TAILIEUCHUNG - Chân thon nhờ Yoga

Cặp chân thon dài luôn là tiêu điểm của mọi ánh mắt, nó toát lên sự hấp dẫn của các bạn gái và cũng là niềm tự hào của không ít người. Bạn có muốn trở thành "người đẹp chân dài" chỉ với vài động tác của Xinh Xinh chứ? | Chân thon nhờ Yoga Xinh xinh - Cặp chân thon dài luôn là tiêu điểm của mọi ánh mắt nó toát lên sự hấp dẫn của các bạn gái và cũng là niềm tự hào của không ít người. Bạn có muốn trở thành người đẹp chân dài chỉ với vài động tác của Xinh Xinh chứ Bước 1 1. Hai chân dạng ra chân trái nhấc lên cao cách đất khoảng 10cm gót chân trái chếch lên trọng tâm dồn vào chân phải. 2. Hai tay ôm đầu đồng thời vặn vai về bên phải. 3. Nửa thân trên ấn xuống bên trái. Dừng 60s sau đó qua về động tác 1 mỗi bên lặp lại động tác 5 lần. Bước 2 1. Tư thế ngồi hai chân duỗi thẳng bàn chân áp sát tường. 2. Hai tay ôm đầu thân trên từ từ ấn xuống phía hai chân cứ thế cho đến khi hai chân có cảm giác đau nhức thì qua về bước 1 lặp lại động tác 8 lần. Bước 3 ít . AI th SS44. com 1. Nằm ngửa trên mặt đất hai chân khép lại co đầu gối hai tay ôm vị trí dưới đầu gối. 2. Hai chân từ từ hạ xuống cho đến khi bàn chân áp đất lặp lại động tác 5 10 .

TAILIEUCHUNG - Chia sẻ tài liệu không giới hạn
Địa chỉ : 444 Hoang Hoa Tham, Hanoi, Viet Nam
Website : tailieuchung.com
Email : tailieuchung20@gmail.com
Tailieuchung.com là thư viện tài liệu trực tuyến, nơi chia sẽ trao đổi hàng triệu tài liệu như luận văn đồ án, sách, giáo trình, đề thi.
Chúng tôi không chịu trách nhiệm liên quan đến các vấn đề bản quyền nội dung tài liệu được thành viên tự nguyện đăng tải lên, nếu phát hiện thấy tài liệu xấu hoặc tài liệu có bản quyền xin hãy email cho chúng tôi.
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.