Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Các chất cần cho não hoạt động tốt
TAILIEUCHUNG - Các chất cần cho não hoạt động tốt
Não muốn hoạt động tốt cần được nuôi dưỡng tốt, vậy mà thức ăn hằng ngày chúng ta ăn vào thường thiếu các chất cần cho hoạt động này như acid béo, amino acid, vitamin và chất khoáng. Vậy phải làm thế nào để cân bằng lại? Xác định thức ăn ưu tiên cho não TS. Michel de Lorgeril ở Trung tâm nghiên cứu khoa học tỉnh Grenoble (Pháp) chỉ rõ: Hơn 60% khối lượng của não được tạo bởi lipid và 70% trong số đó là acid béo omega - 3. Đó là phân tử có mạch rất. | Các chât cân cho não hoạt động tôt Não muốn hoạt động tốt cần được nuôi dưỡng tốt vậy mà thức ăn hằng ngày chúng ta ăn vào thường thiếu các chất cần cho hoạt động này như acid béo amino acid vitamin và chất khoáng. Vậy phải làm thế nào để cân bằng lại Xác định thức ăn ưu tiên cho não TS. Michel de Lorgeril ở Trung tâm nghiên cứu khoa học tỉnh Grenoble Pháp chỉ rõ Hơn 60 khối lượng của não được tạo bởi lipid và 70 trong số đó là acid béo omega - 3. Đó là phân tử có mạch rất dài như acid eicopentaenoic viết tắt là EPA acid docoso hexenoic viết tắt là DHA có tác dụng làm tăng sức đề kháng chống lại sự căng thẳng trong cuộc sống stress bằng cách ức chế các chất gây viêm gọi là cytokin . Để tổng hợp được các chất trên thức ăn của chúng ta phải chứa nhiều tiền chất là acid alpha linolenic viết tắt là ALA thường có trong quả hồ đào hạt cây lanh dầu cây cải dầu. Cũng có thể lấy trực tiếp EPA và DHA trong các thức ăn như cá béo cá thu cá trích. tôm cua. nên ăn 2 3 lần mỗi tuần. Ngoài ra các chất khác cũng rất cần cho não hoạt động tốt là - Cholin tiền chất truyền thần kinh của trí nhớ là acetylcholin cholin có trong gan bò gan gà giò trứng thịt lợn. . - Betain tạo thuận lợi cho phản ứng metyl hóa của các chất truyền thần kinh ở não betain có trong cám và mầm lúa mì tôm. . - Vitamin B1 có trong mầm lúa mì thịt lợn đậu đỏ. thiếu vitamin này sẽ làm giảm sự tổng hợp chất truyền thần kinh . - Vitamin C có trong ổi anh đào mùi tây thìa là. - Vitamin B9 có trong cám và mầm lúa mì gan bò thìa là. Thiếu vitamin B9 có thể làm xuất hiện bệnh liệt rung Parkinson . Theo TS. Mattson ở Mỹ và phần lớn các nước phát triển khoảng 1 2 cư dân thiếu chất folat tức vitamin B9 trong thức ăn. Sự thật về các acid béo omega-3 TS. Andrew Stoll ở Bệnh viện Mc Lean Boston Mỹ có viết sách về omega-3. Ông còn có công trình nghiên cứu về việc làm giảm các triệu chứng của bệnh trầm cảm bằng cách cho bệnh nhân dùng các viên nang chứa dầu cá có nhiều acid béo omega-3. Đề tài này đã nói nhiều đến tác dụng .
Duy Cẩn
32
4
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
PHÂN LOẠI MÔ BỆNH HỌC UNG THƯ PHẾ QUẢN
61
259
1
Điều trị phong thấp bằng y học Á châu
106
210
2
VAI TRÒ CỦA PHẪU THUẬT TRONG CHẨN ĐOÁN VÀ ĐIỀU TRỊ SARCÔM CƠ VÂN Ở TRẺ
43
245
1
SO SÁNH HIỆU QUẢ ĐIỀU TRỊ TÚI NHA CHU CỦA ĐẦU SIÊU ÂM THẾ HỆ MỚI V DỤNG CỤ TAY
30
276
1
ĐÁNH GIÁ TÁC DỤNG VÔ CẢM GÂY TÊ TUỶ SỐNG BẰNG THUỐC BUPIVACAIN TRONG PHẪU THUẬT
33
239
0
GÂY MÊ HỒI SỨC TRONG PHẪU THUẬT NỘI SOI CẤP CỨU CÓ BƠM THÁN KHÍ VÀO Ổ BỤNG
34
265
0
HIỆU QUẢ PHƯƠNG PHÁP BỆNH NHÂN TỰ KIỂM SOÁT ĐAU
33
240
2
ĐIỀU TRỊ UNG THƯ BÓNG VATER
30
264
0
Uống sữa cũng cần đúng cách
8
228
0
Hội chứng ống cổ tay: một loại dịch bệnh nghề nghiệp
5
205
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461860
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22613
59
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10883
529
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10060
446
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9515
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8274
1125
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8225
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7863
2220
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6669
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5767
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y học thường thức
kiến thức y học
cách dùng thuốc
y học về thuốc
dược phẩm
sử dụng dược phẩm
nghiên cứu y học
y học dân tộc
y học phổ thông
chuyên ngành y học
y học thực hành
tài liệu y học
chuyên ngành y khoa
bệnh thường gặp
Điều trị phong thấp bằng y học Á châu
y học cổ truyền
lưu ý khi uống sữa
mẹo uống sữa
điều cần biết khi uống sữa
y học thường thức
y học cơ sở
giáo trình y học
mẹo vặt chữa bệnh
y tế
sức khỏe
cách chăm sóc sức khỏe
bệnh thường gặp ở người
đông y trị bệnh
sức khỏe phụ nữ
cách chăm sóc bé
sức khỏe giới tính
sức khỏe người cao tuổi
Kiến thức y học về chăm sóc bé 7 lưu ý giúp bé ngủ ngon
tài liệu y khoa
lý thuyết y học
bài giảng y học
bệnh lâm sàng
chuẩn đoán bệnh
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Giáo án mầm non chương trình đổi mới: Đề tài: Ôn xác định vị trí trên – dưới, trước- sau của đối tượng khác.
8
352
3
25-04-2024
Động cơ đốt trong và máy kéo công nghiêp tập 1 part 7
23
257
0
25-04-2024
Bibliography on Medieval Women, Gender, and Medicine 1980-2009
82
207
0
25-04-2024
TƯƠNG QUAN GIỮA MÔ HỌC, GIẢI PHẪU VÀ HÌNH ẢNH CỦA CÁC KHỐI U PHẦN PHỤ
3
167
0
25-04-2024
MySQL Database Usage & Administration PHẦN 7
37
154
0
25-04-2024
MÔN HỌC VẬT LIỆU VÀ CÔNG NGHỆ KIM LOẠI - PHẦN I: KIM LOẠI HỌC
32
175
2
25-04-2024
Diseases of the Liver and Biliary System - part 1
33
122
0
25-04-2024
Data Structures and Algorithms - Chapter 9: Hashing
54
113
0
25-04-2024
XỬ TRÍ CHẤN THƯƠNG SỌ NÃO KÍN
1
113
1
25-04-2024
New Trends and Developments in Automotive Industry Part 7
35
94
0
25-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7863
2220
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5695
1353
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3764
1231
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5311
1135
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8274
1125
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3492
642
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10883
529
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3679
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4041
514
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4123
480
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.