TAILIEUCHUNG - Bài tập giúp eo nhỏ và bền sức khi

Bài tập vừa có tác dụng giảm béo vừa có tác dụng tốt với cơ quan nội tang. Đặc biệt những bài tập này sẽ giúp phụ nữ bền dẻo và khỏe mạnh khi "yêu" chồng Tư thế 1: Nằm xuống sàn, hai chân tay duỗi thẳng, mặt sát xuống đất, hơi thở đều đặn Tư thế này giúp bạn khỏe mạnh và giảm béo. | Bài tập giúp eo nhỏ và bền sức khi yêu Xinh Xinh - Bài tập vừa có tác dụng giảm béo vừa có tác dụng tốt với cơ quan nội tang. Đặc biệt những bài tập này sẽ giúp phụ nữ bền dẻo và khỏe mạnh khi yêu chồng Tư thế 1 Nằm xuống sàn hai chân tay duỗi thẳng mặt sát xuống đất hơi thở đều đặn Tư thế này giúp bạn khỏe mạnh và giảm béo. Tư thế 2 Dùng phần bụng làm điểm tựa bạn nâng đầu và chân tay lên sao cho chân tay duỗi thẳng nhất. Làm chậm hơi thở vào lòng ngực bụng. Giữ khoảng 2 - 3 phút. Sau đó từ từ hạ xuống hít thở sâu và thư giãn. Công dụng Hai tư thế này có thể ngăn ngừa bệnh đau lưng cải thiện hơi thở hữu ích cho tất cả các cơ quan nội tạng hiệu quả với cơ quan sinh dục. Ngoài ra giúp giảm béo tiêu mỡ. Tư thế 3 Lưng thẳng các ngón tay chạm xuống sàn vai thẳng. Bàn chân duỗi thẳng đầu gối co lên Xem hình . Giữ nguyên tư thế trong vòng 3 - 5 phút. Hơi thở đều đặn. Tư thế 4

• Thời trang - Làm đẹp
• Sản phẩm làm đẹp
• mẹo vặt làm đẹp
• bí quyết làm đẹp
• nghệ thuật làm đẹp
• mẹo hay cho phụ nữ
• chăm sóc sắc đẹp
• phụ nữ làm đẹp
• sản phẩm hot cho phụ nữ
• sản phẩm làm đẹp cho quý cô
• 9 sản phẩm làm đẹp
• bí kíp làm đẹp
• mẹo làm đẹp
• làm đẹp đơn giản
• sản phẩm cho da
• chăm sóc da
• bí kíp làm đẹp cho da