Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Bệnh tim mạch và cách phòng ngừa
TAILIEUCHUNG - Bệnh tim mạch và cách phòng ngừa
- Bệnh tim mạch làm 8,6 triệu phụ nữ (PN) tử vong hàng năm, chiếm 1/3 các ca tử vong của PN trên toàn thế giới. Theo dự đoán đến năm 2020, số PN mắc bệnh động mạch vành sẽ tăng 120% so với năm 1990. Các chuyên gia y học cho rằng, có nhiều yếu tố liên quan mật thiết đến các bệnh tim mạch như: chế độ dinh dưỡng, tình trạng béo phì, đái tháo đường tuýp 2 và việc hút thuốc lá Chế độ ăn tốt cho tim mạch Chế độ ăn không tốt cho tim mạch. | Bệnh tim mạch và cách phòng ngừa - Bệnh tim mạch làm 8 6 triệu phụ nữ PN tử vong hàng năm chiếm 1 3 các ca tử vong của PN trên toàn thế giới. Theo dự đoán đến năm 2020 số PN mắc bệnh động mạch vành sẽ tăng 120 so với năm 1990. Các chuyên gia y học cho rằng có nhiều yếu tố liên quan mật thiết đến các bệnh tim mạch như chế độ dinh dưỡng tình trạng béo phì đái tháo đường tuýp 2 và việc hút thuốc lá. Chế độ ăn tốt cho tim mạch Chế độ ăn không tốt cho tim mạch là ăn nhiều thịt quá mặn các thức ăn chiên xào nhiều dầu mỡ ít lượng rau quả. Các bác sĩ khuyến cáo nên sử dụng chế độ ăn có lượng rau quả ngũ cốc cao hạn chế ít thịt và các chất béo tăng cường tỷ lệ các chất béo không no chất béo no và sử dụng các thức uống có cồn ở mức vừa phải. Lựa chọn chất béo phù hợp Các hướng dẫn gần đây cho thấy việc hạn chế các chất béo no chất béo bão hòa -thường có trong các loại mỡ động vật ở mức dưới 10 tổng năng lượng thu nhận và các chất béo dạng trans dưới 1 để giảm nguy cơ tim mạch. Ngoài ra tăng cường bổ sung các acid béo omega-3 từ cá. Đây là chất rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Chất xơ Chất xơ là các carbohydrat không thể tiêu hóa được tuy vậy việc gia tăng các chất xơ giúp hạn chế nguy cơ tim mạch. Điều đó có thể được giải thích là khi tăng cường chất xơ sẽ làm giảm sự hấp thu của các cholesterol và tăng cường tiết acid mật do đó giảm được nồng độ cholesterol trong cơ thể. Các loại rau quả Năm 2003 Tổ chức Y tế thế giới đưa ra lời khuyên trong chế độ ăn hàng ngày nên thường xuyên sử dụng rau quả để giúp hạn chế các bệnh tim mạch. Có nhiều cơ chế tác động của vitamine và các chất chống ôxy hóa của các hợp chất có trong rau quả rất tốt cho tim. Trong đó các flavonoid có trong ca cao rất đáng lưu tâm. Ca cao là nguồn cung cấp rất giàu flavonoid so với các thực phẩm khác. flavonoid từ ca cao giúp tăng khả năng giãn mạch bảo vệ thành mạch máu. Ảnh Vitamine D Vitamine D được hình thành khi các tia cực tím của mặt trời chiếu vào da. PN Việt Nam thường che và tránh nắng
Xuân Nam
58
4
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
PHÂN LOẠI MÔ BỆNH HỌC UNG THƯ PHẾ QUẢN
61
259
1
Điều trị phong thấp bằng y học Á châu
106
210
2
VAI TRÒ CỦA PHẪU THUẬT TRONG CHẨN ĐOÁN VÀ ĐIỀU TRỊ SARCÔM CƠ VÂN Ở TRẺ
43
245
1
SO SÁNH HIỆU QUẢ ĐIỀU TRỊ TÚI NHA CHU CỦA ĐẦU SIÊU ÂM THẾ HỆ MỚI V DỤNG CỤ TAY
30
276
1
ĐÁNH GIÁ TÁC DỤNG VÔ CẢM GÂY TÊ TUỶ SỐNG BẰNG THUỐC BUPIVACAIN TRONG PHẪU THUẬT
33
239
0
GÂY MÊ HỒI SỨC TRONG PHẪU THUẬT NỘI SOI CẤP CỨU CÓ BƠM THÁN KHÍ VÀO Ổ BỤNG
34
265
0
HIỆU QUẢ PHƯƠNG PHÁP BỆNH NHÂN TỰ KIỂM SOÁT ĐAU
33
240
2
ĐIỀU TRỊ UNG THƯ BÓNG VATER
30
264
0
Uống sữa cũng cần đúng cách
8
228
0
Hội chứng ống cổ tay: một loại dịch bệnh nghề nghiệp
5
205
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461856
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22583
57
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10880
529
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10043
445
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9510
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8267
1124
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8215
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7862
2220
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6664
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5764
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y học thường thức
kiến thức y học
dinh dưỡng sức khỏe
mẹo chăm sóc sức khỏe
dinh dưỡng sức khỏe
cách phòng trị bệnh
sức khỏe cho mọi người
nghiên cứu y học
y học dân tộc
y học phổ thông
chuyên ngành y học
y học thực hành
tài liệu y học
chuyên ngành y khoa
bệnh thường gặp
Điều trị phong thấp bằng y học Á châu
y học cổ truyền
lưu ý khi uống sữa
mẹo uống sữa
điều cần biết khi uống sữa
y học thường thức
y học cơ sở
giáo trình y học
mẹo vặt chữa bệnh
y tế
sức khỏe
cách chăm sóc sức khỏe
bệnh thường gặp ở người
đông y trị bệnh
sức khỏe phụ nữ
cách chăm sóc bé
sức khỏe giới tính
sức khỏe người cao tuổi
Kiến thức y học về chăm sóc bé 7 lưu ý giúp bé ngủ ngon
tài liệu y khoa
lý thuyết y học
bài giảng y học
bệnh lâm sàng
chuẩn đoán bệnh
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Sáng tạo trong thuật toán và lập trình với ngôn ngữ Pascal và C# Tập 2 - Chương 4
47
246
1
23-04-2024
extremetech Hacking BlackBerry phần 9
31
240
0
23-04-2024
Bibliography on Medieval Women, Gender, and Medicine 1980-2009
82
207
0
23-04-2024
TƯƠNG QUAN GIỮA MÔ HỌC, GIẢI PHẪU VÀ HÌNH ẢNH CỦA CÁC KHỐI U PHẦN PHỤ
3
167
0
23-04-2024
HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG PHẦN MỀM CAITA part 9
18
128
0
23-04-2024
Diseases of the Liver and Biliary System - part 1
33
120
0
23-04-2024
Kỹ thuật nuôi cá rồng part 5
7
126
0
23-04-2024
báo cáo hóa học:" Increased androgen receptor expression in serous carcinoma of the ovary is associated with an improved survival"
6
99
0
23-04-2024
A Practical Guide for Health Researchers - part 7
24
107
0
23-04-2024
Báo cáo khoa học: " Principaux critères économiques de gestion des forêts : analyse critique et comparative"
29
87
0
23-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7862
2220
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5667
1347
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3757
1230
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5295
1134
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8267
1124
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3480
641
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10880
529
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3677
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4038
514
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4118
480
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.