TAILIEUCHUNG - Giữ gót hồng trong mùa đông

Trong thời tiết giao mùa này, gót chân rất dễ nứt nẻ. Vậy tại sao lại không dành ít phút để F5 cho gót hồng của bạn thêm đẹp xinh và khoẻ mạnh nhỉ? “Nguyên tắc” bảo vệ đôi chân 1. Đôi chân phải nâng đỡ cả một cơ thể nên điều quan trọng là bạn cần Ảnh: đứng sao cho đúng tư thế, cân bằng cả hai chân để cân nặng của cơ thể được dàn đều. Nếu bạn có đi đế cao hoặc dép cao gót thì không nên đi trong thời gian dài để tránh dồn. | Giữ gót hồng trong mùa đông Trong thời tiết giao mùa này gót chân rất dễ nứt nẻ. Vậy tại sao lại không dành ít phút để F5 cho gót hồng của bạn thêm đẹp xinh và khoẻ mạnh nhỉ Nguyên tắc bảo vệ đôi chân 1. Đôi chân phải nâng đỡ cả một cơ thể nên điều quan trọng là bạn cần Anh đứng sao cho đúng tư thê cân băng cả hai chân để cân nặng của cơ thể được dàn đều. Nêu bạn có đi đê cao hoặc dép cao gót thì không nên đi trong thời gian dài để tránh dồn trọng lượng cơ thể xuống các đầu ngón chân dễ gây mỏi và đau nhức chân. 2. Tìm chọn một đôi giầy phù hợp là điều cần thiết cho sức khoẻ của gót hồng. Đôi giầy không nên quá chật và ôm sát các ngón chân chúng phải có không gian để các ngón chân được chuyển động một cách thoải mái. Nếu sở thích của bạn là đi dép cao gót hoặc buộc phải đi do chiều cao hạn chế thì cũng không nên đi dép quá cao. Nếu có thể thì tốt nhất chỉ nên đi vào những dịp đặc biệt. Vì đi giày dép có gót cao còn gây cả áp lực cho cột sống và xương mắt cá chân. 3. Khi thời tiết nóng bức thì điều tốt nhất cho đôi chân của bạn lúc này là nên đi dép cho thoáng khí. Điều này cũng tránh để chân ra mồ hôi quá nhiều ngăn chặn nấm và vi khuẩn viêm nhiễm phát triển. Chế độ chăm sóc đôi chân 1. Chăm sóc đôi chân hai tuần một lần bằng việc ngâm chân nước nóng có pha một chút dầu gội và tinh dầu từ thực vật. Ngâm trong khoảng 10 đến 15 phút trước khi chà xát hai bàn chân lại với nhau khi xoa hai chân thì nên chú ý phần gót chân . Đây là thời gian giúp chân bạn thư giãn đồng thời làm sạch móng chân giúp móng sáng khoẻ hơn. 2. Tập thể dục thường xuyên cho đôi chân. Gập các ngón chân như thể bạn đang cố gắng gắp một vật gì đó bằng các ngón chân của mình thay vì dùng tay. Làm cách này 10 phút mỗi ngày sẽ giúp các cơ ở chân khoẻ mạnh giảm bớt tình trạng đau chân. 3. Mát xa chân hai tuần một lần bằng cách xoay khớp bàn chân và xoa bóp để lưu thông máu làm giãn các cơ ở chân. Một cách khác để lưu thông máu và giảm đau chân là ngâm chân vào nước nóng và lạnh. Bạn cần .

• Thời trang - Làm đẹp
• cách chống nứt chân
• bí quyết giảm cân
• bí quyết làm đẹp
• mẹo làm đẹp
• cách dưỡng da
• cách làm trắng da
• cách trị nứt chân
• cách giảm cân
• cách chống rụng tóc
• cách làm đẹp da
• cách chống lão hóa da
• cách sử dụng nước hoa
• mẹo trang điểm
• cách chăm sóc tóc
• cách chăm sóc da
• thời trang phụ nữ
• cách làm đẹp tóc
• hướng dẫn thư giãn
• chăm sóc da
• cách làm đẹp
• Cách làm trắng da mặt
• Phương pháp làm trắng da mặt
• Bí quyết làm trắng da mặt
• Những cách làm trắng da đơn giản
• Làm trắng da đơn giản tại nhà
• Cách làm trắng da cho da khô
• Mặt nạ làm trắng da
• Bí quyết làm trắng da
• Cách thức làm trắng da
• 5 cách làm trắng da toàn thân
• 4 loại kem làm trắng da toàn thân
• 5 công thức làm trắng da toàn thân
• Tổng hợp cách làm trắng da
• Các cách làm trắng da
• Cách làm trắng da hiệu quả
• 6 cách làm trắng da mặt hiệu quả
• Các cách làm trắng da mặt
• 6 cách làm trắng da nhanh chóng
• Cách làm trắng da nhanh chóng hiệu quả
• Cách làm trắng da nhanh
• Cách làm trắng da toàn thân tự nhiên
• Phương pháp làm trắng da toàn thân
• Cách làm trắng da toàn thân
• 23 cách làm trắng da từ tự nhiên
• Cách làm trắng da từ tự nhiên
• 23 công thức làm trắng da
• 11 cách làm trắng da toàn thân tự nhiên
• Công thức làm trắng da tự nhiên
• Phương pháp làm trắng da tự nhiên
• Hướng dẫn làm trắng da mặt
• Cách làm trắng da mặt nhanh nhất
• Cách làm trắng da mặt tự nhiên
• Cách làm trắng da mặt cấp tốc
• Cách làm trắng da mặt cực nhanh
• Cách làm trắng da mặt nhanh chóng
• Cách làm trắng da mặt cho nam
• 7 cách làm trắng da mặt đơn giản
• 7 cách làm trắng da mặt tại nhà
• 13 cách làm trắng da mặt tự nhiên
• Cách làm da trắng mịn màng
• Mẹo làm da trắng với bơ
• Cách làm mặt nạ trắng da bằng bơ
• Mẹo làm trắng da
• Cách làm trắng da mặt tiết kiệm
• Kinh nghiệm làm trắng da mặt hiệu quả
• Làm trắng da bằng dưa leo
• Mẹo làm trắng da mặt bằng dưa leo
• Cách làm trắng da mặt hiệu quả
• Bí quyết làm da mặt trắng hồng
• Phương pháp làm da mặt trắng hồng
• Cách làm da mặt trắng hồng rạng rỡ
• Làm trắng da mặt cho nam hiệu quả
• Làm trắng da mặt bằng nước vo gạo
• Mẹo làm trắng da bằng nước vo gạo
• Hướng dẫn cách làm trắng da mặt
• Cách làm trắng da mặt với sữa tươi
• Bí quyết trắng da mặt từ sữa tươi
• 10 Cách làm trắng da mặt
• Làm trắng da mặt bằng sữa chua
• Mặt nạ trắng da bằng sữa chua
• Mặt nạ sữa chua dâu tây
• 5 bí quyết làm trắng da mặt tại nhà
• Bí quyết làm trắng da mặt tại nhà
• Bí quyết làm trắng da mặt khô
• Bí quyết làm trắng da mặt với chanh
• Cách làm trắng da từ chanh
• Phương pháp làm trắng da đơn giản
• Bí quyết làm trắng da bằng cà rốt
• Biện pháp làm trắng da với cà rốt