TAILIEUCHUNG - Chứng đầy hơi

Chứng đầy hơi Các thực phẩm sẽ ở lại trung bình 2-3 giờ trong dạ dày chuẩn bị cho sự tiêu hóa sẽ diễn ra trong ruột non. Sau đó chúng chuyển vào ruột già (đại tràng). Đây là nơi mà khí được hình thành bởi quá trình lên men vi khuẩn. Hai loại khí chính được sản xuất là hydro và methane. Sự tích tụ của khí gaz trong ruột là nguyên nhân gây nên chướng bụng, đầy hơi, ợ hơi. Tuy nhiên, đầy hơi cũng có thể do các nguyên nhân khác như: viêm thành ruột, viêm kết ruột. Lời khuyên. | Chứng đây hơi Các thực phẩm sẽ ở lại trung bình 2-3 giờ trong dạ dày chuẩn bị cho sự tiêu hóa sẽ diễn ra trong ruột non. Sau đó chúng chuyển vào ruột già đại tràng . Đây là nơi mà khí được hình thành bởi quá trình lên men vi khuẩn. Hai loại khí chính được sản xuất là hydro và methane. Sự tích tụ của khí gaz trong ruột là nguyên nhân gây nên chướng bụng đầy hơi ợ hơi. Tuy nhiên đầy hơi cũng có thể do các nguyên nhân khác như viêm thành ruột viêm kết ruột. Lời khuyên khi có triệu chứng đầy hơi Khi bạn cảm thấy có triệu chứng của đầy hơi bạn hãy ghi lại tất cả những thức ăn đã ăn trong ngày và cả các triệu chứng gặp phải. Bạn sẽ tìm ra loại thức ăn nào đã gây nên chứng đầy hơi và bạn cần phải sử dụng loại thực phẩm này ít đi. Hãy đi bộ sau bữa ăn đi bộ khoảng 15 phút sẽ kích thích sự tiêu hoá ngăn ngừa sự hình thành khí trong ruột. Tránh các nước ngọt có gaz và bia. Sau khi ăn thay vì cà phê hoặc trà bạn nên uống một vài giọt chiết xuất bạc hà quế hoặc gừng pha trong một cốc nước có tác dụng ngăn ngừa chứng đầy hơi. Để tiêu hoá được dễ dàng và tránh đầy hơi không nên ăn nhiều chất béo và khi ăn nên nhai kỹ. Có thể ăn thành những bữa ăn nhỏ trong ngày nó sẽ thúc đẩy hệ tiêu hoá làm việc liên tục trong khi một bữa ăn lớn có thể gây ra cảm giác đầy hơi. Có thể dùng thuốc chứa simethicone để giảm đầy hơi nó hầu như không có tác dụng phụ. Đơn giản chỉ cần uống một viên thuốc trước bữa ăn khi cần thiết. Bạn có thể xin tư vấn của dược sĩ. Đối với những người không dung nạp lactose có thể sử dụng một số sản phẩm sữa có chứa lactose ít hơn. Tránh sử dụng nhiều sữa kem sữa chua và pho mát cottage cottage ricotta hầu hết các loại pho mát khác đều có thể được ăn. Đối với những người vẫn còn muốn tiêu thụ sản phẩm từ sữa hãy dùng thuốc viên Lactaid có chứa enzyme tiêu hóa lactose nhân tạo trước khi dùng sản phẩm sữa để ngăn cản phản ứng không dung nạp lactose. Để ngăn ngừa và điều trị táo bón tăng cường chất xơ trong chế dộ ăn của bạn. Bạn nên bổ sung dần dần để ruột có thời gian

• Y học thường thức
• y tế
• sức khỏe
• y học thường thức
• sức khỏe giới tính
