TAILIEUCHUNG - 3 loại Vitamin “vàng” cho tóc

Vitamin A có trong chuối, dưa hấu hay vitamin E có trong quả bơ sẽ giúp bạn có một mái tóc khỏe và mượt mà. Trái cây là một thực phẩm tốt đối với sức khỏe, chứa đầy đủ các vitamin và chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó, trái cây còn được sử dụng như một "thần dược" trong việc chăm sóc tóc. | 3 loại Vitamin vàng cho tóc Vitamin A có trong chuối dưa hấu hay vitamin E có trong quả bơ sẽ giúp bạn có một mái tóc khỏe và mượt mà. Trái cây là một thực phẩm tốt đối với sức khỏe chứa đầy đủ các vitamin và chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó trái cây còn được sử dụng như một thần dược trong việc chăm sóc tóc. Ngoài những tác động từ bên ngoài thì chế độ ăn uống là một trong những nguyên nhân quyết định sự mềm mại óng mượt của mái tóc. Theo Ehow một số vitamin tốt cho tóc như vitamin A C và E được tìm thấy trong các loại trái cây phổ biến dưới đây. Vitamin A có trong chuối và dưa hấu Dưa hấu và chuối cung cấp một lượng lớn vitamin A cho tóc. Mặt nạ từ hai loại trái cây này rất lý tưởng cho mái tóc khỏe mạnh. Cách thực hiện Xay nhuyễn 1 2 quả chuối 1 8 quả dưa hấu đỏ. Sau đó trộn đều với một thìa cà phê tinh dầu ô liu một thìa cà phê sữa chua một viên dầu vitamin E. Xả tóc sạch dùng cọ phết hỗn hợp này lên tóc lấy khăn quấn tóc lại. Để 15-20 phút cho dưỡng chất ngấm vào tóc. Rồi xả tóc và gội đầu. Vitamin A giúp sản xuất bã nhờn làm cho tóc của bạn sáng bóng và mềm mại. Tình trạng của tóc sẽ được cải thiện sau cách điều trị này tùy thuộc vào kết cấu tóc của bạn. Tuy nhiên theo các khuyến cáo bạn chỉ nên dùng lượng vừa phải. Vitamin C trong trái cây họ có múi Vitamin C có chứa nhiều trong các loại quả như kiwi dâu tây và dứa. Loại vitamin này giúp tăng cường miễn dịch và rất hữu ích trong việc tạo ra mái tóc khỏe mạnh. Thiếu vitamin C dẫn tới việc tóc khô và dễ gãy. Nếu không có đủ lượng vitamin chứa chất chống oxy hóa da đầu sẽ bị bong tróc và sẽ yếu đi. Vitamin C ngăn ngừa gốc tự do trong quá trình oxy hóa của nang tóc và chống rụng tóc. Cách thực hiện Một cách đơn giản nhất là trộn các loại nước trái cây tự nhiên vào dầu gội đầu mà bạn yêu thích. Để hiệu quả hơn bạn nên ăn trái cây với hàm lượng vitamin C cao thường xuyên. Theo khuyến cáo thì bạn chỉ nên dùng 60mg vitamin C một ngày để có được mái tóc khỏe mạnh. Vitamin E có nhiều trong bơ Quả bơ có hàm lượng vitamin E

• Thời trang - Làm đẹp
• làm đẹp tóc
• hướng dẫn làm đẹp
• nghệ thuật làm đẹp
• chăm sóc tóc
• nuôi dưỡng tóc
• làm đẹp tóc vitamin cho tóc
• tài liệu làm đẹp tóc
• bí quyết làm đẹp tóc
• mẹo về làm đẹp tóc
• kinh nghiệm về làm tóc
• cách làm đẹp tóc
• kiến thức làm đẹp
• phương pháp làm đẹp
• các mẫu tóc đẹp
• làm đẹp với tóc
• các kiểu tóc đẹp
• bí quyết làm tóc đẹp
• mẹo làm tóc đẹp
• cách làm tóc đẹp
• kinh nghiệm chăm sóc tóc
• kiểu tóc đẹp
• bí kíp làm đẹp tóc
• làm đẹp đơn giản
• mẹo vặt làm đẹp
• bí quyết làm đẹp
• dưỡng tóc đẹp
• mẹo dưỡng tóc đẹp
• bí kíp dưỡng tóc đẹp làm đẹp đơn giản
• mẹo làm đẹp tóc
• cách tạo kiểu tóc
• Cách chăm sóc tóc
• mẹo làm đẹp
• làm đẹp tóc vào mùa thu