Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Sức khỏe phụ nữ
Lưu ý khi bà bầu luyện thể dục vào mùa hè
TAILIEUCHUNG - Lưu ý khi bà bầu luyện thể dục vào mùa hè
Nhiều bà bầu vẫn còn băn khoăn: luyện thể dục thế nào để an toàn trong thời tiết nắng nóng, khó chịu như hiện nay? Hỏi ý kiến chuyên gia Cách tốt nhất là bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ (nếu bạn có bác sĩ riêng theo dõi thai kì) hoặc hỏi các chuyên gia tại các lớp học thể dục trước khi bạn bắt đầu bất kì một môn thể dục nào. | Lưu ý khi bà bầu luyện thể dục vào mùa hè Nhiều bà bầu vẫn còn băn khoăn luyện thể dục thế nào để an toàn trong thời tiết nắng nóng khó chịu như hiện nay Hỏi ý kiến chuyên gia Cách tốt nhất là bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ nếu bạn có bác sĩ riêng theo dõi thai kì hoặc hỏi các chuyên gia tại các lớp học thể dục trước khi bạn bắt đầu bất kì một môn thể dục nào. Mỗi ngày bạn dành khoảng 30 phút cho những bài luyện tập cơ thể khi mới bắt đầu và lịch luyện tập của bạn trong những ngày hè này không có gì thay đổi so với trước đây. Bởi vì theo các chuyên gia bất cứ môn thể dục nào đều an toàn cho bà bầu trong mùa hè nóng nực. Có chăng bạn chỉ thay đổi thời gian luyện tập hoặc trong môi trường điều hòa. Bạn cũng không cần phải bỏ thói quen luyện tập những môn thể thao yêu thích chỉ cần tham khảo một vài lời khuyên dưới đây Nước là điều thiết yếu Nước là người bạn tốt nhất của bà bầu đặc biệt là trong mùa hè. Nó càng quan trọng hơn khi bà bầu luyện thể dục. Đầu tiên bạn nên uống nhiều nước Cần có sự khử nước thích hợp . Khi bạn bị háo nước nguy cơ sinh non là rất cao. Bạn cũng có thể bị nhiễm khuẩn đường tiểu cũng như nhiều triệu chứng khác như đau đầu chẳng hạn. Bà bầu không tập thể dục đã phải uống khoảng 8 cốc nước mỗi ngày. Bà bầu luyện thể dục thì cần uống nhiều hơn vì ra mồ hôi nhiều hơn. Tuy nhiên cần chú ý tới những gì bạn uống trà đá và những thức uống có chứa caffeine có thể gây háo nước cho bà bầu. Cần chú ý tới thời điểm và địa điểm tập Thứ hai bà bầu có thể luyện thể dục trong môi trường nước. Luyện tập trong môi trường nước có ít áp lực lên các cơ cải thiện tuần hoàn và giữ cơ thể khỏi việc quá nóng. Cuối cùng sử dụng nhiều nước để làm mát cơ thể. Sau khi luyện thể dục bạn có thể tắm bằng vòi tắm hoa sen cho cơ thể thư giãn hoàn toàn. Chú ý tới thời gian và nơi tập Điều này dường như không cần phải suy nghĩ. Hạn chế tập thể dục vào lúc trời nóng nhất. Nên tránh vào lúc 11 giờ trưa tới 1 giờ chiều. Sự tăng nhiệt độ cơ thể đột ngột đặc biệt đối với những người mới .
Hồng Ðăng
59
4
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Những kiến thức cần biết khi mang thai
4
118
0
Tập thể thao khi mang thai
5
62
1
Nên và không nên khi mang thai
6
62
1
Đối phó với mụn khi mang thai
4
128
0
Những chứng bệnh thông thường khi mang thai (Phần 1)
9
121
0
Những chứng bệnh thông thường khi mang thai (Phần 2)
8
128
0
Những liệu pháp thay thế thuốc khi mang thai
6
119
0
Giải pháp cho 20 điều hoang mang trong quá trình mang thai
17
128
0
7 thắc mắc khi mang thai
4
88
0
Tư thế nằm ngủ khi mang thai
2
98
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461837
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22501
57
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10853
529
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10024
445
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9478
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8240
1124
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8198
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7859
2219
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6639
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5752
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Sức khỏe phụ nữ
kiến thức khi mang thai
chăm sóc sức khoẻ bà bầu
kinh nghiệm mang thai
dinh dưỡng cho bà bầu
bệnh khi mang thai
Những kinh nghiệm mang thai
Giảm phù chân khi mang thai
Dấu hiệu bất thường khi mang thai
Thực phẩm cho người mang thai
Dị tật thai nhi
Nguy cơ thai nhi
thể dục khi mang thai
lưu ý khi mang thai
bí kíp khi mang thai
sức khỏe thai phụ
sức khỏe phụ nữ
kiến thức y học
điều cần biết khi mang thai
cẩm nang khi mang thai
những điều biết khi mang thai
chăm sóc phụ nữ mang thai
kiến thức mang thai
bệnh phụ nữ
phụ nữ mang thai
kiến thức sản phụ
cẩm nang mang thai
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Ebook Quản lý dự án công nghệ thông tin
170
272
5
18-04-2024
extremetech Hacking BlackBerry phần 9
31
236
0
18-04-2024
Bibliography on Medieval Women, Gender, and Medicine 1980-2009
82
205
0
18-04-2024
beginning Ubuntu Linux phần 1
34
211
1
18-04-2024
Trading Strategies Profit Making Techniques For Stock_3
23
181
0
18-04-2024
Anh văn bằng C-124
8
170
0
18-04-2024
Báo cáo nghiên cứu khoa học " KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU BƯỚC ĐẦU VỀ THIÊN ĐỊCH CHÂN KHỚP TRÊN CÂY THANH TRÀ Ở THỪA THIÊN HUẾ "
7
173
0
18-04-2024
MySQL Basics for Visual Learners PHẦN 9
15
183
0
18-04-2024
Posted prices versus bargaining in markets_7
23
154
0
18-04-2024
MySQL Database Usage & Administration PHẦN 9
37
137
0
18-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7859
2219
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5575
1319
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3740
1228
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8240
1124
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5236
1124
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3470
641
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10853
529
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3667
524
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4015
513
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4092
478
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.