TAILIEUCHUNG - Thực phẩm cho làn da

Một làn da tươi trẻ và rạng rỡ luôn là mơ ước của phụ nữ. Có nhiều cách giúp bạn chăm sóc sức khỏe của làn da như: cải thiện bộ máy tiêu hóa, uống nước đủ và ăn nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa việc lưu ý đến những thức ăn giàu dưỡng chất có lợi cho da. Dưới đây cũng là một trong những cách chăm sóc da tốt nhất. | Thực phẩm cho làn da Bí quyết giữ làn da láng mượt khi mùa hanh khô tới Một làn da tươi trẻ và rạng rỡ luôn là mơ ước của phụ nữ. Có nhiều cách giúp bạn chăm sóc sức khỏe của làn da như cải thiện bộ máy tiêu hóa uống nước đủ và ăn nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa. việc lưu ý đến những thức ăn giàu dưỡng chất có lợi cho da. Dưới đây cũng là một trong những cách chăm sóc da tốt nhất. Dầu cá Các loại cá nước lạnh như cá hồi cá ngừ cung cấp nhiều acid béo omega-3 rất cần thiết để da đẹp hơn. Hiện nay các nguồn cung cấp cá đang dần trở nên độc hại do ô nhiễm môi trường và các phương pháp chăn nuôi nghèo nàn. Do vậy thay vì ăn cá bạn có thể sử dụng các sản phẩm từ dầu cá để thay thế. Nên chọn mua dầu cá loại viên nang và được chưng cất từ các loại cá nhỏ. Cá càng nhỏ thì tuổi thọ càng ngắn nên sẽ ít tích tụ chất độc hơn. Thực phẩm giàu vitamin Vitamin E đã được chứng minh là có khả năng ngăn chặn sự tổn hại tế bào do các gốc tự do gây ra và bảo vệ da tránh bị thương tổn bởi ánh nắng. Nguồn cung cấp vitamin E tốt nhất là từ thực phẩm. Hạt hướng dương hạnh nhân củ cải củ cải đường và rau bina là những thực phẩm giàu vitamin E. Nước chanh tươi Bên cạnh việc giúp giảm cân và tăng cường năng lượng uống nước còn có tác dụng dưỡng ẩm cho da và giảm thiểu sự lão hóa. Nước chanh tươi được xem là chất làm se da tự nhiên có ích cho sức khỏe cũng như làn da của bạn. Các loại dâu Theo phân tích của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ các loại dâu như dâu tây nam việt quất đều có nhiều vitamin C giúp tăng cường sự hình thành collagen làm giảm quá trình lão hóa ở da. Ngoài ra dâu còn có nhiều lợi ích khác cho .

• Thời trang - Làm đẹp
• làm dẹp phái nữ
• chăm sóc cơ thể
• phương pháp làm đẹp
• cách thức chăm sóc da
• phong cách thời trang
• làm đẹp trong mùa hè
• bí quyết làm đẹp