Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Những thực phẩm tốt nhất cho bữa trưa
TAILIEUCHUNG - Những thực phẩm tốt nhất cho bữa trưa
Một bữa ăn trưa lành mạnh là phương pháp tốt nhất để tái tạo năng lượng cho cơ thể. Vào giữa ngày, cơ thể bạn cần một nguồn năng lượng mới sau bữa ăn sáng đã cách đó vài giờ đồng hồ. Năng lượng và sự tập trung đã giảm đi đáng kể so với khi bạn vừa bắt đầu ngày mới. Để chắc rằng bạn đã chọn đúng phương pháp để “nạp năng lượng” cho buổi chiều, bạn nên nhìn lại cách thức chọn các loại thức ăn phù hợp như dưới đây | Những thực phẩm tốt nhất cho bữa trưa Một bữa ăn trưa lành mạnh là phương pháp tốt nhất để tái tạo năng lượng cho cơ thể. Vào giữa ngày cơ thể bạn cần một nguồn năng lượng mới sau bữa ăn sáng đã cách đó vài giờ đồng hồ. Năng lượng và sự tập trung đã giảm đi đáng kể so với khi bạn vừa bắt đầu ngày mới. Để chắc rằng bạn đã chọn đúng phương pháp để nạp năng lượng cho buổi chiều bạn nên nhìn lại cách thức chọn các loại thức ăn phù hợp như dưới đây. 1. Thực phẩm giàu protein Vì cơ thể tiêu hóa protein khá chậm so với các nhóm thực phẩm khác vì vậy việc kết hợp chúng vào bữa ăn trưa sẽ cung cấp cho cơ thể một nguồn năng lượng đặc biệt kéo dài. Theo các chuyên gia dinh dưỡng cá hồi là thực phẩm có nguồn protein và chất béo omega-3 dồi dào rất tốt cho tim mạch của bạn. Protein có nhiều trong cá hồi thịt gà cá ngừ các loại hạt đậu phụ đậu gà tây thịt bò nạc trứng. Bạn cũng có thể chọn thịt gà và cá cho bữa trưa của mình do hai loại thịt này cũng chứa khá nhiều protein. Để bổ sung thêm chất xơ bên cạnh protein bạn có thể chọn các món như xà lách đậu đen và các loại đậu khác. 2. Sữa ít béo Đừng vì bạn không thích sữa thì bạn sẽ bỏ qua việc bổ sung sữa cho cơ thể. Khi chọn sữa bạn có thể chọn những loại sữa có ít chất béo để làm hạn chế chất béo bão hòa nhưng nó lại không làm giảm đi năng lượng mà nó cung cấp cho cơ thể. Sau khi ăn trưa bạn có thể tráng miệng với sữa chua ít béo để cung cấp chất đạm và canxi cho cơ thể. Sữa ít béo thường có ở trong pho mát giảm chất béo sữa chua hay sữa .
Xuân Liễu
60
5
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Đồ án Công nghệ thực phẩm: Tổng quan ứng dụng collagen trong thực phẩm
99
165
4
Thực phẩm chức năng - Thức ăn của con người ở thế kỷ 21. Ứng dụng công nghệ sinh học tạo các chế phẩm thực phẩm chức năng phục vụ sức khỏe của cộng đồng
6
80
0
Đề tài: Liệt kê, phân tích các công dụng công nghệ và lợi ích cho người tiêu dùng của bao bì thực phẩm trên quan điểm thị trườnghiện đại-nêu ví dụ và phân tích trên vài sản phẩm thực tế hiện nay
68
155
1
Đề tài: Màng thực phẩm và các ứng dụng của màng
42
222
8
Báo cáo hóa học thực phẩm: Quy định của Bộ y tế về sử dụng chất phụ gia thực phẩm
25
183
2
Tiểu luận Hóa thực phẩm: Vai trò và tác dụng của các nguyên tố vi lượng
48
245
4
Ebook Phụ gia thực phẩm: Phần 2 - Đàm Sao Mai (chủ biên)
250
911
250
Công dụng của một số loại thực phẩm
19
98
0
Qui định về sử dụng phụ gia thực phẩm của codex, eu, fda và Việt Nam
29
69
0
Cách sử dụng thực phẩm hợp lí cho người cao tuổi
6
74
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461860
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22613
59
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10883
529
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10060
446
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9515
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8274
1125
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8225
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7863
2220
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6669
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5767
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y học thường thức
công dụng của thực phẩm
tác dụng của thực phẩm
