Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
6 cách giảm stress hữu hiệu
TAILIEUCHUNG - 6 cách giảm stress hữu hiệu
6 cách giảm stress hữu hiệu Một tâm hồn khỏe mạnh là cơ sở, nền tảng giúp bạn kháng cự với áp lực. Khi bị căng thẳng, tất cả mọi người trong chúng ta đều nghĩ giá như không có áp lực như thế này thì tốt biết mấy. Chính vì vậy, có người tìm cách lẩn tránh áp lực, lẩn tránh chịu trách nhiệm gánh vác những công việc dễ gây áp lực cho mình; cũng có những người vì sự kháng cự với áp lực kém mà không ngừng đòi hỏi và yêu cầu bản thân. Áp lực là. | 6 cách giảm stress hữu hiệu Một tâm hồn khỏe mạnh là cơ sở nền tảng giúp bạn kháng cự với áp lực. Khi bị căng thẳng tất cả mọi người trong chúng ta đều nghĩ giá như không có áp lực như thế này thì tốt biết mấy. Chính vì vậy có người tìm cách lẩn tránh áp lực lẩn tránh chịu trách nhiệm gánh vác những công việc dễ gây áp lực cho mình cũng có những người vì sự kháng cự với áp lực kém mà không ngừng đòi hỏi và yêu cầu bản thân. Áp lực là cảm giác không thể tránh trong cuộc đời của mỗi con người. Chỉ sợ hãi lẩn tránh là không đủ mà khi đó bạn nên dùng tâm lý để điều chỉnh thay đổi cách nghĩ. Ngày nay với những bộn bề công việc và lo toan khiến chúng ta dễ bị stress. Lẩn tránh hay đối mặt Cả hai đều không thể được Nhưng chúng ta có thể làm một vài việc gì đó để tự giảm stress cho chính mình để tự điều chỉnh tâm sinh lý biến áp lực thành động lực. Dưới đây là 6 cách giúp bạn giảm stress hữu hiệu nhất. Luyện tập thể thao Một tâm hồn khỏe mạnh là cơ sở nền tảng giúp bạn kháng cự với áp lực. Phòng bệnh hơn chữa bệnh. Nếu khi khỏe mạnh bạn không thường xuyên luyện tập thể thao tăng sức đề kháng thì đến khi ốm áp lực công việc của bạn sẽ tăng lên bội phần. Thể thao còn làm bạn giảm áp lực trong công việc cũng như cuộc sống hằng ngày. Bạn nên chọn cho mình môn thể thao ưa thích như chạy bơi Yoga tập thể dục tập thể hình tennis. Nghe nhạc Âm nhạc giúp bạn vui vẻ và quên đi nhưng buồn phiền bỏ qua được những áp lực không đáng có. Hiện nay phương pháp dùng âm nhạc giảm stress được rất nhiều người ưu chuộng bởi nó rất hữu hiệu. Bạn có thể chọn cho mình một loại nhạc như nhạc cổ điển hòa tấu trữ tình. thậm chí cả những bản nhạc rock rap. Nhiều nghiên cứu cho thấy âm nhạc có khả năng làm phát sinh những tâm trạng khác nhau. Chính vì vậy với những tính cách khác nhau của mỗi người và những tâm trạng khác nhau bạn nên lựa chọn những bản nhạc khác nhau. Nếu đang u buồn bạn nên nghe những .
Quỳnh Như
61
6
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
CÁCH GIẢM STRESS HIỆU QUẢ
3
74
0
9 cách giảm stress đã được khoa học chứng minh
6
65
0
10 cách thiết kế góc làm việc để giảm stress
5
70
0
Tập luyện “chính niệm” giúp giảm stress cho giáo viên
5
80
0
“12 Cách Giảm STRESS”
5
56
0
Dùng thiền để giảm stress cho sinh viên
5
67
0
Giúp bạn giảm bớt stress trong mùa thi
6
96
1
Những cách giảm stress đơn giản
3
72
0
10 cách làm giảm stress mỗi ngày
3
62
0
Tìm hiểu và cách làm giảm Stress
5
89
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461846
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22513
57
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10863
529
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10028
445
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9489
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8242
1124
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8200
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7859
2219
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6643
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5754
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y học thường thức
cách giảm stress
áp lực
stess
căng thẳng
công việc ầy áp lực
mẹo giảm stress
bí quyết giảm stress
sống hạnh phúc
tác hại của stress
Chăm sóc sức khỏe
Các cách giảm stress
Mẹo làm giảm stress
Cách thư giãn làm giảm stress
Thiết kế việc để làm giảm stress
Giảm stress bằng cách tập thể dục
Ý tưởng giảm stress
Giải pháp giảm stress
Ngăn ngừa stress
Thư giãn để giảm stress
Nguyên tắc giảm stress
Kế sách giảm stress
nghệ thuật sống
tâm lý
ứng xử khéo léo
Bí quyết sống
Mẹo giảm stress mỗi ngày
Triệu chứng stress
Bệnh về stress
Ebook 50 cách giải stress không cần thức ăn
Giải stress bằng sự phân tâm
Giải stress bằng các mối quan hệ xã hội
Giải stress lúc khẩn cấp
Ebook 50 cách giải stress
Những mẹo giảm stress
nghệ thuậtvui sống
vượt qua stress
giảm căng thẳng thần kinh
dịch vụ xả stress
Cách xả stress
biện pháp xả stress
cách giúp tâm hôn thoải mái
các phương pháp trị stress
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Sáng tạo trong thuật toán và lập trình với ngôn ngữ Pascal và C# Tập 2 - Chương 4
47
245
1
19-04-2024
extremetech Hacking Firefox phần 7
46
185
0
19-04-2024
Posted prices versus bargaining in markets_7
23
154
0
19-04-2024
MySQL Database Usage & Administration PHẦN 7
37
154
0
19-04-2024
B2B Content Marketing: 2012 Benchmarks, Budgets & Trends
17
137
0
19-04-2024
Giáo trình CẤU TRÚC DỮ LIỆU VÀ GIẢI THUẬT - Chương 1
5
123
0
19-04-2024
HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG PHẦN MỀM CAITA part 9
18
126
0
19-04-2024
GIÁO TRÌNH MÁY ĐIỆN KHÍ CỤ ĐIỆN - PHẦN I MÁY ĐIỆN - CHƯƠNG 1
46
129
2
19-04-2024
Giáo trình tổng quan khoa học thông tin và thư viện part 7
22
143
2
19-04-2024
BÀI GIẢNG ĐIỀU KHIỂN LẬP TRÌNH 1 - CHƯƠNG 5: THIẾT KẾ CHƯƠNG TRÌNH THEO LƯU ĐỒ
11
94
1
19-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7859
2219
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5598
1326
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3751
1229
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8242
1124
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5247
1124
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3472
641
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10863
529
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3669
524
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4023
513
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4099
478
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.