TAILIEUCHUNG - Lợi ích của ổi đối với sức khỏe

Lợi ích của ổi đối với sức khỏe Ổi là loại trái cây thơm ngon, chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như chất xơ, vitamin A, vitamin C, axít folic, potassium, đồng và mangan. Ngoài ra, ổi còn được xếp vào danh sách những siêu thực phẩm. Hãy ăn ổi vì những lợi ích sau: 1. Phòng ngừa bệnh ung thư Ổi là nguồn thực phẩm tuyệt vời cung cấp lycopene và chất chống ôxy hóa chống lại bệnh ung thư. Chất lycopene có trong quả ổi được cơ thể chúng ta hấp thụ một cách dễ dàng hơn. | Lợi ích của ổi đối với sức khỏe Ổi là loại trái cây thơm ngon chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như chất xơ vitamin A vitamin C axít folic potassium đồng và mangan. Ngoài ra ổi còn được xếp vào danh sách những siêu thực phẩm. Hãy ăn ổi vì những lợi ích sau 1. Phòng ngừa bệnh ung thư Ổi là nguồn thực phẩm tuyệt vời cung cấp lycopene và chất chống ôxy hóa chống lại bệnh ung thư. Chất lycopene có trong quả ổi được cơ thể chúng ta hấp thụ một cách dễ dàng hơn so với cà chua vì sự khác nhau trong cấu trúc tế bào cho phép chất chống ôxy hóa được hấp thụ dễ dàng dù nấu chín hay ăn sống ổi. Lượng chất lycopene trong quả ổi có ý nghĩa quan trọng trong việc giảm thấp tỷ lệ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt và kìm chế sự phát triển của các tế bào gây ung thư vú. Lycopene giúp cơ thể chúng ta khỏe mạnh bằng cách chống lại ảnh hưởng của các gốc tự do có thể gây hại đến tế bào làm bệnh ung thư và các bệnh về tim phát triển. Tất cả các loại ổi đều chứa chất chống ôxy hóa nhưng những quả ổi có phần thịt màu đỏ sẽ chứa chất chống ôxy hóa nhiều hơn ổi có thịt màu trắng. Lượng chất lycopene trong quả ổi có ý nghĩa quan trọng trong việc giảm thấp tỷ lệ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt và kìm chế sự phát triển của các tế bào gây ung thư vú ảnh internet 2. Điều trị bệnh cao huyết áp Quả ổi chứa chất hypoglycemic tự nhiên nếu ăn không có vỏ và giàu chất xơ. Chúng có tác dụng hạ huyết áp và cholesterol trong máu. Do đó ổi rất có ích đối với những người có nguy cơ mắc bệnh tim và cao huyết áp. Ngoài ra một quả ổi nặng 165g có thể cung cấp khoảng 20 lượng chất potassium hàng ngày cho cơ thể. Các nghiên cứu khoa học đã cho thấy những người tiêu thụ potassium nhiều sẽ có chỉ số huyết áp thấp hơn những ai ít tiêu thụ potassium. 3. Điều trị bệnh tiêu chảy Quả ổi có tác dụng điều trị tiêu chảy rất tốt vì trong quả ổi có chất làm se hợp chất hóa học có xu hướng làm co rút các thành phần khác trong cơ thể . Ngoài ra hợp chất kiềm trong quả ổi có khả năng phòng chống và ngăn ngừa các vi .

• Y học thường thức
• lợi ích của ổi
• thực phẩm cho sức khỏe
• món ngon từ ổi
• ẩm thực việt nam
• thực phẩm có lợi
• loại quả dinh dưỡng
• con người và sức khỏe
• khô hay xuất huyết
• cách khắc phục
• chất bị thiếu
• văn hóa ẩm thực
• đề thi văn hóa ẩm thực
• khuynh hướng ẩm thực
• chuyên ngành ẩm thực
• công nghệ thực phẩm
• thực phẩm có lợi cho não
• thực phẩm có hại cho não
• thức ăn dinh dưỡng
• thực phẩm dinh dưỡng
• thực đơn dinh dưỡng
• dinh dưỡng cho cơ thể
• sức khỏe đời sống
• sức khỏe cho mọi người
• dinh dưỡng cho mọi người
• Thực phẩm chức năng
• Bài giảng Thực phẩm chức năng
• Thực phẩm bổ sung từ rau quả sau
• Lợi ích của thực phẩm chức năng
• Mục đích của thực phẩm chức năng
• Cách nhận biết rau mùi có hại
• thực phẩm tốt cho não
• món ăn ngon
• Bài giảng Công nghệ thực phẩm
• An toàn thực phẩm
• Thực phẩm hữu cơ
• Thực phẩm nuôi trồng hóa chất
• Thực phẩm chứa vi khuẩn có lợi
• Nguyên tắc canh tác
• Nông nghiệp hữu cơ
• Thực phẩm an toàn có lợi
• An toàn sức khỏe
• Canh tác nông nghiệp
• thực phẩm có lợi cho sức khỏe
• thực phẩm tốt
• nguồn dinh dưỡng cho cơ thể
• chăm sóc sức khỏe
• sức khỏe con người
• kiến thức y học
• Thực phẩm có lợi cho xương
• thực phẩm có hại xương
• Kết hợp thực phẩm có lợi
• Chăm sóc trẻ sơ sinh
• Chế độ dinh dưỡng cho trẻ
• Thực đơn ăn dặm cho bé
• Thực đơn cho bé
• Chăm sóc bé
• lợi ích của sầu riêng
• món ngon từ sầu riêng
• thực phẩm cho phụ nữ
• dinh dưỡng cho phụ nữ
• thực phẩm chống oxi hóa
• bí quyết dưỡng da
• chống lão hóa da
• bệnh thường gặp
• cách chăm sóc sức khỏe
• bí quyết sống khỏe
• cách phòng và trị bệnh
• Sức khỏe trẻ em
• cách chăm sóc trẻ
• nuôi dạy trẻ
• y tế sức khỏe
• thực phẩm cho người bệnh gút
• đồ uống không có lợi cho người bệnh Gút
• bệnh ung thư
• nguyên nhân bị bệnh
• cách phòng ngừa điều trị
• Công cụ NACCP
• Xu hướng tiêu dùng thực phẩm toàn cầu
• Xu hướng xác thực sản phẩm
• Thực phẩm có lợi cho hệ tiêu hóa
• Xu hướng sử dụng protein thực vật
• y tế
• sức khoẻ
• y học thường thức
• cách chăm sóc sức khoẻ
• bệnh người lớn
• bệnh trẻ em
• bệnh phụ khoa
• sức khoẻ giới tính
• thực phẩm có lợi nhất và rẻ nhất
• Luận văn Thạc sĩ
• Tóm tắt Luận văn Thạc sĩ
• Luận văn Thạc sĩ Luật học
• Luật Kinh tế
• Kinh doanh thực phẩm
• Hàng hoá có khuyết tật
• Quyền lợi người tiêu dùng
• Bảo quản thực phẩm nhờ vi sinh vật
• Chế biến thực phẩm nhờ vi sinh vật
• Vi khuẩn có lợi
• Bảo quản khô
• Phương pháp bảo quản thực phẩm
• Bảo quản bằng hóa chất
• vitamine B
• thực phẩm chữa bệnh
• mẹo chữa bệnh
• dinh dưỡng cho bé
• thực phẩm cho bé