TAILIEUCHUNG - The Fat-Burning Bible 28 Days of Foods, Supplements, and Workouts That Help You Lose Weight phần 10

và thân cây của bạn ổn định, nâng chân dưới thẳng lên trên như thể hiện trong hình ảnh hoặc một chiều cao thấp hơn là dung nạp. Giữ đầu gối của bạn phải đối mặt thẳng về phía trước. 3. Quay trở lại từ từ đến vị trí bắt đầu và lặp lại cho reps yêu cầu. 4. Lặp lại bài tập toàn bộ ở phía đối diện. | 236 The Fat-Burning Bible Day 4 Nutrition Use the guidelines meal plans and recipes in chapters 8 9 and 10 as a model. Also include the time that you ate each meal. Breakfast_ Snack__ Lunch__ Snack__ Dinner_ Snack__ Daily fluid intake. Aim for one-half to one ounce per pound of body weight. Example If you weigh 160 pounds you should drink one and a half to three bottles of water Coffee tea sodas. Always drink in moderation since these contain caffeine and sugar. Most of your daily fluid intake should be water. Stress Management Time spent doing some kind of activity to help minimize stress _ Describe activity__ Time spent journaling or doing something special for yourself __ Daily Exercise Don t forget to warm up and cool down for 10 minutes Time spent doing core exercises the ideal is 10 minutes Time spent doing interval training the ideal time is 30 minutes I varied my level of intensity while staying within appropriate IIT Range for my gender_ How I felt at the end of my workout End-of-Day Evaluation Type of sleep restful restless How many hours Stress levels high medium low Level of energy high medium low Significant accomplishments MAP YOUR PROGRESS 237 Day 5 Nutrition Use the guidelines meal plans and recipes in chapters 8 9 and 10 as a model. Also include the time that you ate each meal. Breakfast_ Snack _ Lunch__ Snack .

• Quản trị kinh doanh
• kỹ thuật PR
• dùng internet để kinh doanh
• kinh doanh bằng marketing
• kỹ năng kinh doanh
• nghệ thuật bán hàng
• nghệ thuật tiếp thị
• ngành quản trị kinh doanh
• học kinh doanh
• học làm giàu
• kinh doanh quảng cáo
• sách kinh doanh
• sách doanh nhân ngày nay
• quản lí nhân sự
• kinh doanh tiền tệ
• kinh doanh đa cấp
• quản trị kinh doanh MLM
• kĩ năng pr
• nghệ thuật pr
• bí quyết pr
• chiến lược pr
• đại lý pr
• kĩ năng marketing
• chiến dịch pr
• kế hoạch pr
• 6C trong PR
• tài liệu PR
• chuyên ngành PR
• thủ thuật PR
• kỹ năng PR
• Bài giảng Bài 2
• Nghiên cứu PR
• Đánh giá PR
• Sự cần thiết của việc nghiên cứu PR
• Phương pháp nghiên cứu PR
• Kỹ thuật nghiên cứu PR
• tổng quan về pr
• quan hệ công chúng
• Bài giảng Quan hệ công chúng
• PR nội bộ
• Vai trò PR nội bộ
• Kỹ thuật PR nội bộ
• Công cụ PR nội bộ
• bán hàng
• kỹ năng bán hàng
• PR
• Nhân tố X trong nghề PR
• khái niệm PR
• PR là gì
• kinh nghiệm PR
• bài học PR
• kỹ năng mềm
• kỹ năng quản lý
• nghệ thuật quản lý
• Viết bài PR
• Chiến thuật quảng cáo
• Phương pháp marketing
• Marketing hiệu quả
• Kỹ năng marketing
• Quy trình để viết bài PR
• Chiến thuật viết bài PR
• PR và Marketing
• Kỹ năng viết bài PR
• Nghệ thuật marketing
• Kinh nghiệm bán hàng
• PR bản thân
• nghệ thuật PR bản thân
• thương hiệu bản thân
• nhân cách sống
• quảng cáo bản thân
• kỹ năng cá nhân
• kiến thức kinh doanh
• thủ thuật kinh doanh
• sách hay cho kinh doanh
• nghệ thuật kinh doanh
• kỹ thuật PR truyền thông
• kỹ thuật quảng cáo
• Kinh doanh
• tiếp thị
• truyền thông
• kỹ thuật tuyên truyền
• Nghiên cứu y học
• Thiếu máu lạnh
• Kỹ thuật hóa mô miễn dịch
• Thụ thể Estrogen
• Thụ thể PR
• Thụ thể Human epidermal growth factor receptor 2
• tâm lý
• nghệ thuật sống
• kỹ năng phỏng vấn
• “PR” tên tuổi trên thị trường tuyển dụng
• kinh nghiệm phỏng vấn
• nghệ thuật trả lời nhà tuyển dụng
• bí quyết phỏng vấn xin việc
• kỹ năng tuyển dụng
• thông tin truyền thông
• marketing
• kế hoạch kinh doanh
• quản trị marketing
• chiến lược
• chiiến thuật
• kỹ năng