TAILIEUCHUNG - Cách giữ trí óc minh mẫn

Cách giữ trí óc minh mẫn Nhiều người nghĩ, tính hay quên và những vấn đề về trí nhớ là triệu chứng bình thường khi về già. Điều đó hoàn toàn đúng. Nếu muốn duy trì sức khỏe tốt, bạn không thể xao nhãng một bộ phận quan trọng là não. Nhiều người nghĩ, tính hay quên và những vấn đề về trí nhớ là triệu chứng bình thường khi về già. Điều đó hoàn toàn đúng. Tuy nhiên, không có nghĩa là bạn không thể làm gì để ngăn ngừa tốc độ suy giảm trí nhớ. Các cuộc nghiên cứu chỉ ra. | Cách giữ trí óc minh mẫn Nhiều người nghĩ tính hay quên và những vấn đề về trí nhớ là triệu chứng bình thường khi về già. Điều đó hoàn toàn đúng. Nếu muốn duy trì sức khỏe tốt bạn không thể xao nhãng một bộ phận quan trọng là não. Nhiều người nghĩ tính hay quên và những vấn đề về trí nhớ là triệu chứng bình thường khi về già. Điều đó hoàn toàn đúng. Tuy nhiên không có nghĩa là bạn không thể làm gì để ngăn ngừa tốc độ suy giảm trí nhớ. Các cuộc nghiên cứu chỉ ra rằng để trí óc minh mẫn và sắc sảo khi về già bạn hãy thực hiện những lời khuyên dưới đây Thường xuyên luyện tập trí não Những cơ bắp không được sử dụng thường xuyên sẽ bị teo tóp lại. Não cũng không ngoại lệ. Nếu bạn muốn cải thiện sức khỏe trí não bạn phải luyện tập bằng cách đọc sách báo và làm những việc khác một cách thường xuyên để não hoạt động. Bạn có thể thực hiện các bài tập luyện trí não như giải ô chữ và các câu đố hoặc làm tính nhẩm các phép toán cộng trừ nhân chia mà không cần sử dụng tới máy tính. Duy trì sự tập trung Trí óc của bạn khó lưu giữ một cách hiệu quả các thông tin mới mà bạn vừa học. Vì thế khi học bạn phải tập trung cao độ. Để giúp trí nhớ bền lâu khi học bài bạn nên đọc to những bài học của mình lên. Trong trường hợp bạn muốn ghi nhớ tên của một người mới gặp cố gắng gọi lớn tên người đó vài lần. Ân các loại thực phẩm bổ não Theo các chuyên gia có những loại thực phẩm nhất định có thể giúp bạn tăng cường sức khỏe của trí não. Các thực phẩm giàu axít béo omega-3 như dầu cá đậu phộng và quả hạnh đều rất tốt có thể giúp tăng cường trí nhớ và tinh thần của bạn. Ngoài ra loại thực phẩm nào tốt cho tim thì cũng tốt cho .

• Y học thường thức
• bài thuốc hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp
• chữa bệnh theo y học cổ truyền
• thuốc từ ngải cứu
• cách chữa đau thần kinh liên sườn
• giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh
• Thoái hóa khớp gối
• Y học cổ truyền
• Chế phẩm Bảo Cốt Khang
• Điều trị hỗ trợ bệnh nhân thoái hóa khớp gối
• Bài thuốc Độc hoạt ký sinh thang
• Bệnh khớp do thoái hóa
• cách điều trị đau khớp
• bệnh học và điều trị