Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
10 lợi ích của dầu mè
TAILIEUCHUNG - 10 lợi ích của dầu mè
Dầu mè là loại dầu thực vật được làm từ hạt mè, tuy có mùi hơi nồng, nhưng theo nhiều nghiên cứu, có tác dụng tốt trong việc cải thiện sức khỏe. Dầu mè chứa nhiều calo, chất béo no không bão hòa, axit béo omega3 và omega-6, canxi, vitamin E, B Một muỗng canh dầu mè cung cấp khoảng 119 calo, 14g chất béo, 40,5mg omega-3 và 5,576 mg omega-6. Người ta thường dùng dầu mè làm gia vị hoặc để nấu ăn. Khi thêm chút dầu mè không chỉ giúp bạn tăng hương vị cho các món. | 10 lợi ích của dâu mè Dầu mè là loại dầu thực vật được làm từ hạt mè tuy có mùi hơi nồng nhưng theo nhiều nghiên cứu có tác dụng tốt trong việc cải thiện sức khỏe. Dầu mè chứa nhiều calo chất béo no không bão hòa axit béo omega-3 và omega-6 canxi vitamin E B. Một muỗng canh dầu mè cung cấp khoảng 119 calo 14g chất béo 40 5mg omega-3 và 5 576 mg omega-6. Người ta thường dùng dầu mè làm gia vị hoặc để nấu ăn. Khi thêm chút dầu mè không chỉ giúp bạn tăng hương vị cho các món ăn mà còn làm tăng giá trị dinh dưỡng cho thực phẩm. Dưới đây là một số lợi ích của dầu mè 1. Giàu chất chống oxy hóa Dầu mè hay hạt mè đều rất giàu các chất chống oxy hóa. Các chất này có khả năng làm mất hoạt tính của gốc tự do tích tụ trong cơ thể biến chúng trở thành vô hại không gây tổn thương đến các tế bào tăng cường hệ miễn dịch ngăn ngừa lão hóa và sự tấn công của các virus vi khuẩn. 2. Chăm sóc da Nếu da bạn bị khô hay có vài nếp nhăn hãy thử thoa một ít dầu mè. Vitamin E và vitamin B có trong dầu mè không chỉ giúp làm giảm những tổn hại cho da mà còn mang đến sức sống sự trẻ trung rạng rỡ cho làn da. Tuy nhiên bạn cũng không nên lạm dụng mà sử dụng quá nhiều. 3. Giảm huyết áp trong dầu mè có chứa chất béo no không bão hòa polyunsaturated là loại chất béo đã được chứng minh có tác dụng giảm huyết áp. Nhưng cần lưu ý là dầu mè thường chứa hàm lượng calo và chất béo cao không nên dùng thường xuyên vì có thể làm bạn tăng cân. 4. Giảm cholesterol Theo nghiên cứu của Cục Quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ dầu mè có khả năng giúp hạ thấp mức .
Minh Tiến
52
6
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Lợi ích tuyệt diệu của dầu dừa với mẹ và bé sơ sinh
5
79
0
10 lợi ích của dầu mè
6
41
0
Công năng thật sự của dầu gội đầu
2
67
0
Lợi ích tuyệt vời của dầu cho da mặt
4
74
0
Luận văn Thạc sĩ Kinh tế: Phân tích lợi ích – chi phí của dự án hồ chứa nước Tầu Dầu tại Xã Cư An, Huyện Đăk Pơ, Tỉnh Gia Lai
54
24
1
Sự kỳ diệu của tinh dầu cam
4
60
0
Dầu gạo và những công dụng tuyệt vời
5
51
0
Những lợi ích của dầu tự nhiên đối với tóc bạn
5
49
0
Lợi ích của làn da dầu
8
52
0
Mẹ bầu hết mệt mỏi nhờ tinh dầu
4
55
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461860
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22617
59
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10883
529
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10061
446
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9516
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8275
1125
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8226
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7863
2220
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6671
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5767
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y học thường thức
lợi ích của dầu mè
kiến thức y học
dinh dưỡng phòng bệnh
tài liệu y học phổ thông
thực phẩm tốt cho cơ thể
Sức khỏe dinh dưỡng
Thực phẩm tốt cho sức khỏe
Thực phẩm thanh lọc cơ thể
Thực phẩm giúp thải độc cơ thể
Lựa chọn thực phẩm đúng cách
Danh sách thực phẩm thanh lọc cơ thể
thực phẩm cho thai nhi
thực phẩm chữa bệnh
mẹo chữa bệnh
dinh dưỡng cho bé
thực phẩm cho bé
chăm sóc bé
thực đơn dinh dưỡng
thực phẩm dinh dưỡng
thức ăn dinh dưỡng
sức khỏe đời sống
dinh dưỡng cho cơ thể
dinh dưỡng cho mọi người
sức khỏe cho mọi người
thực phẩm bổ não
thực phẩm cho trẻ
bệnh tim mạch
cá hồi
các thực phẩm tốt cho cơ thể
thực phẩm tốt cho tim
thực phẩm chứa chất béo
thực phẩm lành mạnh
chăm sóc sức khỏe
sức khỏe con người
dinh dưỡng cho thai phụ
thực đơn dinh dưỡng cho phụ nữ
Chế độ ăn uống hợp lý
Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Công dụng của trái cây
khả năng chịu rét
chịu rét cho cơ thể
rau quả
chất xơ
tài liệu sản khoa
cách chăm sóc bà bầu
dinh dưỡng cho bà bầu
sức khỏe sinh sản
thực phẩm cho mùa đông
thực phẩm tốt
thực phẩm bổ mắt
thực phẩm bổ dưỡng cho đôi mắt
món ngon hằng ngày
bí quyết làm đẹp
bộ phận cơ thể
cách cho bé ăn
y học đời sống
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Động cơ đốt trong và máy kéo công nghiêp tập 1 part 7
23
258
0
25-04-2024
Mass Transfer in Multiphase Systems and its Applications Part 19
40
255
1
25-04-2024
BeginningMac OS X Tiger Dashboard Widget Development 2006 phần 2
34
208
0
25-04-2024
extremetech Hacking Firefox phần 7
46
187
0
25-04-2024
TƯƠNG QUAN GIỮA MÔ HỌC, GIẢI PHẪU VÀ HÌNH ẢNH CỦA CÁC KHỐI U PHẦN PHỤ
3
167
0
25-04-2024
Báo cáo nghiên cứu khoa học " KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU BƯỚC ĐẦU VỀ THIÊN ĐỊCH CHÂN KHỚP TRÊN CÂY THANH TRÀ Ở THỪA THIÊN HUẾ "
7
175
0
25-04-2024
Đóng mới oto 8 chỗ ngồi part 9
10
116
0
25-04-2024
Hệ thống làm lạnh và điều hòa không khí
21
125
0
25-04-2024
Kỹ thuật nuôi cá rồng part 5
7
127
0
25-04-2024
A Practical Guide for Health Researchers - part 7
24
108
0
25-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7863
2220
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5699
1356
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3764
1231
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5315
1136
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8275
1125
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3493
642
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10883
529
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3680
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4042
514
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4123
480
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.