TAILIEUCHUNG - Hạt dẻ bồi bổ, giảm stress

Những ngày cuối tháng 7, các sĩ tử vừa hoàn tất những kỳ thi rất căng thẳng vào đại học, cao đẳng. Do đó, các sĩ tử nên nhâm nhi hạt dẻ để vừa bồi bổ lại cơ thể. Cây dẻ có tên khoa học là Aesculus hippocatanm, họ Hippocatanaceae. Cây này được biết tới nhờ hạt. Bồi bổ cơ thể, chống mệt: trong tất cả các loại hạt chỉ duy nhất hạt dẻ có chứa vitamin C. Các loại hạt dẻ khô chứa lượng vitamin khá cao từ 15,1 - 61,3mg/28,35g. Còn các loại hạt dẻ đã được nấu,. | A 1 Ầ 1 Ầ À Hạt dẻ bôi bô giảm stress Những ngày cuối tháng 7 các sĩ tử vừa hoàn tất những kỳ thi rất căng thẳng vào đại học cao đẳng. Do đó các sĩ tử nên nhâm nhi hạt dẻ để vừa bồi bổ lại cơ thể. Cây dẻ có tên khoa học là Aesculus hippocatanm họ Hippocatanaceae. Cây này được biết tới nhờ hạt. Bôi bô cơ thể chống mệt trong tất cả các loại hạt chỉ duy nhất hạt dẻ có chứa vitamin C. Các loại hạt dẻ khô chứa lượng vitamin khá cao từ 15 1 - 61 3mg 28 35g. Còn các loại hạt dẻ đã được nấu hấp chín thì chứa khoảng 9 5 - 26 7mg vitamin. Vitamin C giúp mau đỡ mệt giảm stress. Trong hạt dẻ còn chứa các vitamin nhóm B như folacin. Tất cả đều chứa những chất khoáng vi lượng đáng kể bao gồm can xi sắt ma giê phốt pho man gan đồng selen kẽm. Ngoài ra đó còn là một nguồn kali đặc biệt dồi dào với số lượng 119 - 715mg trong 100g. Theo dược hiện đại hạt dẻ rất giàu tinh bột nên có thể cung cấp nhiều năng lượng. Theo Đông y hạt dẻ vị ngọt tính ôn vào tỳ vị có tác dụng bổ tỳ kiện vị. Tỳ vị chủ sự tiêu hóa cho nên nếu tỳ vị khỏe mạnh thì việc ăn uống và hấp thu thức ăn mới tốt. Hạt dẻ Bảo vệ tim mạch các nghiên cứu đã chứng minh hạt dẻ có tác dụng trong việc bảo vệ tim mạch. Hạt dẻ giàu acid linoleic một loại acid béo thuộc họ Omega-3 có tác dụng giúp kháng viêm và bảo vệ tim. Đặc biệt thành phần dầu trong hạt dẻ không cao cho nên nó không giống các loại hạt khác. Thành phần chất béo của hạt dẻ cũng ít hơn các loại hạt khác. Trong hạt dẻ còn chứa chất phytosterol được coi là chất giúp giảm sự hấp thu cholesterol vào trong máu. Giảm nguy cơ tiểu đường một số nghiên cứu cho thấy những người ăn hạt dẻ ít nhất 1 tuần lần thì có thể giảm được 7 nguy cơ mắc bệnh này. Vì thế những chế phẩm từ hạt dẻ không những an toàn mà còn tốt cho người huyết áp cao bệnh nhân đã được thay van tim nhân tạo và những người mắc bệnh tiểu đường. Hỗ trợ cho thận hư yếu theo Đông y hạt dẻ ngoài công dụng bổ tỳ vị còn bổ thận cứng gân có tác dụng trị bệnh đau lưng mỏi gối bán thân bất toại đi tiểu nhiều do thận

• Y học thường thức
• y học phổ thông
• kiến thức sức khoẻ
• y tế sức khoẻ
• cách chăm sóc sức khoẻ
• nghiên cứu y học
• Kiến thức về y học phổ thông
• Tài liệu về y học phổ thông
• Y học phổ thông cho trẻ em
• Tìm hiểu về y học phổ thông
• Lưu ý khi tiêm vắc xin
• Kiến thức y học phổ thông
• Y học phổ thông cho người cao tuổi
• Thoái hóa khớp
• Bệnh da ở người già
• Chóng mặt ở người cao tuổi
• Đau lưng ở người cao tuổi
• Chứng khó nuốt ở người cao tuổi
• Chứng tiểu đêm người cao tuổi
• Dinh dưỡng người cao tuổi
• Giảm trí nhớ người cao tuổi
• Bệnh loãng xương người cao tuổi
• Táo bón ở người cao tuổi
• Thực phẩm cho trẻ biếng ăn
• Bí quyết giúp trẻ hay ăn
• Chăm sóc rốn cho trẻ
• Dinh dưỡng cho trẻ bị bệnh
• Chăm sóc trẻ đúng cách
• Kiến thức cho trẻ bị ho
• Nấu cháo cho bé ăn dặm
• Kiến thức về sữa bột cho trẻ
• Phòng viêm hô hấp ở trẻ nhỏ
• Chăm sóc sức khỏe cho bà bầu
• Kiến thức y học cho bà bầu
• Lưu ý sau khi sinh con
• Dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh con
• Giảm mệt mỏi khi mang thai
• Làm đẹp da trong thời kỳ mang thai
• Làm gì để nhiều sữa cho con bú