TAILIEUCHUNG - 7 giải pháp cho người bị trầm cảm

7 giải pháp cho người bị trầm cảm Độ tuổi mắc bệnh trầm cảm không chỉ giới hạn ở những người đang đi làm hay người già mà ngày càng có nhiều học sinh, sinh viên mắc căn bệnh này. Vậy đâu là nguyên nhân? Dưới đây là 7 giải pháp giúp chúng ta phòng và chống căn bệnh thế kỷ này. 1. Sử dụng thực phẩm chống stress Tất nhiên không một nhà khoa học nào khẳng định có một loại hay một nhóm thực phẩm nào có thể giúp con người chống lại căn bệnh trầm cảm. Tuy nhiên không. | p 1 r 1 A 1 J Ầ 7 giải pháp cho người bị trâm cảm Độ tuổi mắc bệnh trâm cảm không chỉ giới hạn ở những người đang đi làm hay người già mà ngày càng có nhiều học sinh sinh viên mắc căn bệnh này. Vậy đâu là nguyên nhân Dưới đây là 7 giải pháp giúp chúng ta phòng và chống căn bệnh thế kỷ này. 1. Sử dụng thực phẩm chống stress Tất nhiên không một nhà khoa học nào khẳng định có một loại hay một nhóm thực phẩm nào có thể giúp con người chống lại căn bệnh trầm cảm. Tuy nhiên không ai phủ nhận được rằng một chế độ dinh dưỡng cân bằng sẽ giúp chúng ta có được một trạng thái tinh thần tốt. Hon nữa chất omega-3 có trong các loại cá nhiều mỡ cá ngừ cá hồi. góp phần vào việc chăm sóc các tế bào thần kinh và một vài nghiên cứu trên thế giới cho thấy chất này mang lại hiệu quả nhất định trong phòng và điều trị bệnh trầm cảm. Ngoài ra canxi mage cũng rất tốt cho hệ thần kinh. Chúng kích thích quá trình truyền tín hiệu do đó hỗ trợ điều trị căn bệnh trầm cảm. 2. Thuốc chống trầm cảm Thuốc chống trầm cảm cho phép điều trị các triệu chứng trầm cảm nhẹ hay nặng tùy vào thành phần hóa học của từng loại thuốc. Thuốc làm tăng các chất kích thích hoạt động thần kinh trong não trong khi một số khác làm kéo dài hoạt động của những chất này. Điều trị bằng thuốc này giúp giảm 50 - 65 bệnh nhưng lại có thể gây nghiện. Vì thế cần tuân thủ tuyệt đối theo hướng dẫn của bác sĩ. 3. Liệu pháp ánh sáng Thiếu ánh sáng cũng có thể là gây ra trầm cảm đặc biệt là phụ nữ. Thường vào mùa thu và mùa đông thời tiết thường ảm đạm mốt số chị em dễ mắc trầm cảm. Loại trầm cảm này được gọi là trầm cảm theo mùa. Nguyên nhân bệnh là do sự sụt giảm chất dẫn truyền gồm serotoin noradrenalin dopamin do thiếu ánh sáng. Khi mắc bệnh trầm cảm theo mùa người bệnh thường thích ăn đồ ngọt ngủ nhiều và mất đi sự hào hứng trong công việc cũng như cuộc sống. Để phòng và điều trị căn bệnh này nên sử dùng đèn điện có ánh sáng mạnh trong suốt mùa thu và đông. Ánh sáng này sẽ thúc đẩy hoạt động của tuyến yên và tuyền tùng. 4. .

• Y học thường thức
• y tế
• sức khỏe
• y học thường thức
• thần kinh
• tâm thần
• giải pháp cho người bị trầm cảm
• Giáo trình Kinh tế y tế
• Kinh tế y tế
• Y tế công cộng
• Y học dự phòng
• Quản lý tài chính y tế
• Tài chính y tế
• Lập kế hoạch tài chính y tế
• Văn bản luật
• Luật bảo hiểm y tế
• Luật bảo hiểm y tế năm 2008
• Luật y tế
• Bảo hiểm y tế
• Chính sách bảo hiểm y tế
• Tổ chức y tế
• Nguyên tắc bảo hiểm y tế
• Quỹ bảo hiểm y tế
• Bảo hiểm y tế toàn dân
• Ebook Kinh tế y tế
• Tìm hiểu kinh tế y tế
• Tham khảo kinh tế y tế
• Hoạt động kinh tế y tế
• Vấn đề kinh tế y tế
• Kiến thức về kinh tế y tế
• Kiến thức về bảo hiểm y tế
• Tài liệu bảo hiểm y tế
• Tài liệu kinh tế y tế
• Chất thải y tế
• Quản lý chất thải y tế
• Mô hình quản lý chất thải y tế
• Trung tâm Y tế huyện
• Đánh giá quản lý chất thải y tế
• Chất thải của bệnh viện
• Y tế sức khỏe
• Chăm sóc sức khỏe
• Hộ chiếu y tế
• Hồ sơ y tế cá nhân
• Thông tin y tế
• Cổng y tế
• Dữ liệu y tế
• Dữ liệu người bệnh
• Công nghệ blockchain
• Bài giảng Kinh tế y tế
• Đánh giá kinh tế y tế
• Mục tiêu hệ thống y tế
• Chính sách y tế
• Phân tích chi phí
• Tìm hiểu bảo hiểm y tế
• Viện phí và bảo hiểm y tế
• Ebook Tổ chức và quản lý y tế
• Tổ chức và quản lý y tế
• Quản lý y tế
• Quản lý nhân lực y tế
• Giám sát hoạt động y tế
• Lập kế hoạch y tế
• Quản lý thông tin y tế
• Phương pháp đánh giá kinh tế y tế
• Bài giảng kinh tế học
• Kinh tế học y tế
• Hệ thống y tế
• Mô hình tài chính y tế
• Bài giảng Quản lý y tế
• Tài liệu quản lý y tế
• Chiến lược quản lý y tế
• Vấn đề quản lý y tế
• Nhân lực y tế
• Nhân lực y tế ở Việt Nam
• Báo cáo ngành Y tế năm 2009
• Thực trạng ngành Y tế
• Phân bổ nguồn nhân lực y tế
• Chất lượng nhân lực y tế
• Sử dụng nhân lực y tế
• Điều hình nhân lực y tế
• Báo cáo ngành Y tế năm 2010
• Hệ thống y tế Việt Nam
• Trang thiết bị y tế
• Quản trị hệ thống y tế
• Y tế công cộng
• Báo cáo ngành Y tế năm 2011
• Tình trạng sức khỏe
• Cơ sở hạ tầng y tế
• Đổi mới cơ chế tài chính y tế
• Đổi mới phương thức chi trả
• Thu gom chất thải y tế
• Vận chuyển chất thải y tế
• Lưu giữ chất thải y tế
• Ảnh hưởng chất thải y tế
• Giảm thiểu chất thải y tế
• Tái chế chất thải y tế
• Đào tạo quản lý chất thải y tế
• Kỹ năng quản lý chất thải y tế
• Chất thải y tế với môi trường
• Chính sách quản lý chất thải y tế
• Tái sử dụng chất thải rắn y tế
• Sự cố trong quản lý chất thải y tế
• Cơ chế tài chính Y tế
• Bài giảng Cơ chế tài chính Y tế
• Y tế an sinh xã hội
• Chiến lược Y tế
• Xác định cơ chế tài chính Y tế
• Cơ chế tài chính Y tế Việt Nam
• Tổ chức mạng lưới y tế
• Quản lý bệnh viện đa khoa