TAILIEUCHUNG - Luyện tập Aikido

Luyện tập thể chất Trong Aikido, cũng như trong tất cả các môn võ Nhật Bản khác, vừa có sự luyện tập thể chất, vừa có sự luyện tập về mặt tinh thần. Việc luyện tập thể chất trong Aikido rất phong phú, bao gồm cả luyện tập thể chất và trau dồi kinh nghiệm nói chung, cũng như các kĩ thuật đặc biệt.[10] Bởi một phần quan trọng trong việc luyện tập Aikido luôn bao gồm đòn ném đối thủ, nên điều đầu tiên môn sinh cần học là làm thế nào để ngã hoặc lăn an toàn.[11]. | Luyện tập Aikido Luyện tập thể chất Trong Aikido cũng như trong tất cả các môn võ Nhật Bản khác vừa có sự luyện tập thể chất vừa có sự luyện tập về mặt tinh thần. Việc luyện tập thể chất trong Aikido rất phong phú bao gồm cả luyện tập thể chất và trau dồi kinh nghiệm nói chung cũng như các kĩ thuật đặc biệt. 10 Bởi một phần quan trọng trong việc luyện tập Aikido luôn bao gồm đòn ném đối thủ nên điều đầu tiên môn sinh cần học là làm thế nào để ngã hoặc lăn an toàn. 11 Các kĩ thuật đánh đặc biệt bao gồm đánh và nắm các kĩ thuật phòng thủ bao gồm ném và khóa. Sau khi học xong các kĩ thuật cơ bản môn sinh bắt đầu phòng thủ tự do chống lại nhiều đối thủ và trong nhiều trường hợp là các kĩ thuật chống vũ khí. Luyện tập thể chất nói chung Mục đích luyện tập thể chất trong Aikido là điều hòa nhịp vận động linh hoạt và sự bền bỉ không chú trọng đến sức lực mang vác. Trong các kĩ thuật Aikido ấn hoặc di chuyển mở thông dụng hơn nhiều so với kéo hoặc di chuyển co lại như trong các môn võ khác và sự khác biệt này có thể áp dụng cho các mục đích luyện tập thể chất nói chung của các học viên Aikido. Một số hoạt động rèn luyện theo hướng nín thở như nâng vật nặng chú trọng đến sức mạnh co lại trong đó các cơ bắp phải gồng lên để tăng cường độ cứng khối lượng và sức mạnh. Các hoạt động luyện tập liên quan đến Aikido thay vào đó lại chú trọng đến việc sử dụng di chuyển toàn thân một cách hài hòa và cân bằng gần giống với yoga hay uốn dẻo. Ví dụ rất nhiều dojo bắt đầu lớp học bằng bài tập làm ấm WWfr- junbi taisõ có thể là kéo giãn hoặc bẻ. Luyện tập Aikido phần lớn dựa trên các bài quyền kata luyện tập bởi hai người với nhau hơn là luyện tập tự do. Một mẫu chung cho người nhận đòn đánh uke là tấn công người ném nage cũng gọi là tori hoặc shite dựa trên loại Aikido người vô hiệu hóa đòn tấn công này bằng một kĩ thuật Aikido. Cả hai nửa của kĩ thuật đó của uke và của nage được coi là căn bản trong việc luyện tập Aikido. Cả hai phải luyện tập các nguyên tắc Aikido về hòa hợp và thích

• Thể dục thể thao
• tuyệt kỹ võ thuật
• võ cổ truyền
• võ thuật Nhật Bản
• bí quyết luyện võ
• võ phái Châu Á
• võ thuật Trung Hoa
• các loại binh khí
• lịch sử võ thuật
• võ thuật Châu Á
• võ thuật luyện công
• võ sư Trung quốc
• các phái võ thuật