TAILIEUCHUNG - 10 loại trái cây giàu calo

10 loại trái cây giàu calo Thứ Năm, 14 Tháng mười 2010, 16:10 GMT+7 Nhiều người ăn trái cây để tăng cường sức khỏe nhưng ít khi để ý trong mỗi loại trái cây có chứa bao nhiêu hàm lượng calo. Theo các nhà dinh dưỡng, những trái cây giàu calo cũng được xem là một nguồn dồi dào năng lượng: 1. Chà là Quả chà là bé xíu nhưng có thể cung cấp đến 281 calo. | 10 loại trái cây giàu calo Thứ Năm 14 Tháng mười 2010 16 10 GMT 7 Nhiều người ăn trái cây để tăng cường sức khỏe nhưng ít khi để ý trong mỗi loại trái cây có chứa bao nhiêu hàm lượng calo. Theo các nhà dinh dưỡng những trái cây giàu calo cũng được xem là một nguồn dồi dào năng lượng 1. Chà là Quả chà là bé xíu nhưng có thê cung cấp đến 281 calo. Vì quả có kích thước nhỏ nên bạn cũng có thê dùng từ 10-15 quả ngày đê tăng cường năng lượng. 2. Bơ Ăn một quả bơ cũng giúp bạn hấp thu một lượng lớn calo một quả bơ hình trái lê có thê cung cấp khoảng 190 calo . Ngoài ra bơ còn chứa nhiều chất dinh dưỡng khác rất tốt cho sức khỏe như kali canxi vitamin C axit folic. 3. Chuối Một quả chuối chứa 95 calo vì vậy ăn chuối mỗi ngày không chỉ giúp bạn mạnh khỏe mà còn tăng cường năng lượng đê làm việc hiệu quả. Bên cạnh đó chuối cũng là loại trái cây giàu protein và nhiều sinh tố A B C D E các khoáng chất như kali phốt pho sắt. giúp não khỏe cải thiện tâm trạng nhuận tràng phòng bệnh táo bón. 4. Hồng xiêm còn gọi Sampoche Hồng xiêm cũng là loại trái cây thơm ngon quen thuộc bổ mát. Một quả hồng xiêm cung cấp khoảng 94 calo ngoài ra còn chứa nhiều chất dinh dưỡng khác như kali canxi chất xơ phốt pho. 5. Dâu tây Một quả dâu tây nho nhỏ cũng chứa đến 77 calo. Bạn có thể ăn từ 20-30 quả mỗi ngày cũng là cách giúp duy trì năng lượng cho cơ thể. 6. Lựu Cung cấp hàm lượng calo tương tự như quả dâu tây lựu còn mang lợi ích đặc biệt hơn vì có thể giúp bạn tăng số lượng tế bào hồng cầu. 7. .

• Sinh học
• Chà là
• Bơ
• Chuối
• Hồng xiêm
• Dâu tây
• kỹ thuật trồng trọt
• trồng chà là
• kỹ thuật trồng trên đất cát
• trồng rừng
• nghiên cứu kỹ thuật
• Chiến thắng Đầm Dơi – Cái Nước – Chà Là
• Ấp chiến lược
• Chiến tranh đặc biệt
• Tiến trình cách mạng miền Nam
• Quốc sách Ấp chiến lược
• Luận văn Thạc sĩ Khoa học
• Sinh thái học
• Sự sinh trưởng thực vật thân gỗ
• Phát triển thực vật thân gỗ
• Voọc chà vá chân nâu
• Thành phố Đà Nẵng
• Luận văn Thạc sĩ
• Thực vật thân gỗ
• nông nghiệp
• đánh bắt
• giáo trình y học
• y học dân tộc
• thuốc và sức khỏe
• phương pháp điều trị bệnh
• Vai trò dưỡng chất
• bảo vệ sức khỏe
• Công dụng của thực phẩm
• Thực phẩm tốt cho sức khỏe
• Công dụng của trái ớt
• Công dụng của chà là
• Lợi ích của trái cây
• Trái cây tốt cho sức khỏe
• Chăm sóc sức khỏe
• Nghề trồng cây lâm nghiệp
• Trồng cây lâm nghiệp đa tác dụng
• Trồng cây trên đất khô hạn ven biển
• Kỹ thuật trồng cây trôm
• Kỹ thuật trồng cây chà là ăn quả
• Kỹ thuật trồng cỏ VA06
• Thế giới thực vật
• Ebook Thế giới thực vật
• Con đường chiếm lĩnh tri thức
• Các loài cây
• Cây chà là
• Cây chuối khổng lồ