TAILIEUCHUNG - Chạy Marathon

Mọi người Việt chúng ta đều biết sức khỏe quý hơn vàng, sống khỏe hơn sống lâu. Nhưng trong xã hội Hoa-Kỳ ai cũng quá bận rộn về sinh kế, làm việc quá cực nhọc, tinh thần căng thẳng, lại thêm ăn uống không điều độ và kém giữ gìn. Vì thế hầu hết chúng ta gặp khó khăn trong việc bảo vệ sức khỏe. Hiện nay bệnh phì nộn (mập không cân đối với tuổi tác và sức vóc) đã trở thành cái dịch. Hơn một phần ba dân số Hoa-Kỳ cân nặng trên mức trung bình. Càng. | Chạy Marathon Mọi người Việt chúng ta đều biết sức khỏe quý hơn vàng sống khỏe hơn sống lâu. Nhưng trong xã hội Hoa-Kỳ ai cũng quá bận rộn về sinh kế làm việc quá cực nhọc tinh thần căng thẳng lại thêm ăn uống không điều độ và kém giữ gìn. Vì thế hầu hết chúng ta gặp khó khăn trong việc bảo vệ sức khỏe. Hiện nay bệnh phì nộn mập không cân đối với tuổi tác và sức vóc đã trở thành cái dịch. Hơn một phần ba dân số Hoa-Kỳ cân nặng trên mức trung bình. Càng phì nộn tuổi thọ càng giảm vì phì nộn là bạn thân của nhiều bệnh tật. Ai cũng biết lên cân thì dễ nhưng sụt cân thì khó. Nếu đi hoặc chạy bộ trên đường phẳng cơ thể của ta mất đi 100 calories cho mỗi dặm. Như vậy muốn xuống một cân phải đi bộ hoặc chạy 36 dặm Chúng ta đều biết ích lợi của thể dục thể thao. Thể dục thể thao làm sụt cân lượng và giảm bớt chất béo trong cơ thể con người. Nếu chúng ta thể dục thể thao đều đặn những bệnh như cao máu tiểu đường mạch máu não tim không được thông . có khi không cần thuốc để chữa trị. Thể dục thể thao còn làm tăng sức đề kháng của cơ thể. Hiện nay người ta biết bệnh ung thư sợ thể dục thể thao Các phát minh khoa học gần đây nhất cho thấy nếu vận động nhiều như chạy bộ chẳng những làm tăng dưỡng khí cho các tế bào tim não giúp tăng trí nhớ chống lão hóa tăng tuổi thọ mà còn làm cho các tế bào não nảy nở thêm đặc biệt tế bào ở phần dưới của não bộ hypothalamus. Khi mới sinh ra tế bào trong cơ thể con người đều tăng trưởng. Chỉ có các tế bào não vẫn giữ nguyên số lượng cha mẹ sanh ra có bao nhiêu thì con dùng bấy nhiêu thôi. Con số này có hơn một tỉ. Với thời gian và tuổi tác chồng chất số tế bào này lần lần giảm đi. Sau bốn mươi tuổi cứ mỗi mười tuổi thọ chúng ta mất đi 5 tế bào não. Những phát minh y học quan trọng trong các năm vừa qua đã cho biết như thế. Thể dục thể thao còn làm cho tinh thần bớt căng thẳng ngủ ngon nhất là có tác dụng điều trị bệnh suy nhược tinh thần còn hơn thuốc men. Đối với phụ nữ thể dục thể thao giúp cho việc sinh nở dễ và mau hơn. Trên đây là sơ

• Y học thường thức
• kiến thức y học
• bệnh thường gặp
• dinh dưỡng cho sức khỏe
• y học phổ thông
• tài liệu y học
• giáo dục y khoa
• nghiên cứu y học
• y học dân tộc
• chuyên ngành y học
• y học thực hành
• chuyên ngành y khoa
• Điều trị phong thấp bằng y học Á châu
• y học cổ truyền
• lưu ý khi uống sữa
• mẹo uống sữa
• điều cần biết khi uống sữa
• y học thường thức
• y học cơ sở
• giáo trình y học
• mẹo vặt chữa bệnh
• y tế
• sức khỏe
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh thường gặp ở người
• đông y trị bệnh
• sức khỏe phụ nữ
• cách chăm sóc bé
• sức khỏe giới tính
• sức khỏe người cao tuổi
• Kiến thức y học về chăm sóc bé 7 lưu ý giúp bé ngủ ngon
• tài liệu y khoa
• lý thuyết y học
• bài giảng y học
• bệnh lâm sàng
• chuẩn đoán bệnh