TAILIEUCHUNG - Cách uống nước để có làn da, vóc dáng đẹp

Uống một cốc nước ấm vào buổi sáng có tác dụng kích thích sự vận chuyển máu, giúp giải độc cho cơ thể và giúp làn da sáng hơn. | Cách uống nước để có làn da vóc dáng đẹp Uống một cốc nước ấm vào buổi sáng có tác dụng kích thích sự vận chuyển máu giúp giải độc cho cơ thể và giúp làn da sáng hơn. Anh minh họa 1. Phải uống một lít rưỡi nước mỗi ngày Đúng. Đấy là lượng nước gồm cả nước trong thức ăn mà chúng ta cần nạp vào cơ thể mỗi ngày để cân bằng lượng nước mất đi ngoại trừ trường hợp bị bệnh thận hay tim. Ớ các nước nhiệt đới hay khi luyện tập thể thao do lượng nước mất đi nhiều nên lượng nước bổ sung cũng cần tăng lên. Chẳng hạn một vận động viên chạy marathon mất lít rưỡi nước nên phải đảm bảo lượng nước vào cơ thể lớn hơn con số ấy. 2. Phải uống nước khi thấy khát Sai. Phải uống nước trước khi bạn cảm thấy khát nếu bạn uống sau khi thấy khát nghĩa là cơ thể bạn đã bị mất nước. Tốt nhất nên uống nước đều đặn vào mỗi giờ. Thật sai lầm khi nghĩ rằng uống nhiều nước vào một lần là ta đã cung cấp đủ nước cho cơ thể trong nhiều tiếng đồng hồ. Sự thực là lượng nước bị uống dồn dập vào một lúc sẽ bị thải ra ngoài nhanh như khi được nạp vào cơ thể vậy. 3. Không uống quá nhiều nước ngày Sai. Bắt đầu từ 3 lít nước ngày trở lên mới có thể gây tác dụng ngược. Với lượng nước ấy sẽ xuất hiện tình trạng natri trong cơ thể bị pha loãng. Tuy nhiên với những người đang theo chế độ giảm muối uống nhiều nước lại rất cần thiết. 4. Uống nhiều nước để thải các chất độc Vừa đúng vừa sai. Có khoảng 160-180 lít nước chạy qua thận môi ngày nhưng chỉ có từ 1-1 5 lít nước được thải ra ngoài nước tiểu . Nếu chúng ta uống nhiều nước nước tiểu sẽ bị pha loãng hơn chứ không hề tập trung nhiều hơn các độc tố. Tuy nhiên uống nhiều nước lại có tác dụng thúc đẩy bài tiết qua đường tiết niệu. 5. Để khoẻ mạnh cần uống nước khoáng Đúng trong một số trường hợp. Nước khoáng rất cần thiết khi chúng ta chơi thể thao để bù đắp lượng khoáng chất cơ thể đã đánh mất qua mồ hôi. Còn bình thường một ít nước khoáng môi ngày cho cơ thể là đủ rồi. 6. Tất cả các loại nước đều giúp da đẹp hơn Đúng. Các loại nước chúng ta uống hàng ngày đều có

• Thời trang - Làm đẹp
• cách dưỡng da
• cách chăm sóc da
• mẹo dưỡng da
• cách chống lão hoá da
• mẹo làm đẹp
• nghệ thuật làm đẹp
• Chăm sóc da mặt
• 20 mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên
• Mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên
• Mặt nạ dưỡng da hiệu quả nhất
• Cách làm mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên
• Cách làm mặt nạ dưỡng da thiên nhiên hiệu quả
• Sữa dưỡng cho da khô
• cách làm trắng da
• cách dưỡng da đẹp
• cách chống lão hóa da
• cách giữ da đẹp
• kem dưỡng trắng da
• mẹo làm đẹp da
• kinh nghiệm chăm sóc da
• bí quyết làm đẹp da
• Cách sử dụng dầu dừa
• Cách dùng dầu dừa cho da mặt
• Cách sử dụng dầu dừa cho da mặt
• Cách dưỡng da mặt bằng dầu dừa
• Hướng dẫn dưỡng da mặt bằng dầu dừa
• Cách làm dầu dừa dưỡng da mặt
• Dưỡng da tiết kiệm sau Tết
• cẩm nang dưỡng da
• mẹo hay cho phụ nữ
• mẹo chăm sóc da
• cách làm đẹp da
• Giải pháp cho da cháy nắng
• Mẹo đẹp da với chanh
• mẹo sáng da với dâu tây
• mặt nạ chăm sóc da
• mẹo tẩy da chết
• giải pháp cho làn da
• cách trị nám da
• cách trị nhăn da
• nghệ thuật chăm sóc da
• dưỡng da bằng muối
• Bí quyết chọn kem dưỡng da
• hướng dẫn làm đẹp
• bí kíp dưỡng da
• mẹo
• Kỹ thuật có đôi môi ẩm tự nhiên
• bí quyết làm đẹp
• mẹo làm đẹpcách chống lão hoá da
• bảo vệ da mịn màng
• Mặt nạ từ quả bơ