• sức khỏe phụ nữ
• sức khỏe trẻ em
• cách chăm sóc sức khỏe
• y học cơ sở
• Chứng đầy hơi
• Giáo trình Kinh tế y tế
• Kinh tế y tế
• Y tế công cộng
• Y học dự phòng
• Quản lý tài chính y tế
• Tài chính y tế
• Lập kế hoạch tài chính y tế
• Văn bản luật
• Luật bảo hiểm y tế
• Luật bảo hiểm y tế năm 2008
• Luật y tế
• Bảo hiểm y tế
• Chính sách bảo hiểm y tế
• Tổ chức y tế
• Nguyên tắc bảo hiểm y tế
• Quỹ bảo hiểm y tế
• Bảo hiểm y tế toàn dân
• Ebook Kinh tế y tế
• Tìm hiểu kinh tế y tế
• Tham khảo kinh tế y tế
• Hoạt động kinh tế y tế
• Vấn đề kinh tế y tế
• Kiến thức về kinh tế y tế
• Kiến thức về bảo hiểm y tế
• Tài liệu bảo hiểm y tế
• Tài liệu kinh tế y tế
• Chất thải y tế
• Quản lý chất thải y tế
• Mô hình quản lý chất thải y tế
• Trung tâm Y tế huyện
• Đánh giá quản lý chất thải y tế
• Chất thải của bệnh viện
• Y tế sức khỏe
• Chăm sóc sức khỏe
• Hộ chiếu y tế
• Hồ sơ y tế cá nhân
• Thông tin y tế
• Cổng y tế
• Dữ liệu y tế
• Dữ liệu người bệnh
• Công nghệ blockchain
• Bài giảng Kinh tế y tế
• Đánh giá kinh tế y tế
• Mục tiêu hệ thống y tế
• Chính sách y tế
• Phân tích chi phí
• Tìm hiểu bảo hiểm y tế
• Viện phí và bảo hiểm y tế
• Ebook Tổ chức và quản lý y tế
• Tổ chức và quản lý y tế
• Quản lý y tế
• Quản lý nhân lực y tế
• Giám sát hoạt động y tế
• Lập kế hoạch y tế
• Quản lý thông tin y tế
• Phương pháp đánh giá kinh tế y tế
• Bài giảng kinh tế học
• Kinh tế học y tế
• Hệ thống y tế
• Mô hình tài chính y tế
• Bài giảng Quản lý y tế
• Tài liệu quản lý y tế
• Chiến lược quản lý y tế
• Vấn đề quản lý y tế
• Nhân lực y tế
• Nhân lực y tế ở Việt Nam
• Báo cáo ngành Y tế năm 2009
• Thực trạng ngành Y tế
• Phân bổ nguồn nhân lực y tế
• Chất lượng nhân lực y tế
• Sử dụng nhân lực y tế
• Điều hình nhân lực y tế
• Báo cáo ngành Y tế năm 2010
• Hệ thống y tế Việt Nam
• Trang thiết bị y tế
• Quản trị hệ thống y tế
• Y tế công cộng
• Báo cáo ngành Y tế năm 2011
• Tình trạng sức khỏe
• Cơ sở hạ tầng y tế
• Đổi mới cơ chế tài chính y tế
• Đổi mới phương thức chi trả
• Thu gom chất thải y tế
• Vận chuyển chất thải y tế
• Lưu giữ chất thải y tế
• Ảnh hưởng chất thải y tế
• Giảm thiểu chất thải y tế
• Tái chế chất thải y tế
• Đào tạo quản lý chất thải y tế
• Kỹ năng quản lý chất thải y tế
• Chất thải y tế với môi trường
• Chính sách quản lý chất thải y tế
• Tái sử dụng chất thải rắn y tế
• Sự cố trong quản lý chất thải y tế
• Cơ chế tài chính Y tế
• Bài giảng Cơ chế tài chính Y tế
• Y tế an sinh xã hội
• Chiến lược Y tế
• Xác định cơ chế tài chính Y tế
• Cơ chế tài chính Y tế Việt Nam
• Tổ chức mạng lưới y tế
• Quản lý bệnh viện đa khoa