TAILIEUCHUNG - Thay đổi giấc ngủ ở người cao tuổi

Thay đổi giấc ngủ ở người cao tuổi Hầu hết những người trưởng thành cần ngủ khoảng 8 giờ một đêm để khi thức dậy cảm thấy hoàn toàn tỉnh táo, người cao tuổi cũng vậy. Nhưng khi càng nhiều tuổi, chúng ta có thể gặp một vài rắc rối về giấc ngủ. Có nhiều cách để có thể ngủ tốt hơn hoặc ngủ đủ để cảm thấy mình được nghỉ ngơi đầy đủ. Giấc ngủ thay đổi như thế nào ở người cao tuổi? Người cao tuổi có thể cảm thấy buồn ngủ rất sớm vào buổi tối hoặc cảm thấy. | Thay đổi giấc ngủ ở người cao tuổi Thay đổi giấc ngủ ở người cao tuổi Hầu hết những người trưởng thành cần ngủ khoảng 8 giờ một đêm để khi thức dậy cảm thấy hoàn toàn tỉnh táo người cao tuổi cũng vậy. Nhưng khi càng nhiều tuổi chúng ta có thể gặp một vài rắc rối về giấc ngủ. Có nhiều cách để có thể ngủ tốt hơn hoặc ngủ đủ để cảm thấy mình được nghỉ ngơi đầy đủ. Giấc ngủ thay đổi như thế nào ở người cao tuổi Người cao tuổi có thể cảm thấy buồn ngủ rất sớm vào buổi tối hoặc cảm thấy khó buồn ngủ khi đi ngủ hoặc không thể ngủ được cả đêm. Họ cũng có thẻ thức giấc rất sớm vào buổi sáng và không thể ngủ lại được nữa. Những vấn đề này có thể khiến cho người cao tuổi rất buồn ngủ vào ban ngày. Những nguyên nhân gây ra rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi Nhiều nguyên nhân có thể gây ra rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi. Khi càng nhiều tuổi thì chu kỳ thức - ngủ dường như không hoạt động một cách hợp lý nữa. Một vài thói quen sống như uống rượu uống cà phê hút thuốc có thể gây rối loạn giấc ngủ. Rối loạn giấc ngủ có thế do một số bệnh hoặc do đau khiến người bệnh không ngủ được hoặc do thuốc khiến cho người bệnh thức giấc. Người cao tuổi cũng như mọi lứa tuổi khác đều có thể bị một số rối loạn giấc ngủ như ngừng thở khi ngủ hội chứng động đậy chân hoặc rối loạn cử động chi có tính chu kỳ. Chu kỳ thức - ngủ thay đổi như thế nào Chu kỳ thức - ngủ thích hợp ở người khoảng 24 giờ. Đo nhiệt độ cơ thể .

TỪ KHÓA LIÊN QUAN
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.