TAILIEUCHUNG - Những Bí quyết giữ sức khỏe mùa thi

Trong cái nóng nực mùa hè đang ở đỉnh điểm, các em học sinh phổ thông trung học lại đang đối mặt với kỳ thi đại học, cao đẳng và trung học chuyên nghiệp quyết định tương lai về sau và cả một bầu không khí cuồng nhiệt của World cup đang bao trùm lên hành tinh dội đến tận từng nhà, từng người khiến mấy cô cậu hâm mộ môn thể thao “vua” này thêm khổ sở đứng ngồi không yên. | Bí quyêt giữ sức khỏe mùa thi Trong cái nóng nực mùa hè đang ở đỉnh điểm các em học sinh phổ thông trung học lại đang đối mặt với kỳ thi đại học cao đẳng và trung học chuyên nghiệp quyêt định tương lai về sau và cả một bầu không khí cuồng nhiệt của World cup đang bao trùm lên hành tinh dội đên tận từng nhà từng người. khiên mấy cô cậu hâm mộ môn thể thao vua này thêm khổ sở đứng ngồi không yên. Có bí quyêt nào để học tốt thi tốt Xây dựng thời gian biểu hợp lý Trước hết để đạt hiệu quả tối ưu mỗi em phải tự xây dựng cho mình một thời gian biểu hợp lý sao cho vừa bảo đảm kế hoạch ôn tập vừa giữ gìn sức khỏe để có thể bước vào cuộc thi với phong độ thư thái tự tin nghiêm túc. về nghỉ ngơi đây là vấn đề hệ trọng bởi được nghỉ ngơi thư giãn sẽ giải tỏa được sự căng thẳng bức bối. Các em nên thu xếp để sau 45 phút - 1 giờ hoặc sau một vấn đề một chủ điểm ôn tập vừa được hệ thống hóa sau một bài tập khó vừa giải được. có thể chợp mắt hoặc dành ít phút nghe nhạc chơi quần vợt chơi tennis hay làm mấy động tác thể dục hay tản bộ. Các nghiên cứu cho thấy lối nghỉ ngơi này tích cực hơn nhiều cơ thể hồi phục sức khỏe nhanh hơn đầu óc nhẹ nhõm hơn so với thuần túy nằm nghỉ. Sức khỏe ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng bài thi. Chăm sóc giấc ngủ. Ngủ là một hình thức nghỉ ngơi quan trọng sau một ngày làm việc giúp các em lấy lại sức lực đầu óc sảng khoái hơn tinh thần trở nên minh mẫn hơn sẵn sàng bước vào một ngày mới. Như một cỗ máy chẳng hạn dù có tinh vi hiện đại đến mấy thì sau một thời gian hoạt động vẫn phải được bảo dưỡng định kỳ mới có thể tiếp tục vận hành bình thường và mới kéo dài được tuổi thọ. Cơ thể người ta đại loại cũng vậy. Các em lại đang tuổi ăn tuổi ngủ thì giấc ngủ càng quan trọng. Ở người nếu bị mất ngủ cộng với tình trạng tâm lý căng thẳng kéo dài có thể làm giảm trí nhớ khó tập trung chú ý vào bài vở ù tai chóng mặt bẳn tính chuột rút đau mỏi bắp thịt chán ăn. Các em nên thu xếp để mỗi ngày có thể ngủ 5 - 6 giờ còn buổi trưa thì chỉ cần thiu thiu ngủ hoặc .

• Ôn thi ĐH-CĐ
• kiến thức y học
• tại liệu y học
• y hoc
• nghiên cứu y học
• y học dân tộc
• y học phổ thông
• chuyên ngành y học
• y học thực hành
• tài liệu y học
• chuyên ngành y khoa
• bệnh thường gặp
• Điều trị phong thấp bằng y học Á châu
• y học cổ truyền
• lưu ý khi uống sữa
• mẹo uống sữa
• điều cần biết khi uống sữa
• y học thường thức
• y học cơ sở
• giáo trình y học
• mẹo vặt chữa bệnh
• y tế
• sức khỏe
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh thường gặp ở người
• đông y trị bệnh
• sức khỏe phụ nữ
• cách chăm sóc bé
• sức khỏe giới tính
• sức khỏe người cao tuổi
• Kiến thức y học về chăm sóc bé 7 lưu ý giúp bé ngủ ngon
• tài liệu y khoa
• lý thuyết y học
• bài giảng y học
• bệnh lâm sàng
• chuẩn đoán bệnh