TAILIEUCHUNG - Thực phẩm giúp làm ấm cơ thể trong mùa đông

Vào những ngày mùa đông lạnh giá bên cạnh việc luyện tập và mặc ấm, để tăng cường nhiệt lượng sưởi ấm cơ thể bạn cần bổ sung những loại thực phẩm sau trong thực đơn hàng ngày. | Thực phẩm giúp làm ấm cơ thể trong mùa đông Vào những ngày mùa đông lạnh giá bên cạnh việc luyện tập và mặc ấm để tăng cường nhiệt lượng sưởi ấm cơ thể bạn cần bổ sung những loại thực phẩm sau trong thực đơn hàng ngày. Các loại thịt Các loại thịt giúp nâng cao sức đề kháng của cơ thể trong điều kiện thời tiết lạnh giá. Các loại thịt có hàm lượng các chất protein và cacbon hydrat dồi dào trong các loại thịt trên khi đi vào cơ thể sẽ chuyển hoá thành nhiệt lượng giúp bổ thận tráng dương lưu thông khí huyết và tăng cường tuần hoàn máu từ đó nâng cao sức đề kháng của cơ thể trong điều kiện thời tiết lạnh giá. Các loại rau Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ở những người chống rét kém và thường xuyên cảm thấy lạnh giá là do cơ thể thiếu muối vô cơ. Các loại rau dạng sợi và củ như ngó sen cà rốt su hào khoai môn khoai tây rau bí cải ngọt súp lơ. rất giàu hàm lượng muối vô cơ này. Ngoài ra trái cây như quýt đu đủ cam nho lê . cũng là những loại không thể thiếu cho việc thúc đẩy hệ miễn dịch. Ăn ít nhất 75mg vitamin C từ đu đủ cam dưa đỏ để kích thích sự tăng trưởng và hoạt động của tế bào bạch cầu chống nhiễm khuẩn. Để tăng cường hệ thống miễn dịch hãy ăn nhiều chất chứa beta carotene có trong các loại rau lá xanh như xà lách hoa lơ cải xanh cải xoăn . Các loại gia .

• Y học thường thức
• điều cần biết khi làm ấm cơ thể
• làm ấm cơ thể
• công dụng của thực phẩm
• y học cơ sở
• kiến thức y học
• y học thường thức
• Miếng dán chống muỗi
• lưu ý khi dùng miếng dán chống muỗi
• điều cần biết khi dùng miếng dán chống muỗi
• sức khỏe trẻ em
• y học cổ truyền
• y học dân tộc
• y học phổ thông
• bệnh thường gặp
• y học thực hành
• tài liệu y học
• chuyên ngành y khoa
• nghiên cứu y học
• chuyên ngành y học
• lưu ý khi uống sữa
• mẹo uống sữa
• điều cần biết khi uống sữa
• mẹo vặt chữa bệnh
• giáo trình y học
• y tế
• sức khỏe
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh thường gặp ở người
• đông y trị bệnh
• sức khỏe phụ nữ
• cách chăm sóc bé
• sức khỏe giới tính
• sức khỏe người cao tuổi
• Kiến thức y học về chăm sóc bé 7 lưu ý giúp bé ngủ ngon
• nguyên nhân gây bệnh thường gặp
• điều trị bệnh thường gặp
• phòng ngừa bệnh thường gặp