TAILIEUCHUNG - Mẹo nhỏ giúp giảm stress trong những ngày Tết

Bạn hãy tham khảo và áp dụng theo một vài mẹo nhỏ dưới đây để duy trì sức khoẻ và không bị stress trong những ngày Tết nhé. Hết Noel rồi đến Tết, những mua với bán, quà cáp, những hội họp, bạn bè tụ tập dịp cuối năm, rồi đầu xuân, những lễ nghĩa với gia đình, họ hàng khiến chị em lúc nào cũng cảm thấy áp lực, mệt mỏi và sợ | Mẹo nhỏ giúp giảm stress trong những ngày Tết Bạn hãy tham khảo và áp dụng theo một vài mẹo nhỏ dưới đây để duy trì sức khoẻ và không bị stress trong những ngày Tết nhé. Hết Noel rồi đến Tết những mua với bán quà cáp những hội họp bạn bè tụ tập dịp cuối năm rồi đầu xuân những lễ nghĩa với gia đình họ hàng khiến chị em lúc nào cũng cảm thấy áp lực mệt mỏi và sợ . Tết. Nếu cái guồng quay lễ nghĩa hội hè của Tết khiến bạn không thể quẳng gánh lo đi và vui Tết được thì bảy mẹo nhỏ dưới đây có thể giúp bạn duy trì sức khoẻ và không bị stress trong những ngày Tết. Cần giảm những lo lắng khi Tết đang đến gần. Bắt đầu mỗi ngày với ly chanh ấm Suốt mấy ngày Tết việc ăn uống của bạn bị đảo lộn. Những món ăn nhiều dầu mỡ giàu đạm và 101 thứ hổ lốn phải nạp vào cơ thể khiến hệ tiêu hóa phát ốm. Có một cách hết sức đơn giản để giải cứu cho hệ tiêu hoá những ngày này là uống một ly nước chanh ấm vào mỗi sáng. Ly thuốc tiên này không những giúp kích thích hệ tiêu hoá và thúc đẩy chức năng gan mà còn giúp làm sạch ruột và phục hồi cân bằng điện phân giúp cơ thể bớt lo lắng và stress. Giảm căng thẳng cho hệ tiêu hoá Nếu hệ tiêu hoá mệt mỏi thì không những sức khỏe mà cả tâm trí của bạn cũng bị ảnh hưởng. Do đó việc giữ cho đường ruột cân bằng là hết sức quan trọng nếu bạn muốn duy trì một tâm trạng yên ổn và hệ miễn dịch khoẻ mạnh trong suốt mùa lễ tết bận rộn. Cách đơn giản là bổ sung probiotic hàng ngày qua sữa chua hay các loại men tiêu hoá. Dành vài phút thể dục mỗi ngày Một cách hữu ích để giải độc cho cơ thể và giúp máu lưu thông là mỗi ngày hãy dành vài phút nhảy trên một tấm bạt lò xo căng trên khung rebounder . Đây là dụng cụ thể dục hữu ích để thúc đẩy toàn hoàn máu và giải độc. Nhảy bật trên tấm bạt căng khung này khoảng 5 phút mỗi ngày sẽ giúp kích thích hoạt động chảy của mạch bạch huyết nơi tích luỹ các chất độc và chất thải khác và thúc đẩy việc làm sạch toàn bộ cơ thể. Nếu bạn không có dụng cụ này thì nên cân nhắc việc sắm một chiếc vì lợi ích lâu dài cho sức khỏe.

• Y học thường thức
• nguyên nhân gây stress
• điều trị stress
• đề phòng stress
• y học cơ sở
• kiến thức y học
• y học thường thức
• Stress và ứng phó với stress
• Bài giảng Stress và ứng phó với stress
• Nguyên nhân stress tâm lý
• Tính chất gây bệnh của stress
• Phương thức gây bệnh của stress
• Dấu hiệu của stress
• Giải tỏa stress
• stress là gì
• điều trị gây stress
• kẻ thù gây stress
• ảnh hưởng của stress
• Tổng quan về stress
• các dạng stress cơ bản
• thuật ngữ stress
• Các mức độ của stress
• Ứng phó với stress
• Stress nghề nghiệp
• Bệnh stress ở giáo viên THCS
• Giáo viên THCS tại Trà Vinh
• Nguyên nhân gây nên stress
• Stress do công nghệ
• hiểu đúng về stress
• tránh stress
• Stress có lợi
• rối loạn liên quan đến stress
• chứng stress
• biểu hiện của stress
• bệnh thần kinh
• Stress trong học tập
• Cách ứng phó stress
• Áp lực và stress
• Ảnh hưởng của stress tới học tập
• Chậm phát triển tâm thần
• Trẻ chậm phát triển tâm thần
• Stress đối với cha và mẹ
• Phòng ngừa và đẩy lùi stress
• Bài giảng Kỹ năng quản trị stress
• Đương đầu với tress
• Phân loại stress
• Công tác xã hội
• Kỹ năng giảm sự lo lắng căng thẳng
• Kỹ năng giảm stress
• Tác động của stress
• Nguyên nhân gây ra stress
• Phòng chống stress trong công việc
• điều trị bệnh thần kinh
• cách kiểm soát stress
• giảm căng thẳng thần kinh
• dịch vụ xả stress
• Cách xả stress
• biện pháp xả stress
• cách giúp tâm hôn thoải mái
• các phương pháp trị stress
• phòng ngừa stress
• dấu hiệu bệnh thần kinh
• cách điều trị stress
• y học cổ truyền
• xử lý stress
• stress bà bầu
• sức khỏe thai phụ
• sức khỏe phụ nữ
• cách trị stress
• bệnh thường thức
• bệnh stress
• bệnh căng thẳng
• cách giảm stress
• vai trò của chất xơ
• giải pháp trị stress
• phòng ngừa stressy học cơ sở
• kiến thức về thuốc