TAILIEUCHUNG - Thực phẩm giúp sản phụ tăng tiết sữa cho con

Ngoài những món ăn có tác dụng tăng tiết sữa quen thuộc như móng giò, cháo đu đủ, chân chó còn có một số loại thực phẩm giúp tăng tiết sữa mẹ rất hiệu quả. Nhóm chất béo bao gồm dầu, vừng, lạc, bơ, Nhóm chất béo giúp mẹ tăng tiết sữa rất hiệu quả. | Thực phẩm giúp sản phụ tăng tiết sữa cho con Ngoài những món ăn có tác dụng tăng tiết sữa quen thuộc như móng giò cháo đu đủ chân chó. còn có một số loại thực phẩm giúp tăng tiết sữa mẹ rất hiệu quả. Nhóm chất béo bao gồm dầu vừng lạc bơ . Nhóm chất béo giúp mẹ tăng tiết sữa rất hiệu quả. Ăn bánh mỳ với bơ là món ăn phụ nữ phương Tây thường sử dụng để giúp tăng lượng sữa cho con bú. Tuy nhiên sản phụ nên ăn dầu mỡ thực vật hạn chế tối đa dầu mỡ động vật. Uống sữa nóng Một cốc sữa nóng giúp mẹ về sữa rất nhanh mà sữa lại đặc. Trong thời kỳ cho con bú sản phụ nên uống sữa đều đặn không những để tăng tiết sữa mà còn giúp cơ thể mau hồi phục sau sinh. Rau mùng tơi Phụ nữ sau khi sinh ít sữa ăn rau mồng tơi sẽ nhiều sữa hơn. Trong rau mồng tơi có các vitamin A3 B3 chất saponin chất nhầy và chất sắt nên rất tốt cho sản phụ. Cà chua Trong cà chua có rất nhiều chất xơ vitamin C E K B1 B6 B2 B3 chất sắt mangan kali và rất nhiều chất khác có lợi cho sức khỏe. Vì vậy phụ nữ đang trong thời gian cho con bú được khuyên nên ăn càng nhiều cà chua càng tốt để tăng lượng lycopene trong sữa mẹ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sử dụng các sản phẩm làm từ cà chua như nước sốt cà chua sẽ tăng lượng lycopene trong sữa mẹ nhiều hơn ăn cà chua tươi. Ngó sen Ngó sen là loại thực phẩm có công dụng thanh nhiệt thanh huyết nhuận tràng. Ăn nhiều ngó sen có thể giúp sản phụ tiêu ứ máu chống suy nhược cơ thể tăng sự thèm ăn thúc đẩy tiêu hóa tăng tiết sữa. Quả mướp Quả mướp có tác dụng lợi sữa cho sản phụ mới sinh giúp huyết lưu thông tốt làm dịu các cơn đau do co thắt tử cung. Rong .

• Sức khỏe phụ nữ
• kiến thức khi mang thai
• chăm sóc sức khoẻ bà bầu
• kinh nghiệm mang thai
• dinh dưỡng cho bà bầu
• bệnh khi mang thai
• Những kinh nghiệm mang thai
• Giảm phù chân khi mang thai
• Dấu hiệu bất thường khi mang thai
• Thực phẩm cho người mang thai
• Dị tật thai nhi
• Nguy cơ thai nhi
• thể dục khi mang thai
• lưu ý khi mang thai
• bí kíp khi mang thai
• sức khỏe thai phụ
• sức khỏe phụ nữ
• kiến thức y học
• điều cần biết khi mang thai
• cẩm nang khi mang thai
• những điều biết khi mang thai
• chăm sóc phụ nữ mang thai
• kiến thức mang thai
• bệnh phụ nữ
• phụ nữ mang thai
• kiến thức sản phụ
• cẩm nang mang thai