Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Công Nghệ Thông Tin
Quản trị mạng
Cách giữ sức khỏe khi dùng máy tính
TAILIEUCHUNG - Cách giữ sức khỏe khi dùng máy tính
Sử dụng máy tính nhiều giờ liền ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe. Hãy dành thời gian quan tâm tới thông điệp từ cơ thể để luôn giữ được “phong độ”. 6 gợi ý sau đây sẽ rất hữu ích với bạn. | Cách giữ sức khỏe khi dùng máy tính Sử dụng máy tính nhiều giờ liền ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe. Hãy dành thời gian quan tâm tới thông điệp từ cơ thể để luôn giữ được phong độ . 6 gợi ý sau đây sẽ rất hữu ích với bạn. 1. Thường xuyên. rời khỏi ghế ngồi Theo một số nghiên cứu mới công bố gần đây khi thường xuyên ngồi một chỗ người ta dễ mắc phải các biến chứng nguy hiểm làm tổn hại sức khỏe. Tuy nhiên thực tế rất khó để các tín đồ công nghệ dành ít phút thư giãn rời xa màn hình máy tính. Theo các chuyên gia y khoa chỉ cần dành mỗi ngày một khoảng thời gian ngắn rời xa màn hình máy tính để làm việc khác cộng thêm chịu khó tập thể dục những người thường xuyên phải gắn với công việc văn phòng hay Internet sẽ giảm được tình trạng căng thẳng uể oải gắn với cổ mắt. Hãy dành ít phút tự do cho cánh tay và thân thể để tiếp tục tập trung trí lực làm việc hiệu quả tốt hơn. 2. Thư giãn với yoga Bạn có thể dễ dàng tập một số bài yoga ngay tại văn phòng tham khảo loạt video hướng dẫn tại đây . Nếu bạn đang lên kế hoạch dài hơi nhằm tăng cường sức khỏe hãy thử luyện tập theo phương pháp HIIT High Intensity Interval Training - tập cường độ cao cách quãng vốn được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích. Trong khoảng thời gian ngắn từ 30-60 giây bạn sẽ phải huy động gần như toàn bộ năng lượng và sức lực để tham gia bài tập. Lượng đường trong cơ thể gần như bị đốt cháy hết. Phương pháp này thường gồm 3 bước khởi động giai đoạn nhanh nước rút và chậm phục hồi thực hiện luân phiên nhau trong vòng 15-20 phút tùy thể trạng từng người. Theo kiểm chứng với khoảng thời gian ngắn luyện tập cơ thể bạn sẽ giảm lượng mỡ đáng kể và cần tới 36 tiếng để bù các vi chất thiết yếu. HIIT là phương pháp hiện đại và phù hợp với nhiều đối tượng đặc biệt có thể thực hiện ngay ở công .
Yến Trang
35
6
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Tái sử dụng máy tính cũ
3
107
0
Hướng dẫn sử dụng máy tính và mạng Internet hiệu quả
3
131
0
Mẹo sử dụng máy tính
37
96
0
Mẹo hạn chế trẻ nhỏ sử dụng máy tính
3
114
0
Tìm hiểu về những đồn đại khi sử dụng máy tính
4
130
0
Hướng dẫn sử dụng máy tính đúng cách.
11
138
1
Hướng dẫn sử dụng máy tính để thực hiện nhiệm vụ in và scan
3
123
0
Loại bỏ các tiến trình lạ có hại cho hệ thống
3
115
0
10 mẹo sử dụng chuột máy tính một cách hiệu
4
116
0
Sổ tay sử dụng máy vi tính - 100 mẹo vặt: Phần 1
159
153
3
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461836
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22497
57
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10846
529
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10023
445
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9477
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8238
1124
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8198
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7859
2219
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6636
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5751
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Quản trị mạng
mẹo sử dụng máy
tăng tốc máy tính
thủ thuật lập trình
khái niệm lập trình
mẹo lập trình
Sử dụng máy tính
kinh nghiệm sử dụng máy tính
mẹo sử dụng máy tính
bí quyết sử dụng máy tính
sử dụng mạng
kinh nghiệm sử dụng
mẹo vặt máy tính
thủ thuật máy tính
công nghệ thông tin
mẹo máy tính
mẹo hạn chế trẻ nhỏ sử dụng máy tính
trẻ sử dụng máy tính
An ninh máy tính
Nhiệm vụ in và scan
Sử dụng máy tính xách tay
mẹo khi sử dụng laptop
sử dụng chuột
ứng dụng của chuột máy tính
100 mẹo vặt trong sử dụng máy vi tính
Mẹo sử dụng máy vi tính
Cách loại bỏ MSN Messenger nhanh nhất
Tăng tốc độ cho Windows XP
Mẹo chuyển ký tự số sang chữ
Menu làm việc với Equation
máy điều hoà
hướng dẫn sử dụng máy điều hoà
công dụng máy điều hoà
sử dụng máy điều hoà
mẹo sử dụng
Mẹo sử dụng kho apps
khắc phục sự cố máy tính
cách sửa lỗi máy tính
lỗi máy tính
dùng máy tính nên biết
Tăng tốc độ khởi động máy tính với Soluto Beta
kỹ thuật lập trình
bí kíp sử dụng máy tính
Cách sắp xếp đánh số heading trong Word
Giải pháp trong Safe Mode
Lỗi khi cài đặt lại Windows XP
Khắc phục sự cố “cháy sáng khi sử dụng flash
sử dụng đèn flash
Sử dụng nhiều máy tính chỉ với 1 bộ bàn phím và chuột
tiện ích máy tính
cài đặt máy tính
kỹ năng máy tính
sửa lỗi máy tính
kinh nghiệm cài đặt
Microsoft Access
Microsoft Excel
các hàm trong excel
Mẹo sử dụng iPad 2
thế giới máy tính
sử dụng windows 7
sổ tay tin học
5 mẹo sử dụng Gmail
hệ điều hành windows
hệ điều hành máy tính
hím tắt trong window
mẹo vặt trong window
Windows Vista
Windows 8
windows 7
Tăng tốc lướt Web
mẹo vặt yahoo
8 điểm cấm kỵ
khi sử dụng máy tính
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
extremetech Hacking BlackBerry phần 9
31
236
0
18-04-2024
Sẵn sàng cho thảm họa
9
219
0
18-04-2024
BeginningMac OS X Tiger Dashboard Widget Development 2006 phần 2
34
204
0
18-04-2024
Trading Strategies Profit Making Techniques For Stock_3
23
180
0
18-04-2024
Trading Strategies Profit Making Techniques For Stock_8
23
170
0
18-04-2024
TƯƠNG QUAN GIỮA MÔ HỌC, GIẢI PHẪU VÀ HÌNH ẢNH CỦA CÁC KHỐI U PHẦN PHỤ
3
167
0
18-04-2024
BÀI GIẢNG VỀ - MẠCH ĐIỆN II - Chương I: Phân tích mạch trong miền thời gian
38
140
0
18-04-2024
Hướng dẫn sử dụng Quickoffice cho Ipad và Iphone
13
149
0
18-04-2024
Giáo trình CẤU TRÚC DỮ LIỆU VÀ GIẢI THUẬT - Chương 1
5
123
0
18-04-2024
HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG PHẦN MỀM CAITA part 9
18
126
0
18-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7859
2219
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5572
1319
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3740
1228
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8238
1124
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5234
1124
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3468
641
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10846
529
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3666
524
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4014
513
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4091
478
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.