TAILIEUCHUNG - 6 cách để có khuôn mặt thon gọn nhẹ nhõm

6 cách để có khuôn mặt thon gọn nhẹ nhõm - Đã là phụ nữ, ai mà không muốn tuổi xuân mãi ở bên mình, nhưng bước vào tuổi 30, gương mặt bạn bắt đầu phải đối diện với vô số vấn đề như nếp nhăn, phù thũng, trữ nước thật đáng lo. 10 bước sau có thể giúp bạn cải thiện được tình hình đó. 1. Thể dục Vận động cũng là 1 cách đơn giản giúp làm gương mặt thon gọn hơn bởi tập thể dục đúng cách sẽ làm các cơ hoạt động, mồ hôi tiết ra làm bài. | 6 cách để có khuôn mặt thon gọn nhẹ nhõm - Đã là phụ nữ ai mà không muốn tuổi xuân mãi ở bên mình nhưng bước vào tuổi 30 gương mặt bạn bắt đầu phải đối diện với vô số vấn đề như nếp nhăn phù thũng trữ nước thật đáng lo. 10 bước sau có thể giúp bạn cải thiện được tình hình đó. 1. Thể dục Vận động cũng là 1 cách đơn giản giúp làm gương mặt thon gọn hơn bởi tập thể dục đúng cách sẽ làm các cơ hoạt động mồ hôi tiết ra làm bài tiết chất độc thải bớt nước tích tụ khiến cơ mặt gọn hơn. Do đó hãy chọn 1 môn thể thao nhẹ nhàng để vận động sau giờ làm việc nhé 2. Chú ý chế độ ăn Bạn nên chú ý ăn nhiều rau xanh và các loại hoa quả tránh xa các thực phẩm nhiều đường. Một chế độ ăn uống thanh đạm và uống nước đầy đủ sẽ là cách làm đẹp từ bên trong hữu hiệu nhất. 3. Tắm nước ấm Tắm nước ấm cũng có thể làm bạn gầy đi hãy nhớ rằng không nên tắm nước quá nóng khoảng 38 - 40 độ c là thích hợp kết hợp với 1 vài động tác massage đối với mặt khi rửa mặt sẽ giúp tuần hoàn máu lưu thông các cơ mặt săn chắc thon gọn. Rửa mặt bằng nước ấm và nước lạnh luân phiên cũng là 1 phương pháp tốt. Nên nhớ thời gian tắm không nên quá 20 phút. 4. Massage Massage là phương pháp hiệu quả tuyệt vời để giúp gương mặt được gọn gàng bạn có thể tham khảo các bài massage cho gương mặt thon nhỏ tại đây. Ngoài ra có thể ngay lập tức thực hiện vài động tác sau Bước 1 Đầu ngón tay của 2 bàn tay đặt vào giữa trán rồi massage từ từ sang thái dương từ 3-4 lần. Bước 2 Ngón giữa và ngón đeo nhẫn nhẹ nhàng massage dọc sống mũi 2 lần sau đó massage theo hình xoắn ốc từ mũi ra tai từ cằm lên tai và lan ra sau tai 2 lần. Bước 3 Ngón cái và ngón trỏ massage nhẹ vùng dưới cằm từ trái qua phải 3 lần. Bước 4 Massage từ xương quai xanh ngược lên cổ rồi đến cằm bằng lòng bàn tay. 5. Uống .

• Thời trang - Làm đẹp
• cách làm mặt nạ dưỡng da
• làm sao cho da hết cháy nắng
• cách chăm sóc da khô
• phương pháp trang điểm nhanh
• cách dưỡng trắng da
• Chăm sóc da mặt
• 20 mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên
• Mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên
• Mặt nạ dưỡng da hiệu quả nhất
• Cách làm mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên
• Cách làm mặt nạ dưỡng da thiên nhiên hiệu quả
• Cách làm trắng da mặt
• Phương pháp làm trắng da mặt
• Bí quyết làm trắng da mặt
• Cách làm mặt nạ khoai tây trị mụn
• Hướng dẫn làm mặt nạ khoai tây
• Mặt nạ khoai tây dưỡng da trắng hồng
• Cách làm đẹp da
• Cách làm mặt nạ nha đam
• Dưỡng da từ nhã đam
• Công dụng nhã đam
• Làm đẹp da tại nhà
• Mặt nạ làm da bớt xỉn mùa lạnh
• cách làm trắng da
• cách dưỡng da đẹp
• cách chăm sóc da
• cách chống lão hóa da
• cách giữ da đẹp
• cách làm mặt nạ
• cách dưỡng da
• mẹo làm đẹp
• hướng dẫn làm đẹp
• Mặt nạ chăm sóc da siêu rẻ
• cách chống lão hoá da
• bí quyết làm đẹp
• nghệ thuật làm đẹp
• Mẹo nhỏ làm đẹp
• bí quyết để có làm đẹp da
• phương pháp làm da trắng min
• mẹo để có làn da đẹp
• kinh nghiệm làm đẹp da
• Mặt nạ cà rốt
• kinh nghiệm chăm sóc da
• bí quyết làm đẹp da
• mẹo làm đẹp da
• Mặt nạ cho vết nhăn vùng mắt
• mặt nạ dưỡng da
• mẹo dưỡng da
• mẹo hay cho phụ nữ
• chăm sóc sắc đẹp
• phụ nữ làm đẹp