TAILIEUCHUNG - Một số lời khuyên cho bệnh huyết áp thấp

Huyết áp thấp là khi chỉ số đo của huyết áp trên dưới 90 mm Hg và chỉ số đo huyết áp dưới nhỏ hơn 60 mm Hg. Huyết áp thấp thường là biểu hiện của sự rối loạn chức năng vỏ não của trung khu thần kinh vận mạch. Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích cho người bệnh huyết áp thấp | Một số lời khuyên cho bệnh huyết áp thấp Huyết áp thấp là khi chỉ số đo của huyết áp trên dưới 90 mm Hg và chỉ số đo huyết áp dưới nhỏ hơn 60 mm Hg. Huyết áp thấp thường là biểu hiện của sự rối loạn chức năng vỏ não của trung khu thần kinh vận mạch. Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích cho người bệnh huyết áp thấp 1. Ăn mặn hơn người thường Dân ta ăn trung bình 10-12g muối mỗi ngày phòng và chữa bệnh tăng huyết áp chỉ nên ăn nửa số lượng trên tức 5g mỗi ngày nhưng người huyết áp thấp nên ăn 10-15g ăn mặn được bao nhiêu thì hy vọng nâng được huyết áp lên bấy nhiêu. Tất nhiên mặn quá không nuốt được nhưng không có hại cho người huyết áp thấp. 2. Thể dục thể thao đều đặn Mỗi ngày người bệnh nên tập thể dục ít nhất 10-15 phút. Nên bắt đầu tập những môn nhẹ như đi bộ sau tiến tới cầu lông bóng bàn rồi đến những môn nặng hơn như chạy bơi tenis điền kinh cử tạ. Chỉ những môn hay gây chóng mặt mới nên tránh như nhào lộn nhảy đu leo cao. 3. Tăng cường ăn uống cho đủ cân Gầy quá huyết áp sẽ thấp. Chú ý ăn chất protid đạm như thịt cá trứng đậu tương tăng ăn rau và quả để thêm vitamin chất xơ và chất khoáng. Nên ăn nhiều bữa nhỏ cho dễ tiêu. 4. Giữ tinh thần lạc quan vui vẻ và nhất là bình tĩnh Những xúc động quá mạnh như sợ hãi lo lắng buồn nản có thể làm huyết áp hạ .

• Y học thường thức
• bài thuốc dân gian
• phương thuốc chữa bệnh
• đông y học
• tài liệu đông y
• kiến thức đông y
• tìm hiểu bài thuốc dân gian
• sử dụng bài thuốc dân gian
• nghiên cứu bài thuốc dân gian
• các bài thuốc dân gian
• Kinh nghiệm trị bệnh dân gian
• Bài thuốc đông y
• Chữa bệnh dân gian
• Đông y trị bệnh
• Tài liệu thuốc dân gian
• Cách trị nám
• Bài thuốc dân gian trị nám da mặt
• Các bài thuốc dân gian trị nám
• Hướng dẫn trị nám da mặt
• Những bài thuốc trị nám da
• Thuốc dân gian trị nám da mặt
• Thuốc gia truyền
• những bài thuốc hay
• thuốc dân gian
• y học dân gian
• bài thuốc gia truyền
• Những bài thuốc dân gian thường dùng
• Bài thuốc dân gian
• Y học cổ truyền
• Bài thuốc dưỡng da làm đẹp
• Bài thuốc chữa bệnh ung bướu
• Bài thuốc chữa bệnh ngũ quan
• Những bài thuốc dân gian
• Những bài thuốc chữa bệnh phụ nữ
• Những bài thuốc chữa bệnh về da
• Bài thuốc chữa bệnh đường tiêu hóa
• Bài thuốc chữa bệnh về tâm thần
• Bài thuốc dành cho nam giới
• Bài thuốc chữa bệnh đường hô hấp
• Cháo dưỡng sinh
• Bài cháo thuốc dân gian chữa bệnh
• Bài cháo thuốc dân gian
• Cháo thuốc chữa bệnh trẻ em
• Cháo thuốc chữa bệnh phụ khoa
• Cháo thuốc chữa các bệnh ngũ quan
• Bệnh trong khoang miệng
• Bài thuốc dân gian chữa bệnh hiệu quả
• Thuốc quý vườn nhà
• Bài thuốc chữa bệnh về da
• Bài thuốc chữa bệnh huyết áp
• Bài thuốc chữa bệnh tiêu hóa
• Bài thuốc chữa bệnh phụ nữ
• Ebook 999 bài thuốc dân gian gia truyền phần 1
• 999 bài thuốc dân gian gia truyền
• Bài thuốc phòng và chữa bệnh
• Bài thuốc kéo dài tuổi thọ
• Ẩm thực liệu pháp
• Ebook 999 bài thuốc dân gian gia truyền phần 2
• Điều dưỡng liệu pháp