TAILIEUCHUNG - Xoa bóp bấm huyệt chữa ăn uống khó tiêu

Tình trạng khó tiêu, đầy bụng, khó chịu, rối loạn tiêu hóa xảy ra khi ăn uống quá nhiều, ăn nhiều chất béo, chất đạm, đường, bột nhưng lại ăn ít rau quả tươi., ăn uống không đúng bữa, ăn thức ăn dự trữ lâu ngày, uống nhiều bia rượu, cà phê, chè đặc, hút thuốc. Để điều hòa nhu động ruột và tiết dịch của dạ dày, ruột, tăng cường chức năng hệ tiêu hóa bạn có thể tự xoa bóp và bấm các huyệt sau: . | Xoa bóp bấm huyệt chữa ăn uống khó tiêu Tình trạng khó tiêu đầy bụng khó chịu rối loạn tiêu hóa xảy ra khi ăn uống quá nhiều ăn nhiều chất béo chất đạm đường bột nhưng lại ăn ít rau quả tươi. ăn uống không đúng bữa ăn thức ăn dự trữ lâu ngày uống nhiều bia rượu cà phê chè đặc hút thuốc. Để điều hòa nhu động ruột và tiết dịch của dạ dày ruột tăng cường chức năng hệ tiêu hóa bạn có thể tự xoa bóp và bấm các huyệt sau Huyệt túc tam lý. Day bấm các huyệt hợp cốc túc tam lý thái xung công tôn tam âm giao. Vị trí các huyệt - Công tôn Ở chỗ lõm bờ dưới trước đáy xương bàn chân thứ nhất nơi tiếp giáp mu bàn chân và gan bàn chân. - Thái xung Từ kẽ ngón chân 1 và 2 đo lên 1 5 thốn về phía mu chân. - Túc tam lý Thẳng dưới hõm ngoài xương bánh chè 3 thốn cách lồi củ trước xương chày 1 khoát ngón tay. - Tam âm giao Từ đỉnh giữa bờ trên mắt cá trong đo lên 3 thốn huyệt cách bờ sau trong xương chày một khoát ngón tay. - Hợp cốc Huyệt ở chỗ lõm giữa ngón cái và ngón trỏ đặt đốt 2 ngón cái bàn tay bên đối diện lên hố khẩu bàn tay bên này đầu ngón cái ở đâu thì huyệt nằm tương ứng tại chỗ đó giáp xương bàn 2 . Cách day bấm huyệt Ngồi co hai chân lại mà lấy huyệt rồi dùng ngón tay cái bấm vào huyệt công tôn ngón tay trỏ bấm cố định vào huyệt thái xung bấm mạnh dần tới căng tức đắc khí giữ nguyên như vậy 10 giây rồi day từ từ một phút sau chuyển sang các huyệt túc tam lý tam âm giao hợp cốc - cường độ và cách bấm thời gian bấm như huyệt công tôn. Xoa bóp tam tiêu bao gồm 3 huyệt hạ tiêu trung tiêu và thượng tiêu Tam tiêu có chức năng là cơ quan bảo vệ bên ngoài của tạng phủ - Hạ tiêu ở vùng bụng dưới có bộ phận sinh dục bàng quang ruột già ruột non các đám rối thần kinh hạ .

• Y học thường thức
• y học phổ thông
• kiến thức sức khoẻ
• y tế sức khoẻ
• cách chăm sóc sức khoẻ
• nghiên cứu y học
• Kiến thức về y học phổ thông
• Tài liệu về y học phổ thông
• Y học phổ thông cho trẻ em
• Tìm hiểu về y học phổ thông
• Lưu ý khi tiêm vắc xin
• Kiến thức y học phổ thông
• Y học phổ thông cho người cao tuổi
• Thoái hóa khớp
• Bệnh da ở người già
• Chóng mặt ở người cao tuổi
• Đau lưng ở người cao tuổi
• Chứng khó nuốt ở người cao tuổi
• Chứng tiểu đêm người cao tuổi
• Dinh dưỡng người cao tuổi
• Giảm trí nhớ người cao tuổi
• Bệnh loãng xương người cao tuổi
• Táo bón ở người cao tuổi
• Thực phẩm cho trẻ biếng ăn
• Bí quyết giúp trẻ hay ăn
• Chăm sóc rốn cho trẻ
• Dinh dưỡng cho trẻ bị bệnh
• Chăm sóc trẻ đúng cách
• Kiến thức cho trẻ bị ho
• Nấu cháo cho bé ăn dặm
• Kiến thức về sữa bột cho trẻ
• Phòng viêm hô hấp ở trẻ nhỏ
• Chăm sóc sức khỏe cho bà bầu
• Kiến thức y học cho bà bầu
• Lưu ý sau khi sinh con
• Dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh con
• Giảm mệt mỏi khi mang thai
• Làm đẹp da trong thời kỳ mang thai
• Làm gì để nhiều sữa cho con bú