TAILIEUCHUNG - Bạn đã biết cách ngồi "đúng tư thế" khi sử dụng máy vi tính?

Bạn đã biết cách ngồi "đúng tư thế" khi sử dụng máy vi tính? Cùng nhau tìm hiểu cách ngồi khi sử dụng máy vi tính để đảm bảo sức khỏe. Với những nhân viên văn phòng và teen nghiền máy tính hay mạng internet, cảnh tượng ngồi trước máy tính hàng giờ đồng hồ, có khi đến nhiều ngày không hề hiếm gặp. Tuy nhiên, làm việc với máy tính với máy tính liên tục trong khoảng thời gian dài có thể ảnh hưởng rất xấu đến cơ thể. Cụ thể hơn, nếu bạn ngồi không đúng tư thế,. | Bạn đã biết cách ngồi đúng tư thế khi sử dụng máy vi tính Cùng nhau tìm hiểu cách ngồi khi sử dụng máy vi tính để đảm bảo sức khỏe. Với những nhân viên văn phòng và teen nghiền máy tính hay mạng internet cảnh tượng ngồi trước máy tính hàng giờ đồng hồ có khi đến nhiều ngày không hề hiếm gặp. Tuy nhiên làm việc với máy tính với máy tính liên tục trong khoảng thời gian dài có thể ảnh hưởng rất xấu đến cơ thể. Cụ thể hơn nếu bạn ngồi không đúng tư thế hậu quả dễ gặp là hội chứng đau vai đai cổ mỏi đầu gối bàn tay và ngón tay tê mỏi. Nghiêm trọng hơn với những chứng đau lâu ngày không khỏi nhiều người phải tìm đến bác sỹ để được tư vấn giải phẫu. Điều này thật không mong muốn chút nào. Tuy nhiên bài viết sau đây có thể giúp bạn điều chỉnh tư thế ngồi cho phù hợp và nhớ hãy thường xuyên để ý đến cách ngồi của mình cho đúng nhé Bước 1 Ngồi hoàn toàn ra đằng sau ghế tránh ngồi ở đầu ghế. Điều chỉnh độ cao của ghế ngồi sao cho hai bàn chân để thẳng trên sàn đầu gối ngang bằng hoặc thấp hơn một chút so với hông. Điều chỉnh lưng ghế hơi nghiêng một góc 100 - 110 độ. Đảm bảo rằng cả phần lưng trên và dưới của bạn đều được đỡ một cách chắc chắn. Hoặc bạn có thể dùng một chiếc gối nhỏ đỡ sau lưng. Ngoài ra bạn cũng cần điều chỉnh tay vịn sao cho vai của bạn được thả lỏng thoải .

• Tin học văn phòng
• mẹo vặt máy tính
• mẹo khi sử dụng laptop
• tăng tốc firefox
• Phím tắt hữu dụng trong máy tính
• cài đặt phần mềm
• hím tắt trong window
• mẹo vặt trong window
• thủ thuật máy tính
• Windows Vista
• Windows 8
• windows 7
• tăng tốc máy tính
• Tăng tốc lướt Web
• mẹo vặt yahoo
• phím tắt trong window
• thủ thuật yahoo