TAILIEUCHUNG - Cháo, canh thuốc trị mất ngủ

Mất ngủ nhất thời thường do thời tiết, do công việc bề bộn, lo nghĩ hoặc do cơ thể suy nhược mà sinh ra chứ chưa phải là bệnh. Chỉ cần điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt một cách khoa học, không nên lạm dụng thuốc ngủ. Việc tập thể dục, đi bộ, xoa bóp và thường xuyên dùng các món cháo, canh thuốc dưới đây sẽ giúp thần kinh ổn định, giấc ngủ sẽ trở lại với chúng ta. Cháo long nhãn hạt dẻ: long nhãn 15g, hạt dẻ đã bóc vỏ 20g, gạo tẻ 50g, đường. | Cháo canh thuốc trị mất ngủ Mất ngủ nhất thời thường do thời tiết do công việc bề bộn lo nghĩ hoặc do cơ thể suy nhược. mà sinh ra chứ chưa phải là bệnh. Chỉ cần điều chỉnh chế độ ăn uống sinh hoạt một cách khoa học không nên lạm dụng thuốc ngủ. Việc tập thể dục đi bộ xoa bóp và thường xuyên dùng các món cháo canh thuốc dưới đây sẽ giúp thần kinh ổn định giấc ngủ sẽ trở lại với chúng ta. Cháo long nhãn hạt dẻ long nhãn 15g hạt dẻ đã bóc vỏ 20g gạo tẻ 50g đường một ít. Đập vụn hạt dẻ đem nấu với gạo thành cháo khi cháo chín tới cho long nhãn vào khuấy đều đun sôi cháo chín thì cho đường vào ăn. Cháo trứng gà hạt kê trứng gà 1 quả hạt kê 100g. Hạt kê vo sạch đổ vào nồi với 1 lít nước đun to lửa sau nhỏ lửa nấu thành cháo khi cháo gần chín thì đánh trứng gà vào đun tiếp một lúc nữa là được. Mỗi tối ăn 1 lần. Công hiệu bổ tim an thần chữa thiếu máu bồn chồn mất ngủ. Cháo nhân táo chua hạt kê hạt kê 100g nhân táo chua 30g mật ong 30g. Trước hết xay giã nhân táo chua thành bột. Hạt kê vo sạch đổ vào nồi cùng với 1 lít nước đun to lửa cho sôi sau nhỏ lửa khi cháo sắp chín đổ mật ong vào. Ngày ăn 2 lần. Công hiệu bổ tỳ vị an thần chữa mất ngủ ăn không ngon đại tiện táo. Canh thịt nấu hạt sen khiếm thực thịt lợn 200g hạt sen 50g khiếm thực 50g muối vừa đủ. Thịt rửa sạch cho vào nồi cùng hạt sen khiếm thực nước vừa đủ nấu chín thành canh cho gia vị ăn trong ngày. Công hiệu bổ thận cố tỳ ninh tâm an thần chữa tâm phiền mất ngủ hồi hộp lo âu mộng mị tiểu đêm nhiều. Canh hến nấu bách hợp ngọc trúc thịt hến 50g bách hợp 30g ngọc trúc 20g muối bột ngọt vừa đủ. Thịt hến rửa sạch thái nhỏ bách hợp ngọc trúc rửa sạch cho vào túi tất cả cho vào nồi đổ nước vừa đủ đun to lửa tới sôi rồi chuyển đun nhỏ lửa tới chín nhừ bỏ túi thuốc cho muối gia vị ăn kèm trong bữa ăn thịt uống canh. Công hiệu bổ âm dưỡng tâm trị mất ngủ khát nước gan bàn tay bàn chân nóng. Canh vịt trắng bí xanh phục thần vịt trắng 1 con bí xanh 500g phục thần 30g mạch môn 30g. Vịt mổ bỏ ruột làm sạch chặt miếng cho .

• Y học thường thức
• y học phổ thông
• kiến thức sức khoẻ
• y tế sức khoẻ
• cách chăm sóc sức khoẻ
• nghiên cứu y học
• Kiến thức về y học phổ thông
• Tài liệu về y học phổ thông
• Y học phổ thông cho trẻ em
• Tìm hiểu về y học phổ thông
• Lưu ý khi tiêm vắc xin
• Kiến thức y học phổ thông
• Y học phổ thông cho người cao tuổi
• Thoái hóa khớp
• Bệnh da ở người già
• Chóng mặt ở người cao tuổi
• Đau lưng ở người cao tuổi
• Chứng khó nuốt ở người cao tuổi
• Chứng tiểu đêm người cao tuổi
• Dinh dưỡng người cao tuổi
• Giảm trí nhớ người cao tuổi
• Bệnh loãng xương người cao tuổi
• Táo bón ở người cao tuổi
• Thực phẩm cho trẻ biếng ăn
• Bí quyết giúp trẻ hay ăn
• Chăm sóc rốn cho trẻ
• Dinh dưỡng cho trẻ bị bệnh
• Chăm sóc trẻ đúng cách
• Kiến thức cho trẻ bị ho
• Nấu cháo cho bé ăn dặm
• Kiến thức về sữa bột cho trẻ
• Phòng viêm hô hấp ở trẻ nhỏ
• Chăm sóc sức khỏe cho bà bầu
• Kiến thức y học cho bà bầu
• Lưu ý sau khi sinh con
• Dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh con
• Giảm mệt mỏi khi mang thai
• Làm đẹp da trong thời kỳ mang thai
• Làm gì để nhiều sữa cho con bú