TAILIEUCHUNG - Đánh tan cảm giác mệt mỏi khi về nhà ăn Tết

Đánh tan cảm giác mệt mỏi khi về nhà ăn Tết Theo các nhà tâm lý học, đó là triệu chứng 'bệnh giao thông'. Những mẹo dưới đây sẽ giúp bạn đánh tan cảm giác mệt mỏi khi gặp phải tình trạng này. 1. Tắm Tắm sẽ tẩy sạch bụi đường, giúp thông khí, giãn nở các mao mạch, từ đó có tác dụng giảm mệt mỏi. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý chỉ nên tắm sau khi đã nghỉ ngơi, nhịp tim trở lại trạng thái bình thường. Nhiệt độ của nước tốt nhất khoảng 40 độ C và không. | Đánh tan cảm giác mệt mỏi khi về nhà ăn Tết Theo các nhà tâm lý học đó là triệu chứng bệnh giao thông . Những mẹo dưới đây sẽ giúp bạn đánh tan cảm giác mệt mỏi khi gặp phải tình trạng này. 1. Tắm Tắm sẽ tẩy sạch bụi đường giúp thông khí giãn nở các mao mạch từ đó có tác dụng giảm mệt mỏi. Tuy nhiên bạn cần lưu ý chỉ nên tắm sau khi đã nghỉ ngơi nhịp tim trở lại trạng thái bình thường. Nhiệt độ của nước tốt nhất khoảng 40 độ C và không nên tắm quá lâu chỉ nên tắm trong vòng 15-20 phút. 2. Ngâm chân nước nóng trước khi ngủ Ngâm chân nước nóng có tác dụng giúp ngủ ngon. Nhiệt độ nước ngâm chân có thể hơi cao một chút so với nhiệt độ cơ thể. Ngâm chân sẽ giúp giãn nở mạch máu thúc đẩy máu lưu thông tăng cường tuần hoàn máu trong cơ thể. 3. Mát-xa Vận động quá sức làm sản sinh ra nhiều axit lactic mát-xa sẽ khiến các axit lactic này nhanh chóng bị thải trừ. Bạn chỉ cần dùng tay miết hoặc dùng nắm tay đấm nhẹ lên vùng chân đùi vai hai cánh tay và phần lưng để các cơ được thư giãn giúp phục hồi cơ thể sau một ngày mệt mỏi. 4. Trà nóng Trong trà có chất cafein giúp tăng cường hô hấp từ đó thúc đẩy quá trình bài tiết của tuyến thận giúp cơ thể đẩy lùi mệt mỏi. Cà phê và sô cô la cũng có tác dụng tương tự. 5. Thực phẩm giàu protein Nhiệt cơ thể bị tiêu hao quá nhiều cũng dẫn đến mệt mỏi. Bạn nên ăn các thực phẩm giàu protein như đậu phụ sữa thịt lợn thịt bò cá trứng. 6. Vitamin B và C Vitamin B và C có tác dụng loại trừ các chất thải trong quá trình trao đổi chất ra khỏi cơ thể một cách nhanh chóng. Ăn các thực phẩm giàu vitamin B và C cũng có tác dụng chống mệt mỏi. 7. Nước tinh khiết Trong nước có hàm lượng ôxy cao có thể nhanh chóng đánh tan cảm giác mệt mỏi. 8. Thực phẩm có tính .

• Y học thường thức
• sức khỏe cơ thể
• đồ ăn ngày tết
• thức ăn khó tiêu hóa
• cơ thể mệt mỏi
• sức khỏe ngày tết
• y tế
• sức khỏe
• y học thường thức
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh thường gặp ở người
• phương pháp điều trị bệnh
• sức khỏe trẻ em
• sức khỏe phụ nữ
• sức khỏe giới tính
• sức khỏe người cao tuổi
• Dấu hiệu cơ thể không khỏe mạnh
• y học cổ truyền
• đông y trị bệnh
• lợi ích Đi bộ
• thần dược của cơ thể
• Các loại quả giải độc cho cơ thể
• y học cơ sở
• Ăn gì để giải nhiệt cho cơ thể
• Nữ cán bộ giáo viên
• Trường Cao đẳng Bắc Hà
• Biểu hiện lo âu cơ thể
• Thể thao sức khỏe
• Tập luyện thể thao sức khỏe
• Lạm dụng dầu cá có thể ngộ độc
• điều cần biết về sức khỏe
• sức khỏe nữ giới
• chăm sóc cơ thể
• chăm sóc sức khỏe
• kiến thức cơ sở
• bài tập thể dục
• cơ thể khỏe mạnh
• bài tập thể dục với bóng
• sức khỏe con người
• kiến thức y học
• suy nhược cơ thể
• an toàn sức khỏe
• cách bảo vệ sức khỏe
• biện pháp tốt cho sức khỏe
• thực phẩm cho sức khỏe
• một số bệnh thường gặp ở người
• thuốc và sức khỏe
• cách sử dụng thuốc
• sức khỏe cơ thể người
• dưỡng chất cho cơ thể
• dưỡng chất cơ thể
• Lấy lại năng lượng cho cơ thể
• phòng ngừa bệnh nguy hiểm
• lưu ý cho sức khỏe
• bệnh thường gặp
• thói quen tốt hằng ngày
• thói quen tốt cho sức khỏe
• rèn luyện cơ thể
• mẹo làm cơ thể khỏe mạnh
• Thể dục thể thao
• giáo dục thể chất
• ý tế
• chức năng cơ thể
• tầm quan trọng của thể thao
• kiểm tra sức khỏe
• sức khỏe tâm lý
• đời sống tinh thần
• tình trạng sức khỏe
• tài liệu sức khỏe tốt
• bí quyết để sức khỏe tốt
• mẹo để sức khỏe tốt
• kinh nghiệm về sức khỏe
• cách để có sức khỏe tốt