TAILIEUCHUNG - Nạp nhiên liệu cho não

Ăn những thứ “bổ dưỡng” khác nhau không có nghĩa là bạn làm cho cơ thể mình trở nên “hòanh tráng. Thức ăn cũng cần phải tốt cho những tế bào thần kinh nữa! Bỏ lỡ những bữa ăn có thể sẽ mang đến cho bạn nhiều thời gian ôn bài hơn, nhưng nó cũng có thể khiến bạn đói meo và không thể tập trung. Vì vậy, hãy ăn thường xuyên và có-ý-thức. Bạn hãy thử nghĩ xem, một bữa ăn đầy đủ bao giờ cũng hơn vài miếng bánh ngọt phải không nào! “Nhiên liệu” cho trí não. | Nạp nhiên liệu cho não Ăn những thứ bổ dưỡng khác nhau không có nghĩa là bạn làm cho cơ thể mình trở nên hòanh tráng. Thức ăn cũng cần phải tốt cho những tế bào thần kinh nữa Bỏ lỡ những bữa ăn có thể sẽ mang đến cho bạn nhiều thời gian ôn bài hơn nhưng nó cũng có thể khiến bạn đói meo và không thể tập trung. Vì vậy hãy ăn thường xuyên và có-ý-thức. Bạn hãy thử nghĩ xem một bữa ăn đầy đủ bao giờ cũng hơn vài miếng bánh ngọt phải không nào Nhiên liệu cho trí não Bánh mì mì ngũ cốc và khoai tây chứa đựng rất nhiều hydrat-carbon có thể làm việc tiêu hao năng lượng diễn ra chậm rãi cũng có nghĩa là bạn có thể tiếp tục học lâu hơn. Trái cây và rau quả mang lại cho bạn những vitamin và khoáng chất cần thiết. Hãy dùng chúng khoảng 5 lần mỗi ngày. Những thức ăn như chả nướng chiên bột khoai tây chiên chứa nhiều chất béo. Nếu bạn không muốn mình trông quá lực lưỡng hãy ăn chúng điều độ thôi Uống nhiều nước. Những bộ não thiếu nước không thể suy nghĩ kỹ càng và nước thì luôn tốt hơn những thức uống ngọt và có ga. Thịt cá đậu sữa và thức ăn chứa bơ sữa đều rất giàu protein. Một lượng vừa phải những thức ăn trên là rất cần thiết cho một bữa ăn kiêng hiệu quả. Tập thể dục Đối với bạn dường như việc ngồi lì trong phòng để ôn bài là sự lựa chọn tốt nhất đặc biệt là khi thời gian ôn bài lại quá ngắn. Nhưng việc lang thang bên ngòai dù chỉ một chút cũng có thể thổi bay đi những vướng mắc rối rắm và giúp bạn thư giãn. Nếu bạn không thể ra ngoài ít nhất cũng rời khỏi chiếc ghế và đi qua đi lại trong phòng. Tốt hơn nữa là bạn đi bơi hay bỏ xó mọi vướng bận và cho cơ thể và đầu óc của bạn một khỏang thời gian để xả hơi nhé Bảy nguyên tắc ôn bài Ghi chú bài ôn lại theo cách riêng của mình. Bạn sẽ học theo những gì bạn đã viết và một khi bạn đã có những ghi chú đó tức là bạn đã đi được nửa đường. Thật ngắn gọn. Kiểm tra lại đề cương hoặc hỏi giáo viên để chắc rằng những kiến thức ngắn gọn và súc tích ấy là đúng trọng tâm. Tập trung vào những điểm cộng của việc ôn bài sẽ giúp bạn có hứng

• Sức khỏe người cao tuổi
• Thực phẩm có lợi cho não
• thực phẩm có hại cho não
• thức ăn dinh dưỡng
• thực phẩm dinh dưỡng
• thực đơn dinh dưỡng
• dinh dưỡng cho cơ thể
• sức khỏe đời sống
• sức khỏe cho mọi người
• dinh dưỡng cho mọi người
• bệnh thường gặp
• cách chăm sóc sức khỏe
• bí quyết sống khỏe
• cách phòng và trị bệnh
• thực phẩm tốt cho não
• thực phẩm cho sức khỏe
• món ăn ngon
• ẩm thực việt nam
• thực phẩm có lợi
• Văn hóa ẩm thực
• Xu hướng ẩm thực
• bữa ăn của người Việt
• khuynh hướng ẩm thực
• thiếu dinh dưỡng
• thừa dinh dưỡng
• thực phẩm chữa bệnh
• mẹo chữa bệnh
• dinh dưỡng cho bé
• thực phẩm cho bé
• chăm sóc bé
• dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• dinh dưỡng cho thai phụ
• dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn
• giấy bọc
• thực phẩm gây độc
• họ nhà cải
• cải thảo
• thực phẩm chay
• thực phẩm cho trẻ
• chế độ ăn cho tóc
• thực phẩm cho thai nhi
• dinh dưỡng cho tóc
• bệnh tim
• cách cho bé ăn
• y học đời sống
• thực đơn dinh dưỡng cho phụ nữ
• cá chim
• bí ngô
• vitamine B
• thực phẩm bổ não
• bệnh tim mạch
• cá hồi