TAILIEUCHUNG - 4 cách hạn chế rụng tóc Rụng tóc là nỗ lo của mọi độ tuổi và của cả hai

Rụng tóc là nỗ lo của mọi độ tuổi và của cả hai giới chính vì thế bạn nên đọc 4 chiêu dưới đây để bổ sung vào cẩm nang chăm sóc tóc của mình nhé. | J r 1 1 1 Ấ À r 4 cách hạn chê rụng tóc Rụng tóc là nỗ lo của mọi độ tuổi và của cả hai giới chính vì thế bạn nên đọc 4 chiêu dưới đây để bổ sung vào cẩm nang chăm sóc tóc của mình nhé. 1. Ngủ đủ giấc Giấc ngủ không chỉ có lợi cho làn da mà còn chi phối đến mái tóc của bạn. Nếu bạn ngủ đủ mỗi ngày sẽ hạn chế được vấn đề tóc. Thời gian từ 22 giờ -2h sáng là thời điểm tóc được phục hồi nhiều nhất chính vì thế trong khoảng thời gian đó bạn phải chắc chắn là đã ngủ sâu giấc. Mỗi ngày bạn ngủ không ít hơn 6 tiếng nên tạo thói quen ngủ buổi trưa từ 10 - 30 phút 2. Tránh nhiệt độ cao Điều đầu tiên là máy sấy tóc nếu thường xuyên sấy tóc và sấy ở nhiệt độ cao chẳng mấy chốc sẽ khiến mái tóc bạn bị chẻ ngọn gãy rụng. Làm cho cấu trúc của tóc kém bền vững hủy hoại các chất bảo vệ tóc. Ngoài ra nhiệt độ của nắng cũng là nguyên nhân ảnh hưởng nghiêm trọng đến mái tóc các tia bức xạ cực tím sẽ dần dần làm cho tóc vàng khô cháy và rụng. Hay các vấn đề thời tiết như khô hanh độ ẩm nhiều cũng là tác nhân gây ra rụng tóc . Chính vì thế bạn phải bảo vệ mái tóc của mình trước những nguyên nhân có thể khắc phục trên Hạn chế sấy tóc và sấy ở mức có độ nóng thấp nhất để máy sấy cách tóc 15 - 20 cm không để máy sấy tại một điểm quá 15 giây có thể bôi dầu bảo vệ tóc trước khi sấy. Mùa hè tránh tiếp xúc với ánh nắng bơi lội và tắm nắng phải có dụng cụ bảo vệ tóc. Đặc biệt để bổ sung chất dinh dưỡng cho tóc nên bổ sung các thực phẩm giàu chất đạm ăn nhiều rau cải trái cây ăn uống ít chất béo và hạn chế ăn thực phẩm có nhiều đường. 3. Dầu gội và mái tóc Mùa hè có thể gội từ 3 - 7 lần còn mùa đông từ 1 - 3 lần. Khi gội đầu không nên gội nước quá nóng nhiệt độ không quá 40 độ C. Không dùng dầu gội có tính tẩy quá mạnh sẽ làm cho tóc bạn bị khô chẻ không óng mượt. Cách lựa chọn dầu gội Trước tiên bạn nên biết tóc của bạn thuộc loại nào dầu khô thường hư tổn . để có thể lựa chọn được loại dầu gội thích hợp. Nhưng dù tóc bạn thuộc loại nào thì cũng không nên dùng dầu gội có chất tẩy quá mạnh. .

• Thời trang - Làm đẹp
• thời trang phụ nữ
• cách làm đẹp da
• cách làm đẹp tóc
• cách dưỡng da
• cách chống lão hóa da
• mẹo làm đẹp
• bí quyết làm đẹp
• cách mạng thời trang
• Chủ nghĩa nữ quyền thời trang
• Tiếng nói phụ nữ
• Phong trào Nữ Quyền
• Chiếc áo phông nữ quyền
• Phát triển thương hiệu thời trang
• Thương hiệu thời trang Áo dài
• Thời trang Áo dài
• Áo dài phụ nữ Việt Nam
• Thương hiệu thời trang
• cập nhật thời trang
• thời trang milan
• thời trang quốc tế
• mẹo hay cho phụ nữ
• chăm sóc sắc đẹp
• phụ nữ làm đẹp
• gam màu trang điểm
• bài học trang điểm
• bí kíp trang điểm
• nghệ thuật trang điểm
• phụ nữ trang điểm
• thời trang làm đẹp
• thời trang công sở
• thời trang giấu eo
• công sở hấp dẫn
• trang điểm phù hợp
• mẹo vặt làm đẹp
• nghệ thuật làm đẹp
• làm sạch cọ trang điểm
• tẩy trang đúng cách
• phụ kiện thời trang
• cách làm đẹp
• thời trang cho bạn gái
• phụ kiện làm đẹp
• cách phối đồ xinh hơn
• thời trang tươi tắn
• xu hướng thời trang
• nữ công gia chánh
• phụ nữ hiện đại
• kỹ năng sống
• nguyên tắc sống
• bí quyết sống
• tâm lý phụ nữ