần cứng
• sữa chữa phần cứng
• cài đặt phần cứng
• tin học về phần cứng
• nghiên cứu y học
• y học dân tộc
• y học phổ thông
• chuyên ngành y học
• y học thực hành
• tài liệu y học
• chuyên ngành y khoa
• bệnh thường gặp
• Điều trị phong thấp bằng y học Á châu
• y học cổ truyền
• lưu ý khi uống sữa
• mẹo uống sữa
• điều cần biết khi uống sữa
• giáo trình y học
• mẹo vặt chữa bệnh
• y tế
• sức khỏe
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh thường gặp ở người
• đông y trị bệnh
• sức khỏe phụ nữ
• cách chăm sóc bé
• sức khỏe giới tính
• sức khỏe người cao tuổi
• Kiến thức y học về chăm sóc bé 7 lưu ý giúp bé ngủ ngon
• tài liệu y khoa
• lý thuyết y học
• bài giảng y học
• bệnh lâm sàng
• chuẩn đoán bệnh