TAILIEUCHUNG - Bí quyết đánh tan stress trong tuần làm việc mới

Bạn đã bao giờ thức giấc và mệt nhoài tự hỏi “Lại đến ngày thứ hai rồi ư”? Nghĩ đến đống công việc làm bạn phát ngán và thế là cả tuần bạn như “lê lết” tại sở làm, hết stress lại stress.??? Vậy làm thế nào để bắt đầu tuần mới thật hoàn hảo? 1. Chuẩn bị tâm thế Theo Joel Zeff, tác giả quyển sách “Hãy lựa chọn đúng: Tạo môi trường làm việc hiệu quả, sáng tạo và tích cực,” tâm trạng vui vẻ là một sự lựa chọn, “Vào ngày chủ nhật, nếu bạn nghĩ về. | Bí quyết đánh tan stress trong tuần làm việc mới Bạn đã bao giờ thức giấc và mệt nhoài tự hỏi Lại đến ngày thứ hai rồi ư Nghĩ đến đống công việc làm bạn phát ngán và thế là cả tuần bạn như lê lết tại sở làm hết stress lại stress. Vậy làm thế nào để bắt đầu tuần mới thật hoàn hảo 1. Chuẩn bị tâm thế Theo Joel Zeff tác giả quyển sách Hãy lựa chọn đúng Tạo môi trường làm việc hiệu quả sáng tạo và tích cực tâm trạng vui vẻ là một sự lựa chọn Vào ngày chủ nhật nếu bạn nghĩ về công việc sếp giao hay bản kế hoạch cho khách hàng bạn đang để sếp và khách hàng chiếm lấy sự vui vẻ của bạn đấy. Thay vì vậy hãy để tâm trạng thoải mái kích hoạt óc tổ chức và niềm đam mê những gì bạn muốn hoàn thành sẽ theo đúng hướng của nó. Vậy làm cách nào để bạn và gia đình tránh được cảm giác bực dọc vào mỗi buổi tối chủ nhật Theo Steve Prentice tác giả quyển sách Kế hoạch thực tế để quản lý công việc và cân bằng thời gian hãy viết ra những nỗi chán chường của bạn và bạn sẽ nhanh chóng giải quyết được các vấn đề của mình. 2. Biết thực đơn trong các bữa ăn của bạn Thoạt nghe tưởng chừng chuyện này không liên quan đến công việc nhưng hãy nhớ lại xem đã bao lần bạn quáng quàng tìm đại một chỗ ăn trưa để rồi bữa ăn chóng vánh khiến bao tử bạn biểu tình suốt cả buổi chiều làm ảnh hưởng đến tiến độ công việc. Đối với phụ nữ Năng lượng tinh thần vào lúc 3 giờ chiều mỗi ngày thường chỉ dành cho việc cân nhắc cần chuẩn bị món gì cho bữa tối của gia đình . Do đó hãy lên kế hoạch cho các bữa ăn tại sở làm và bữa tối tại gia đình. 3. Lên kế hoach đường đi nước bước Mỗi sáng bạn vẫn đi từ nhà đến công sở theo đoạn đường đấy thôi nhưng không ít lần đường. đột nhiên đông xe hoặc mấy phút ngủ nướng khiến bạn vắt chân lên cổ và tstress vì sợ không kịp công việc. Hãy lên kế hoạch thực tế hành trình của mình khiến bạn chủ động được thời gian - không thừa không thiếu. 4. Dậy sớm 15 phút mỗi ngày 15 phút giúp bạn thêm thời gian thả lỏng và thoải mái thưởng thức bữa ăn sáng thay vì vừa chạy thục mạng ra khỏi cửa

• Nghệ thuật sống
• Bí quyết giảm stress
• rèn luyện lỹ năng
• mẹo thành công
• bí quyết ứng xử
• kỹ năng sống
• mẹo giảm stress
• sống hạnh phúc
• cách giảm stress
• tác hại của stress
• Chăm sóc sức khỏe
• Các cách giảm stress
• Mẹo làm giảm stress
• Cách thư giãn làm giảm stress
• Thiết kế việc để làm giảm stress
• Thư giãn để giảm stress
• Giảm stress bằng cách tập thể dục
• Ý tưởng giảm stress
• Nguyên tắc giảm stress
• Kế sách giảm stress
• Giải pháp giảm stress
• Ngăn ngừa stress
• nghệ thuật sống
• tâm lý
• ứng xử khéo léo
• Bí quyết sống
• Bảo vệ sức khỏe
• Bí kíp để giảm stress
• Mẹo giảm stress mỗi ngày
• Những mẹo giảm stress
• nghệ thuậtvui sống
• vượt qua stress
• Triệu chứng stress
• Bệnh về stress
• Stress có lợi
• rối loạn liên quan đến stress
• chứng stress
• biểu hiện của stress
• nguyên nhân gây stress
• bệnh thần kinh
• Nghệ thuật giảm stress
• Sức khỏe
• viết nhật ký
• giảm căng thẳng thần kinh
• dịch vụ xả stress
• Cách xả stress
• biện pháp xả stress
• cách giúp tâm hôn thoải mái
• các phương pháp trị stress
• món ngon mỗi ngày
• mẹo vào bếp
• ăn uống sức khỏe
• mẹo giảm căng thẳng
• cách giảm stress hiệu quả
• Phương pháp giảm căng thẳng
• Thư giản khi làm việc căng thẳng
• Sức khỏe của bạn
• hướng dẫn thư giãn
• Yêu công việc giảm stress
• đam mê công việc
• kinh nghiệm làm việc
• bí quyết làm việc
• bí quyết thành công
• kỹ năng làm việc
• bí quyết đánh tan stress