TAILIEUCHUNG - Mộng Đẹp và Ác Mộng

Cho tới nay, tương đối có nhiều nghiên cứu về ác mộng, và có vẻ như là không có (hoặc có rất ít người) nghiên cứu xem làm sao để có được những giấc mộng đẹp. Cần phân biệt ác mộng (nightmare) với những cơn sợ hãi làm ta thức giấc (night terrors). Ác mộng là những “cuốn phim” làm ta lo lắng, sợ hãi với những tình tiết tương đối rõ ràng mà ta có thể nhớ lại (nhất là) khi vừa mới giật mình thức giấc, (có thể một chút sau hay sáng hôm sau không còn. | Mộng Đẹp và Ác Mộng Cho tới nay tương đối có nhiều nghiên cứu về ác mộng và có vẻ như là không có hoặc có rất ít người nghiên cứu xem làm sao để có được những giấc mộng đẹp. Cần phân biệt ác mộng nightmare với những cơn sợ hãi làm ta thức giấc night terrors . Ác mộng là những cuốn phim làm ta lo lắng sợ hãi với những tình tiết tương đối rõ ràng mà ta có thể nhớ lại nhất là khi vừa mới giật mình thức giấc có thể một chút sau hay sáng hôm sau không còn nhớ gì cả . Những phim kinh dị này xảy ra tương đối phổ biến. Ác mộng thường xảy ra ở trẻ em từ 8 đến 10 tuổi đặc biệt là ở những trẻ có vấn đề về hô hấp như là đang bị cảm nhiễm trùng đường hô hấp vân vân. Những trẻ em đang trong giai đoạn lo lắng bị tách rời khỏi cha mẹ separation-anxiety là một tình trạng tâm lý bình thường ở trẻ em ở một lứa tuổi nào đó-thường rải rác trong lứa tuổi trước 12 tuổi cũng thường hay gặp các cơn ác mộng hơn bình thường. Trong một số nghiên cứu khoảng 20 đến 39 phần trăm số trẻ ở lứa tuổi từ 5 đến 12 tuổi gặp ác mộng và đây hầu như luôn luôn không phải là biểu hiện của rối loạn tâm thần nào cả. Ở người lớn ác mộng thường xảy ra hơn khi ta đang dùng một số thuốc như một số thuốc ngủ một số thuốc trị trầm cảm một số thuốc trị bệnh Parkinson trị cao huyết áp nhóm beta -blockers một số thuốc trị ung thư một số dược thảo những người đang uống rượu hoặc trong giai đoạn bị hành vì bỏ rượu ethanol withdrawal . Nói chung nếu bị ác mộng lập đi lập lại nên nhờ bác sĩ xem xét lại các thuốc đang dùng xem có thuốc nào có thể là nguyên nhân hay không và có thể thay thế bằng thuốc khác hay không. Ác mộng cũng thường xảy ra hơn sau khi ta bị một chấn thường tâm lý nào đó ví dụ như sau khi bị tra tấn bỏ tù vân vân. Nếu đi sâu hơn một chút vào chi tiết ác mộng xảy ra trong giai đoạn REM. Xin nhắc lại các nghiên cứu cho thấy nói chung trong mỗi giấc ngủ bộ não hoạt động qua những chu kỳ lập đi lập lại thường mỗi chu kỳ kéo dài khoảng 90 phút. Trong mỗi chu kỳ có hai phần chính là phần mà não hoạt động tích

• Y học thường thức
• kiến thức y học
• bệnh thường gặp
• dinh dưỡng cho sức khỏe
• y học phổ thông
• tài liệu y học
• giáo dục y khoa
• nghiên cứu y học
• y học dân tộc
• chuyên ngành y học
• y học thực hành
• chuyên ngành y khoa
• Điều trị phong thấp bằng y học Á châu
• y học cổ truyền
• lưu ý khi uống sữa
• mẹo uống sữa
• điều cần biết khi uống sữa
• y học thường thức
• y học cơ sở
• giáo trình y học
• mẹo vặt chữa bệnh
• y tế
• sức khỏe
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh thường gặp ở người
• đông y trị bệnh
• sức khỏe phụ nữ
• cách chăm sóc bé
• sức khỏe giới tính
• sức khỏe người cao tuổi
• Kiến thức y học về chăm sóc bé 7 lưu ý giúp bé ngủ ngon
• tài liệu y khoa
• lý thuyết y học
• bài giảng y học
• bệnh lâm sàng
• chuẩn đoán bệnh