TAILIEUCHUNG - Tập luyện cho chân và eo thon

Chị em công sở luôn bị ám ảnh bởi nỗi lo eo hay chân mất đi vẻ thon thả do ngồi lâu, ít vận động làm cho lớp mõ bị tích tụ. Nếu không muốn gặp phiền phức với eo và chân thì hãy mau cùng Xinh Xinh tập vài động tác yoga để cải thiện bạn nhé! | Tập luyện cho chân và eo thon Xinh xinh - Chị em công sở luôn bị ám ảnh bởi nỗi lo eo hay chân mất đi vẻ thon thả do ngồi lâu ít vận động làm cho lớp mõ bị tích tụ. Nếu không muốn gặp phiền phức với eo và chân thì hãy mau cùng Xinh Xinh tập vài động tác yoga để cải thiện bạn nhé Vận động thu nhỏ chân Động tác 1 Tư thế ngồi Thân trên thẳng hai chân cố gắng dang ra ngoài hai tay thả tự nhiên ở hai bên người. Động tác 2 Nếu cảm thấy hai chân dang ra gặp khó khăn thì có thể hơi co đầu gối lên trên. Động tác 3 Hai tay từ từ duỗi thẳng về phía trước người bàn tay áp đất động tác này có thể kéo thẳng cơ chân làm tiêu mỡ. Động tác 4 Hai chân khép vào nhau duỗi thẳng về trước người đầu ngón chân căng thẳng hai tay duỗi thẳng về trước cố gắng chạm vào đầu ngón chân. Động tác 5

Ban Mai 47 8 pdf

Upload

Bấm vào đây để xem trước nội dung

Tải xuống

TÀI LIỆU LIÊN QUAN

9 sản phẩm làm đẹp 'hot' nhất cho các quý cô

8 78 0

7 sản phẩm làm đẹp cần có nơi công sở

5 127 0

Sản phẩm làm đẹp có thể bạn không thực sự cần

6 92 0

Làm sạch da dễ dàng với các sản phẩm từ thiên nhiên

6 85 0

Làm đẹp với thực phẩm nặng mùiMặc dù có mùi hương đặc trưng khá mạnh

12 96 0

7 Sản phẩm làm đẹp bỏ túi nơi công sở

7 77 0

Top 10 sản phẩm làm đẹp đắt giá nhất hành tinh

11 108 0

8 loại thực phẩm giúp bạn xinh đẹp và trẻ trung

9 85 0

Đẹp và khỏe cùng thực phẩm

7 99 0

Các loại thực phẩm cần tránh để có da đẹp

9 95 0

TÀI LIỆU XEM NHIỀU

Một Case Về Hematology (1)

8 461844 55

Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở

14 22508 57

Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh

13 10861 529

Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học

14 10024 445

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”

3 9488 104

Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)

249 8241 1124

Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức

16 8199 423

Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB

8 7859 2219

Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ

17 6639 253

Vật lý hạt cơ bản (1)

29 5753 85

TỪ KHÓA LIÊN QUAN

TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG

Động cơ đốt trong và máy kéo công nghiêp tập 2 part 8

32 258 0 19-04-2024

extremetech Hacking BlackBerry phần 9

31 239 0 19-04-2024

Sẵn sàng cho thảm họa

9 219 0 19-04-2024

Bơm máy nén quạt trong công nghệ part 1

20 248 2 19-04-2024

Bơm máy nén quạt trong công nghiệp part 8

20 196 2 19-04-2024

THE ANTHROPOLOGY OF ONLINE COMMUNITIES BY Samuel M.Wilson and Leighton C. Peterson

19 138 0 19-04-2024

B2B Content Marketing: 2012 Benchmarks, Budgets & Trends

17 137 0 19-04-2024

Khurana et al. Journal of Orthopaedic Surgery and Research 2010, 5:23

7 133 0 19-04-2024

Truyện kiếm hiệp - Duy ngã độc tôn phần 5/7

1 90 0 19-04-2024

A Practical Guide for Health Researchers - part 7

24 106 0 19-04-2024

TÀI LIỆU HOT

Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB

8 7859 2219

Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)

152 5589 1325

Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng

112 3749 1228

Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)

249 8241 1124

Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1

62 5246 1124

Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu

561 3471 641

Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh

13 10861 529

Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân

122 3668 524

Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm

274 4022 513

Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe

35 4093 478