điều cần biết về thực phẩm
y học thường thức
y học cơ sở
kiến thức y học
Luận văn công nghệ thực phẩm
Đồ án thực phẩm
Đồ án công nghê thực phẩm
Ứng dụng collagen trong thực phẩm
Đồ án collagen trong thực phẩm
Đồ án về collagen
Ứng dụng của collagen
Công nghệ thực phẩm
Thực phẩm chức năng
Thức ăn của con người
Thế kỷ 21
Ứng dụng công nghệ sinh học
Chế phẩm thực phẩm chức năng
Sức khỏe của cộng đồng
Đề tài công nghệ bao bì thực phẩm
Báo cáo thực phẩm
Đồ án công nghiệp
Đề tài màng thực phẩm
Ứng dụng màng protein trong thực phẩm
Tiểu luận công nghệ thực phẩm
Nghiên cứu màng thực phẩm
Báo cáo hóa học thực phẩm
Báo cáo công nghệ thực phẩm
Quy định sử dụng chất phụ gia
Tiểu luận về chất phụ gia thực phẩm
Đề tài quy định phụ thực phẩm
Tiểu luận hóa thực phẩm
Tiểu luận công nghệ hóa thực phẩm
Phụ gia thực phẩm
Phụ gia bảo quản thực phẩm
Tính chất cảm quan của thực phẩm
Cấu trúc thực phẩm
Sử dụng phụ gia thực phẩm
Thực phẩm tốt cho sức khỏe
Công dụng của trái ớt
Công dụng của chà là
Lợi ích của trái cây
Trái cây tốt cho sức khỏe
Chăm sóc sức khỏe
Thực phẩm codex
Quá trình sản xuất thực phẩm
Công nghệ chế biến
An toàn thực phẩm
sự dụng thực phẩm
chăm sóc người già
dinh dưỡng người già
thực đơn cho người già
sức khoẻ người già
phụ nữ làm đẹp
thời trang làm đẹp
văn hóa nghệ thuật
Hóa sinh thực phẩm
Đề tài Hóa sinh thực phẩm
Chiết tinh chế enzyme
Ứng dụng của enzyme
Luận văn Thạc sĩ
Luận văn Thạc sĩ Công nghệ thực phẩm
Chế biến lương thực thực phẩm
Phương pháp điều chế chitosan
Công nghệ nano bạc
Bảo quản quýt Hương Cần
xử lý thực phẩm
công nghiệp thực phẩm
chế biến thực phẩm
không sử dụng nhiệt
lưu biến thực phẩm
thực phẩm của người già
Phế liệu công nghiệp thực phẩm
Tận dụng phế liệu công nghiệp thực phẩm
Phế liệu sản xuất đường mía
Đường tinh chế
Phế liệu sản xuất rượu
Phế liệu sản xuất mật tinh bột
Sản xuất mật tinh bột
Tinh bột khoai tây
công nghệ sinh học
quá trình ứng dụng công nghệ sinh học
sản phẩm nội bào
vai trò của thu hồi sản phẩm
Chế độ sấy nấm vân chi
Chế biến trà túi lọc
Hình thái cấu tạo của nấm vân chi
cách sử dụng thực phẩm
lưu ý về thực phẩm
thực phẩm lý tưởng
lưu ý cho thực phẩm
cách chăm sóc sức khỏe
bệnh ở người
đông y chữa bệnh
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Giáo án mầm non chương trình đổi mới: Gia đình vui nhộn
4
312
1
25-04-2024
Oreilly learning the vi Editor phần 4
19
228
0
25-04-2024
Bơm máy nén quạt trong công nghệ part 1
20
249
2
25-04-2024
Trading Strategies Profit Making Techniques For Stock_8
23
174
0
25-04-2024
Báo cáo nghiên cứu khoa học " KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU BƯỚC ĐẦU VỀ THIÊN ĐỊCH CHÂN KHỚP TRÊN CÂY THANH TRÀ Ở THỪA THIÊN HUẾ "
7
175
0
25-04-2024
Công nghiệp gang thép Việt Nam : Một giai đoạn phát triển và chuyển đổi chính sách mới part 5
6
194
0
25-04-2024
MySQL Database Usage & Administration PHẦN 9
37
141
0
25-04-2024
THE ANTHROPOLOGY OF ONLINE COMMUNITIES BY Samuel M.Wilson and Leighton C. Peterson
19
144
0
25-04-2024
MÔN HỌC VẬT LIỆU VÀ CÔNG NGHỆ KIM LOẠI - PHẦN I: KIM LOẠI HỌC
32
175
2
25-04-2024
Đóng mới oto 8 chỗ ngồi part 9
10
116
0
25-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7863
2220
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5695
1353
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3764
1231
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5311
1135
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8274
1125
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3492
642
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10883
529
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3679
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4041
514
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4123
480
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.